راهنمایی در مورد چگونگی به حمام افتاب گرفتن

با شروع از اولین روز تابستان گرم ما یک بار که کمی قهوهای مایل به زرد در آفتاب خواب، خرید پوست همکاران حسادت خوب به دنبال و دوستان. و یا در تعطیلات، در ساحل دریا در افکار در مورد چگونه به سرعت یک برنز خوب قهوهای مایل به زرد. آیا می دانید چگونه به حمام افتاب گرفتن؟ بدون؟ در حال حاضر ما در مورد آن صحبت کنید.

اطلاعات مفید

رنگ پوست تیره - واکنش محافظتی بدن خود را به اشعه UV. تحت تاثیر اشعه های خورشید سلول ها شروع به تولید ملانین (رنگدانه تیره). که او می دهد پوست رنگ شکلات. بسته به ویژگی های هر فرد، واکنش های مختلف به اشعه ماوراء بنفش. برخی از دست رفته دو یا سه روز را امتحان کنید در یک برنز قهوهای مایل به زرد، و برخی از کافی نخواهد بود از هفته است. همه چیز بسیار فردی است.

چگونه به حمام افتاب گرفتن؟

افراد مبتلا به پوست مرمر سفید بهتر است به نه حمام آفتاب، به اندازه کافی برای آنها را به پوشیدن لباس های ساخته شده از پارچه های سبک (طبیعی) است که اشعه نفوذ از طریق آن و پوست قهوهای مایل به زرد است. است وجود دارد یک نظر، به ویژه در سالهای اخیر، که آفتاب گرفتن در همه مضر است. اما ما سعی خواهد کرد تا این اسطوره زدوده. لازم است، برای اولین بار، به پایبندی به اصل "حمام افتاب گرفتن حق است." شما نیاز به حمام افتاب گرفتن تا 12 روز، چرا که در ظهر بسیار فعال اشعه ماوراء بنفش، که بیش از آسیب خوب به ارمغان بیاورد. یا سعی کنید به دراز کشیدن در آفتاب بعد از 16.00 بعد از ظهر. دوم، خورشید - آن پیشگیری بسیار خوبی از بیماری هایی مانند نرمی استخوان است. بچه ها، پزشکان تجویز به حمام آفتاب به مدت 10-15 دقیقه، آن را به عنوان منبع اصلی ویتامین D، مهم برای زندگی از هر فرد است. سالها پیش، خورشید، حتی آبله مرغان درمان شد.

توصیه های مهم

اگر شما در مورد پاسخ به این سوال از مراقبت چگونه به قهوهای مایل به زرد در آفتاب، انجام نمی شود تنبل به بلند شدن زود و بهتر به آمدن به ساحل توسط 8 صبح. به یاد داشته باشید که شما نیاز دارید برای به دست آوردن قهوهای مایل به زرد به تدریج. شروع با 15 دقیقه، سپس هر روز افزایش زمان در آفتاب، به تدریج آوردن آن را به 3 ساعت. نزدیک تر است شما به آب هستند، سریعتر قهوهای مایل به زرد، با توجه به خواص آب منعکس کننده اشعه های خورشید است. بنابراین، از آب بیرون آمدن، بهتر است برای پاک کردن با یک حوله. باید به یاد داشت که شما می توانید در طول اقامت در آب رایت - شانه ها و پشت، اول از همه، خواهد شد در زیر اشعه سوزان وارد می شود. چگونه به حمام افتاب گرفتن؟ استفاده از تجهیزات حفاظتی. انتخاب یک ویژه کرم های ضد آفتاب و یا لوسیون را با درجه بالایی از حفاظت است. شدیدا توصیه می شود به تسلیم در تعطیلات ساحل در طول استفاده از لوازم آرایشی تزئینی. فراموش نکنید که برای عینک آفتابی خود را و، البته، یک کلاه (کلاه یا پاناما).

چگونه به حمام افتاب گرفتن برای افراد مبتلا به یک واکنش آلرژیک، بسیاری از مولکول های هشدار دهنده بر روی بدن و دیگر مشکلات پوستی؟

باور من، با این گونه مسائل خواهد بود درست از آفتاب گرفتن در همه خودداری کنند. از آنجا که شدید تر خواهد بود که عواقب ناشی از نگرش بی دقتی به سمت سلامتی می کنند. آرامش با سود، خود را آسیب نمی رساند. لذت بردن از قهوهای مایل به زرد خود را!