سلامتغذا خوردن سالم

زایلیتول و سوربیتول چیست، بهتر است؟ فواید و مضرات زایلیتول و سوربیتول

جایگزین های شکر امروز است بسیار زیادی وجود دارد. شیرین کننده های مصنوعی هستند وجود دارد - است آسپارتام، ساخارین، و بسیاری دیگر. بسیار مفید تر و نزدیک بر روی منشاء ماده وجود دارد - فروکتوز مانیتول، مالتیتول، ایزومالت، زایلیتول و سوربیتول. امروز ما در مورد آخرین دو صحبت کنید. زایلیتول، سوربیتول چیست، و چگونه آنها بدن، چه جوانب مثبت و منفی خود را تحت تاثیر قرار - ما در مورد امروز صحبت کنید. تا آنجا که به آنها مناسب برای جایگزینی شیرینی در رژیم غذایی است؟ آیا آنها برای بدن خوب و یا مصرف آنها است یک اقدام لازم صورت غیر ممکن است برای پردازش قند؟ هستند بسیاری از سوالات وجود دارد، اجازه دهید بررسی کند.

سوربیتول

زایلیتول و سوربیتول چیست؟ این شیرین کننده های طبیعی که از مواد مشتق شده است. در واقع آن قند است، تنها در اثرات آن بر بدن متفاوت است. سوربیتول است برای اولین بار از خاکستر کوه جدا شده، علاوه بر این، این ماده در مقادیر زیاد موجود در جلبک دریایی، بعضی از میوه ها. در بلوغ کامل از سوربیتول در میوه ها به تدریج به فروکتوز تبدیل شده است. به همین دلیل است که دومی ارزان تر و شایع تر است.

اهمیت صنعتی سوربیتول است، به عنوان پایین تر از شیرینی شکر تقریبا دو برابر شده. با این حال، کالری آنها عملا یکسان هستند. اگر شما در یک رژیم غذایی نشستن به از دست دادن وزن به منظور، سوربیتول جایگزین قند را به هیچ سود. بسیار مهم است که بدانید چه زایلیتول و سوربیتول، بیماران دیابتی است. سوربیتول چنین آزادی ناگهانی انسولین ایجاد نمی کند. علاوه بر این، او تا به تعدادی از ویژگی های مثبت. سوربیتول فعال دستگاه گوارش معده و روده، کمک می کند تا بدن به مقدار کم ویتامین B. این دو نقطه به هم پیوسته هستند، چرا که آن را در روده سنتز و جذب این عناصر ضروری است. هنگامی که از آن استفاده شود به طور منظم بهبود فلور روده.

زایلیتول

ما در ادامه به در نظر گرفتن آنچه زایلیتول و سوربیتول. حالا مواد غذایی E967 افزودنی، و یا زایلیتول تبدیل شود. او یک الکل پنج اتم، که شامل تقریبا تمام میوه و سبزیجات محصولات. اگر شما مقایسه شکر و زایلیتول کالری و شیرینی، می توان گفت که آنها تقریبا یکسان هستند. هنگامی که در بدن، زایلیتول کند انتشار خشونت آمیز انسولین در خون، که اجازه می دهد تا استفاده از آن برای تهیه محصولات دیابتی ایجاد نمی کند. یکی دیگر از نقطه جذاب اثر anticaries است. این است که این ماده می دهد شیرینی آدامس و خمیر دندان. زایلیتول عمدتا از ذرت و پوسته پنبه آماده شده است. زایلیتول به طور گسترده ای به عنوان یک مکمل غذایی برای درمان چاقی و دیابت استفاده می شود.

جالب این که این شیرین کننده فعال واکنش های متابولیکی در بدن (به طوری که آن را در رژیم غذایی توصیه می شود)، سطح قند خون تغییر نمی دهد و کمک می کند تا در پیشگیری از بیماری های دهان. به طور جداگانه، باید توجه داشت اثر ملین ملایم. اگر شما در مورد این واقعیت مربوط می شود، آن را باید از مصرف این افزودنی را کاهش دهد.

