یک پیاده روی، و یا اتهام: ورزش چیست؟

بنابراین، به قرن نوزدهم میلادی پزشکان به این نتیجه رسیدند که نشستن بر روی نیمکت را کوتاه جاده به مرگ است. و به منظور به مردم را به حرکت می کند، فقط یک پیاده روی به نام کلمه زیبا "ورزش". این بدان معنی است یک پیاده روی در هوای تازه. اما این فقط یک پیاده روی کنید! پیاده روی با یک هدف! مرد رفت طبیعت، بدن خود را کمی خسته، افکار با تجارب شاد پر شد، و نور - اکسیژن تازه!

ورزش - این یک راه برای طول عمر است

بنابراین «کشف» خود را از دکتر قرن گذشته بود. قدم زدن و گرفتن تجربه جدید، یک فرد با انرژی است که قدرت خود را حفظ شارژ می شود. این فقط در فعالیت های فیزیکی است. عضلات به کار، که بدون گفتن می رود. اما ورزش اصلی برای این است - برای ایجاد آرامش درونی. تماشای طبیعت، مردم را مجبور به توقف "slovomeshalka" در سر او. افکار هماهنگ شدند. این منجر به این واقعیت است که از خروج از استرس، که باعث کوتاه وجود زمینی اش را از او. گذشت زمان، این راهنمایی ها به ارتباط از دست داده است. تنش در زمان ما تبدیل شده است بسیار بزرگتر است، بنابراین نیاز است تنها افزایش به خلاص شدن از آنها.

ورزش - آن جاده برای رسیدن به شادی است

بیایید آن روبرو هستند، به عنوان اگر زمان زیادی را صرف انسان مدرن در افکار مثبت. چند دقیقه از هر روز را به دولت از شادی شما تجربه؟ در عوض، باید چند ثانیه است. شما نمی توانید به یاد داشته باشید؟ این به نوعی برای انسان مدرن است. فقط تا فرار از سرعت کوره در رفته، متوقف به تجزیه و تحلیل، و، در واقع، یک مرد را می شود از زندگی بسیار دشوار است. از آنجا که همه چیز را که کار، پول و غیره هر مش با چنگال آهنی ساخته شده است، جلوگیری از فرار از "قفس سنجاب". و معلوم است که از روز موش خرما است ماه به ماه بعد از سال تکرار، سال. متاسفانه، به توصیه های فوق العاده از پزشکان در مورد ورزش مردم تنها با استفاده از زمانی که سلامتی به خطر بیافتد. اما، پس از یک بار سعی کردم، این چه معنی - به مبارزه در حالی که برای از چرخه و صرف زمان در فرد خودم، نمی خواهم به متوقف شود. به نظر می رسد که ورزش - آن را یک فرصت برای آنها انجام دهید، به توجه به خودم شخصا، به صرف در انرژی، به جای آن را دور است حریص جهان خارج است. کسانی که این را درک کرده اند، آنها می گویند که بدن و روح برای پاسخگویی به چنین توجه قدردانی از حد!

چگونه به انجام ورزش

اولین قانون: آن است که فقط یک پیاده روی است. ورزش - این یک روش خاص، طراحی شده است که برای بارگذاری عضلات و مغز شما است. به این تصور، به چرخه روزمره نیست. ورزش صبح بهتر است در پارک انجام می شود، و ترکیب با شارژ. اما بار باید یک احساس شادی است، نه یک وظیفه ناخوشایند شود. در غرب بر این باورند که ورزش - این تمرین است. ما نمی خواهد که استدلال می کنند. نکته اصلی این است که نه تنها بدن کار می کنند! تمام مزایای ورزش است که به دست آوردن یک احساسات لذت بخش و هیجان. در مورد مخالف - آن را اتلاف وقت است. بسیار مفید شب قدم زدن، که در طی آن شما قادر خواهید بود برای فرار از تجارب روز باشد. سپس خواب ترمیم خواهد شد.

به نظر می رسد که ورزش - یک پیاده روی با هدف به دست آوردن تجربه های لذت بخش. اگر دوست دارید این ایده، شانس پس از آن خوب و احساسات دلپذیر در صبح و شب!