یوگا برای چشم: بهترین تمرینات. شارژ برای بهبود

چشم انداز یکی از راه های درک از واقعیت های اطراف است. مشکلات چشم به طور جدی کیفیت زندگی را مختل کند. در زمان ما از فن آوری بالا، یک فرد نمی تواند بدون صفحه نمایش تلفن های هوشمند، کامپیوتر و تلویزیون زندگی می کنند، با این مشکل بدن عملا در همه جا یافت می شود. با توجه به انواع مختلفی از نقض رو به وخامت حدت بینایی، فرد شروع می شود به چپ نگاه. بسیاری از بیش از حد خشکی، درد، قرمزی، کبودی و تورم شکایت دارند. یکی از راه های حفظ این به منزله سیستم سنسور به طور معمول یک چشم یوگا است که تسهیل آرامش دستیابی هماهنگی. یوگا یک مجموعه متشکل از تمرینات برای خود چشم و نفس کنترل است. اعتقاد بر این است که تنها دستکاری فیزیکی برای درمان موثر است کافی نیست. فیزیکی، پر انرژی و روانی - با این بیماری باید در سه سطح جنگیدند. مجموعه که ترکیبی از همه این اجزا یوگا برای نمایش است.

چه چیزی باعث یوگا برای چشم؟

آیا یوگا در بازگرداندن سلامت بدن نوری موثر است؟ درمان چشم در خانه با کمک شیوه های مادی و معنوی از داده ها یکی از امن ترین و موثر ترین روش برای بازگرداندن و حفظ سطح طبیعی چشم انداز است. عمل به طور منظم یوگا کمک خواهد کرد برای حفظ بینایی خوب برای چندین سال. اثر دستکاری فیزیکی را می توان با تقویت عضلات و رگ های ارزیابی شده است. به عنوان یک نتیجه، ولتاژ کاهش می یابد و بدن قادر به آزادی بیشتری از جنبش. برای کسانی که مشکلات را با عدم توانایی دیدن دور یا نزدیک آن است به خصوص مهم است. از آنجا که چشم ورزش پدیده ذاتی مانند انعطاف پذیری و کشش است. عادی گردش خون و عملکرد، دستگاه های بصری یک جریان قابل توجهی از خون دریافت می کند. به این معنا که تولید اکسیژن در سطح مناسب است.

نه تنها در یوگا تجزیه و تحلیل بصری چشم تاثیر می گذارد. بررسی نشان می دهد که، با توجه به تمرینات، شما می توانید از شر از عوامل مؤثر که تشدید مشکلات موجود را دریافت کنید. این و سردرد، و کمبود خواب. به طور کلی، بهبود شرایط عمومی وجود دارد. تمرین معنوی و فیزیکی است مقوی و اثر ترمیمی.

درمان در سطح روانی چیست؟

یوگا برای چشم شامل سه مولفه ارزش برابر است. نمی توان گفت که بخشی تأثیر بیشتری نسبت به بقیه، بنابراین درمان باید به تمام سطوح از این مجموعه اعمال می شود. تنها زمانی که این بیماری می تواند در موفقیت به حساب. علاوه بر دستکاری فیزیکی، آن مهم است که درک و فهم آن، چرا شما نیاز به انجام تمرینات. یک مرد توسط خود باید این نتیجه رسیدند، چه دلایل برای مشکل خود را و آن را می توانید تغییر دهید. در ذهن بیمار کسانی که همه چیز نیاز به اصلاح دارند، که برای درمان آن می توانید انجام. شاید برخی از محدودیت ها و یا اقدامات در ظهور مشکل منجر شده است.

برای خودم، شما نیاز به تعیین نصب و راه اندازی، هدف از آن خواهد شد در یک جمله بیان شده است. به عنوان مثال، "چشم من به وضوح ببینید،" و یا "نظر من آرام و رایگان است". این ممکن است کلمات کاملا متفاوت است. نکته اصلی این است که فرد آنها را بر زبان آوردن، در معنای آنچه گفته شد بر این باور بودند. این راه اندازی شده است یک سرود نامیده می شود. این می تواند ذهن را تحت تاثیر قرار، و این مهم است. شایان ذکر است که شعار ممکن است "نه" ذرات، که بهتر است به عبارت "من به وضوح می توانید ببینید هر دو نزدیک و دور" به جای "من نزدیک بینی ندارد."

