ترس، چگونه به مقابله با آن چیست؟

برای یک فرد تمایل به ترس از هر چیزی. حتی شجاع ترین و شجاع احساس ترس تا حدی، به ویژه هنگامی که آن را مربوط به خودش نیست، و دوستان و بستگان. به طوری که احساس کاملا طبیعی است، آن را می توانید از هر کسی پدیدار شود. متاسفانه، گاهی اوقات بیش از حد است نگرانی ابراز شده توسط این یا آن مناسبت، با، کاملا ناموجه است. اکثر اوقات، این احساس ترس می فوبیا نامیده می شود. در این مورد، است که بسیاری از انواع گونه وجود دارد. بنابراین آنچه که ترس؟

تا به امروز، از واژه "ترس" معمولا به عنوان ترس غیر منطقی بیش از حد از برخی از پدیده، وضعیت یا شی قابل درک باشد. از این تعریف ما می توانیم در مورد طیف وسیعی بسیار گسترده ای از عوامل مستعدکننده احتمالی این بیماری نتیجه گیری.

چندین طبقه بندی، که قادر به تکمیل درک که چنین ترس وجود دارد. بزرگترین ارزش عملی چنین تفکیکی ترس بی پایه گروه های زیر است:

1) اجتماعی.

2) ترس از مکانهای شلوغ.

3) خاص.

گروه اول شامل آن دسته از ترس غیر منطقی، که در درجه اول به هر موقعیت های اجتماعی مربوط است. به عنوان مثال، ترس از صحنه و مانند آن. اما نه با این واقعیت آسان که چنین ترس از طبیعت خاص. واقعیت این است که عامل تسریع این ترس می تواند تقریبا هر چیزی.

: تا به امروز، دانشمندان خاص فوبیا 4 رقم به اشتراک گذاشته اند محیط زیست طبیعی (ترس از طیف گسترده ای از پدیده های طبیعی، و همچنین آب و مانند آن)، حیوانات (اغلب ترس از جوندگان و عنکبوت)، شرایط خاصی (عبور از پل، رانندگی، و غیره ) و روش های پزشکی، و یا نتایج (تزریق، خون، پزشک خود).

این تصور که چنین ترس ناقص خواهد بود اگر شما این موضوع را از ترس از مکانهای شلوغ را لمس کنید. این نوع از ترس بی پایه نشان میدهد ترس غیر منطقی از بودن در تماس در یک محل خاص یا وضعیت دام افتاده است.

دانشمندان از ایالات متحده تخمین زده اند این است که ترس در مورد 10 درصد از جمعیت کشور آنها وجود دارد. با این حال، تنها یک در ده نفر از آنها ترس مشابه برای زندگی باقی بماند. با توجه به این وضعیت این واقعیت است که در بسیاری از موارد مردم متوجه شدهاند که آنها را به یک هراس. در نتیجه، بسیاری مایل به انجام یک درمان خاص هستند.

در این صورت، اگر فرد ظاهر خاص هراس، درمان می تواند کاملا متفاوت بود. انواع مختلفی از تکنیک های وجود دارد. به طور گسترده از آنها استفاده می شود 2:

1) در مقابل آن میترسد. جوهر از روش این است که بیمار واکنش عقلایی به ظاهر از شی یا توسعه وضعیت، که موضوع از ترس غیر منطقی را آموزش دهد.

2) تماس طولانی مدت با هدف از ترس است. این روش شامل شکل گیری چنین شرایط، زمانی که بیمار نیاز به زمان طولانی برای در مجاورت نزدیک به ترس از یک شیء یا به طور مداوم در یک وضعیت که او را از ترس می کند.

ترس از مکانهای شلوغ، bacteriophobia، dentofobiya یا هر چیز دیگری - هر دو این روش در بسیاری از موارد موثر هستند، آنها می توانید از شر ترس غیر منطقی بدون توجه به آنچه به نام ترس دریافت کنید.