زایلیتول یا سوربیتول: بهتر است؟

هر کدام از این مواد دارای جوانب مثبت و منفی آن است. تمرکز بر این، و با در نظر گرفتن نیازهای بدن خود را، شما می توانید حق انتخاب را. ما باید به درک سوربیتول و زایلیتول. هر دوی این مواد با منشا طبیعی، شبیه به شکر در کالری، اما زایلیتول، سوربیتول تا حد زیادی در شیرینی برتر است، و بنابراین، آن را بالاتر از مصرف خواهد بود. سوربیتول عملا غیر سمی است، اما اگر آن را در قیاس با شکر استفاده می شود، کالری خواهد آمد بسیار مناسب و معقول.

در این رابطه، آن را بازی میکند زایلیتول است. بعنوان یک آنالوگ قند از سطح شیرینی، آن را می توانید سرعت جریان محصول را کاهش دهد و کالری وعده های غذایی آماده افزایش نمی دهد. علاوه بر این، زایلیتول تحریک جریان صفرا، افزایش تخلیه معده و دارای خواص ادرار آور است. زایلیتول مقدار خون را کاهش می دهد ورود به اسیدهای چرب اشباع شده است. داشتن یک ایده از چه سوربیتول و زایلیتول است، شما می توانید یک انتخاب برای خود می سازند.

مزایای و یا آسیب

بنابراین، به جای شکر در آشپزخانه می تواند شیرین کننده های طبیعی مانند فروکتوز، زایلیتول، سوربیتول است. فواید و مضرات آنها را تا حد زیادی وابسته به دوز درستی محاسبه شده است. حداکثر تعداد مواد مصرف شده در هر روز - 50، با این حال شما باید آگاه باشید که در هنگام استفاده بیش از 30 گرم در روز خطر ابتلا به اختلالات روده و توابع معده، یا کوله سیستیت حاد توسعه است. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از انتخاب در زایلیتول. این شیرین تر است و آن دشوار خواهد بود به بیش از دوز.

هنگامی که استفاده کنترل نشده از سوربیتول سردردهای شدید، ناراحتی معده، تهوع و نفخ مشاهده شده است. زایلیتول در مقادیر زیاد باعث اسهال مزمن و تومور مثانه.

کیسه صفرا Tyubazh

این نوع از تمیز کردن کانال های صفراوی است. افزایش انقباض کیسه صفرا او را از صفراوی اضافی رها می سازد. توجه داشته باشید که این عمل را می توان تنها در صورتی که هیچ سنگ در کیسه صفرا و مجاری وجود دارد انجام شده است. مطمئن باشید که به تصویب سونوگرافی. به منظور انجام این روش در خانه، نه لزوما به خرید داروهای گران قیمت. شما به راحتی می توانید tyubazh صرف با زایلیتول یا سوربیتول. برای این کار شما نیاز به یک لیوان آب گرم، که لازم است به حل یک قاشق غذاخوری هم. بعد، شما نیاز به دراز کشیدن در سمت راست خود و اعمال یک صفحه گرم به ربع فوقانی راست. در نیم ساعت جرعه آب نوشیدن. روش لزوما باید انجام شود در صبح با معده خالی. اثر مثبت را می توان با رنگ صندلی تعیین می کند، آن را باید سبز باشد.

به طور خلاصه

اگر شما یک مبتلا به دیابت هستند، شما می توانید بین این دو ماده را انتخاب و استفاده از آنها به عنوان یک جایگزین برای قند به طور منظم. اما به یاد داشته باشید که سوربیتول کمتر شیرین، به این معنی که مصرف آن بالاتر خواهد بود. حداکثر دوز در روز است '50 زایلیتول است که تقریبا دو برابر شیرین. برای افرادی که در حال تماشای وزن خود، آن را ترجیح داده می شود به این دلیل. علاوه بر این، زایلیتول است یک سری کامل از ویژگی های مثبت. فراموش نکنید که مصرف روزانه خود را نیز محدود است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.