چگونه برای درک روابط علت و معلولی؟

برای درک علت بیماری، به اندازه کافی نیست که می دانم، برای مثال، چه کوتاه بینی است و یا دور بینی. یوگی بر این باورند که از بروز مشکلات نیز به دلیل قوانین اخلاقی و معنوی، و نقض است که منجر به توسعه بیماری. چشم ها به یک ابزار مهم برای زندگی انسان، نه تنها به عنوان یک گونه است، اما به عنوان یک فرد روحانی. با کمک مردم می توانند افکار و نیات خود را بیان کنند. تعجب نیست که آنها می گویند که چشم - یک آینه روح است.

که به معنی "یک نگاه سخت"؟

یکی از مفاهیم از شیوه های معنوی آهیمسا است. ترجمه تحت اللفظی از این تعریف به معنای "عدم خشونت." چگونه اقدامات تهاجمی ممکن است با بینایی همراه است؟ برخی از افراد، جلوگیری از خشونت واقعی، استفاده از تابش خیره کننده سنگین خود. سوزاندن چشم دیگر یک مرد قدرت خود را در بیهوده صرف می کند. با توجه به این چشم ضعیف تر، ساختار انرژی خود را از بین برد. برای حل این مشکل لازم است به یک دلسوز از جهان است.

چگونه برای آوردن درک درستی از واقعیت؟

مفهوم بعدی که توصیف یوگا برای چشم، ساتیا است. اصطلاح ترجمه، به عنوان یک درک درست از واقعیت است. یک فرد می تواند حقیقت را تنها در صورتی او در همه چیز متمرکز و نه تنها اسلاید بر روی سطح. صرفا از نقطه نظر فیزیولوژیکی از حرکت کره چشم به طور مستقیم حدت بینایی تاثیر می گذارد. که تا چه حد که یک فرد خوبی می بیند، بستگی به چشم تثبیت مرکزی است. ارتباط بین روانشناسی و فیزیولوژی، البته، وجود داشته باشد. اگر یک فرد خواهد چشم حقارت در دیگران نگاه کنید، نگاهی به پنهان کردن، سپس آن را قطعا مختل بهره برداری از این اندام حسی خواهد شد. شخصیت، به طور مستقیم نگاه کردن به جهان، با اشاره به تمام جزئیات، این بیماری نیست رنج می برند. چنین شخصی انتقال پیام انرژی است، که با نیت خالص و صادقانه پر شده است.

اثر حسادت چیست؟

بسیاری از مردم می دانند که مفهوم چشم بد. یوگا چشم آن این تعریف به عنوان Asteya تعریف می کند. این اصطلاح را به ناتوانی یک مرد به جایزه یک غریبه اشاره دارد. اعتقاد بر این است که تمام اقدامات را به عنوان قانون از بومرنگ. این است که، افکار منفی نسبت به دیگران قطعا به زندگی حسود از زیان و حتی بیشتر باز می گردد. ابزاری برای بیان خواسته های خود افکار منفی است. به این معنا که برای اولین بار به رنج می برند خواهد بود دقیقا دستگاه بصری. برای خلاص شدن از این مشکل خلاص شما نیاز به پذیرش این واقعیت است که همه مردم برابر نیستند. باید به دیگران مربوط چیزهایی آسان تر است. علت حسادت تنها می تواند آیتم هایی که دیده می شود. تعجب نیست که آنها می گویند که "حسادت است خیره کننده."

چه مشکلاتی هنوز هم در سطح ذهنی وجود دارد؟

برای بهبود دید باید به حساب تمام جنبه که مشکل را تحت تاثیر قرار بگیرد. در سطح ادراک ذهنی از جزئیات وجود دارد بی شماری است. برای تکمیل بالا را می توان مفاهیم زیر، که همچنین در ایجاد یک رابطه علت و معلولی کمک خواهد کرد:

1. Aparigraha. این ترجمه به عنوان "هیچ تجمع بیش از حد." افرادی که تمام چیزهایی که شما را دیدم و به سمت چپ به یاد داشته باشید قطعا چالش در ذهن روبرو هستند. آنها نمی توانند از افکار وسواسی خلاص، سر خود را با غیر اصلی هم ریخته، متعهد چیز لازم نیست. مرد تلاش می کند تا پوشش چشم در سراسر آنچه اتفاق می افتد. از لحاظ فیزیکی، این است که در ظاهر انحراف چشم یا استرابیسم بیان می شود، به عنوان او در یک شی به طور مستقیم به نظر می رسد، تلاش برای پوشش دادن آیتم های بیشتر در دو طرف.
2. آیین برهمایی. ترجمه به عنوان "عفت". ابراز تمایل، یکی از پیام های انرژی قدرتمند ترین، که می تواند با استفاده از یک چشم منتقل می شود. بنابراین، در هنگام بیش از حد، عجیب نگاه تلف نیروهای داخلی، و دستگاه های بصری است تبدیل شدن به ضعیفتر.
3. سانتوش. ترجمه به عنوان "محتوای بودن کوچک است." هر شخصی باید درک آنچه او. علت بسیاری از مشکلات عدم خود را برای آنچه که است. رضایت از بدن خود را نقطه شروع برای سلامت است.
4. تاپاس. به عنوان ترجمه "گرما و یا اقداماتی که منجر به آتش سوزی داخلی است." کسانی که می دانند چه نزدیک بینی متوجه است که در بسیاری جهات ظهور بیماری های ناشی از شرایط خارجی ناراحت کننده باشد. با این حال، به صورت دوره ایجاد یک حالت شوک، شما می توانید یک اثر مثبت دست یابد. فقط این را باید در حد معقول انجام شود.
5. Ishvarapranidhana. ترجمه به عنوان "تسلیم شدن به خداوند." با توجه به شیوه های معنوی، چشم انسان داده می شود خدا را ببینید. فقط ویژگی های فیزیکی است که کافی نیست، شما نیاز به توسعه بیشتر و معنوی.

پیروی از این راهنمایی می توانید درک با خود رسیدن، صرفه جویی در انرژی موجود در این بخش از سیستم سنسور و ذخیره آن برای فرآیندهای بازسازی است.

درمان در سطح انرژی چیست؟

تمرین برای چشم، بهبود بینایی، نزدیک بینی - تمام این افکار به طور مداوم به بیمار درآورد. به منظور حل همه مسائل شما باید اول از شر عدم توازن انرژی را دریافت کنید. برای این کار، شما نیاز به آرام کردن، یاد بگیرند که چگونه برای حفظ و انرژی پاک است. فرد در این وضعیت نیاز به یک مقدار زیادی از نور و صلح.

درمان از لایه فیزیکی چیست؟

شارژ بازگرداندن دید یک راه برای درمان سطح فیزیولوژیکی است. این محبوب تر از مدل های قبلی از شیوه است. این به خاطر در دسترس بودن هر ورزش، سادگی است. دستکاری فیزیکی به نظر می رسد خیلی موثر تر از تأمل در ارزش های اخلاقی خود را دارند.

علاوه بر تمرینات برای بسیاری از دستگاه های بصری، مفید است به انجام آسانا های مختلف. در درمان سطح فیزیولوژیکی دارای انواع بسیاری. این دیدگاه آموزش با خواندن متن معکوس و یا چاپ خوب، و ماساژ و آب حمام یا راه حل های ویژه.

یوگا با دوربینی چیست؟

دور بینی در تجربه خود را شناخته شده است به یک چهارم از جمعیت جهان است. این نشان می دهد که دور بینی یک بیماری شایع است. بیشتر مشکل معمول برای افراد مسن است، و یکی از نشانه های تغییرات وابسته به سن در بدن است. اما کودکان و جوانان نیز مستعد ابتلا به دوربینی می باشد. دوربینی چیست؟ دوربینی (به عنوان متفاوت به نام دوربینی) غیر ممکن است برای دیدن اشیاء در مجاورت. شارژ به چشم در این بیماری شامل تعداد زیادی از روش های استاندارد.

یکی از تمرینات، برای مثال، این است که تمرکز بر روی یک نقطه در یک دوره زمانی خاص. این باید انجام شود تا زمانی که یک سویه وجود دارد. بعد از اینکه شما باید چشم خود را برای چند ثانیه ببندید. تمرکز ذهن می توانید بر روی هر موضوع، که آیا شخص دیگر و یا نوک بینی خود را. نمایش در یک نقطه آن را نه تنها به خود بلکه به طرف ضروری است. این ارزش به نگاه چپ یا راست به بهترین طیف ممکن، تمرکز ممکن است بر روی شانه های خود است. همان را می توان در جهت پایین انجام می شود - است.

چشم یوگا با دوربینی شامل دستکاری فیزیکی مانند چرخش چشم دایره ای. دیگری - اول این است که دور در یک جهت و سپس توصیف کرد. کل هزینه است که در افزایش انعطاف پذیری از حواس بدن و همچنین استراحت و آرامش و ترمیم خود است.

یوگا برای چشم با نزدیک بینی چیست؟

نزدیک بینی یا نزدیک بینی است نقص بینایی، که در آن فرد توانایی دیدن اشیاء به وضوح در یک فاصله بزرگ از دست می دهد. در حال حاضر، یک سوم از جمعیت جهان از یک ناهنجاری مشابه رنج می برد. این بیماری در اثر از استرس بیش از حد، کمبود تغذیه ای و یا استعداد ژنتیکی. به منظور جلوگیری از این بیماری و یا حتی جلوگیری از پیشرفت شیوه های معنوی و جسمی لازم است.

یوگا برای چشم با نزدیک بینی شامل ورزش هایی از دستکاری با دوربینی. به عنوان مثال، نفوذ خوب فیزیکی توسط غلظت. برای این کار، یک نقاشی از یک دایره. این را باید در هر سایه های آراسته شود. قطع آن را باید در یک فاصله و بالاتر از سطح چشم باشد. ورزش استراحت و آرامش کامل از بدن و تمرکز بر شکل است. این دستکاری اجازه می دهد تا شما را به یک نگاه ثابت. فراوانی تکرار این دو رویکرد در روز است. یکی دیگر از آیتم به اتهام تمرینات است که می تواند در هر نقطه انجام می شود. برای مثال، شما به سرعت می توانید پلک زدن چشم در محافل و یا زیگزاگ.

چگونه به ماساژ چشم خود را؟

یکی از انواع ماساژ تاثیر فیزیکی است. نسبت به دستگاه های بصری آن را شامل دستکاری اساسی - یک حرکت دایره ای را با نوک انگشتان برای قرن ها. این باید به عنوان آرام باشد. یکی از نکات برجسته این عمل است برای کنترل تنفس. آهسته و تدریجی - نفس باید عمیق و کامل، و بازدم است.

در مرحله بعدی از ماساژ است که نزدیک به چشم با دست خود. بنابراین لازم است که در مورد ریه های شما را فراموش نکنید. این برای به تاخیر انداختن هوا در قفسه سینه را تا حد امکان است. بعد از این دستکاری به تدریج باید نفس خود را دوباره به دست آورد و چشم خود را باز کنید.

پس از ماساژ، شما باید یک سری از تمرینات را انجام دهید. پیش از این اقدام تنها به افزایش بهره وری شارژ. اولین قدم این است برای آماده سازی دستگاه بصری آموزش نیاز به چشمک زدن. راست و بالا - - پایین و سپس آن را برای ترجمه یک نگاه اشیاء مختلف در جهت سمت چپ لازم است. گام بعدی غلظت در نوک بینی خود را است. آموزش کامل از اندام حسی محدود دایره خیالی. روند بهبود فیزیکی به پایان می رسد ماساژ تکرار. پس از آن، چشم توصیه می شود برای شستشو با آب سرد. آن را به آوردن عضلات و رگ های خونی را در یک حالت تونیک کمک خواهد کرد.

تابش افتاب و oladonivanie چیست؟

مفاهیم «آفتاب» و «oladonivanie" اغلب با استفاده از یوگا تبت برای چشم است. شرایط به یکدیگر مخالف است، اما با ترکیب مهارت خود می توانید یک اثر خیره کننده دست یابد.

آفتاب دهی درمان خورشید است. از آنجا که نور باستان از این منبع طبیعی درمانی در نظر گرفته. بنابراین، درک صحیح و استفاده از نور یکی از عوامل اصلی سلامت است.

عمل معنوی و فیزیکی مستلزم تعامل با خورشید تمام قسمت های بدن، به خصوص چشم. آنها باید به روز روشن آموخته است، اما آن را باید به تدریج انجام می شود. شروع ایستاده با یک پلک های بسته. بعد از آن شما می توانید به آرامی یک و سپس چشم دیگر آسانسور. پس از یک چرخه تکرار خاص از جمله شیوه های توانیم به حفظ دستگاه های بصری به طور کامل باز است. در این مورد، شما نیاز به نگاه کردن - این اجازه خواهد داد که نفوذ تشعشعات به صلبیه. انجام روش های بهتر در بعد از ظهر، و هنگامی که نور در عمل آن کمتر فعال است. بهترین زمان برای ورزش در صبح و یا شب است. اگر در طول دستکاری می خواهید به چشمک زدن، شما باید خودتان این را انکار کند.

دقیقا برعکس عمل oladonivaniya افتاب است. هدف از این روش - غوطه وری کامل به تاریکی کمک می کند که برای استراحت بدن. درجه غوطه ور است از عمق رنگ، به عنوان مثال سیاه و سفید تعیین می شود.

برای تحقق بخشیدن به این دستکاری لازم است برای انتخاب محل مناسب ترین. "Oladonivanie" می آید از کف کلمه، پس از آن است که موقعیت از دست مهم است. چشم چپ برای پوشش دست مربوطه ضروری است. در این مورد، آرنج باید خارج شود. موقعیت انگشتان دست را پوشش چشم، پیشانی و یک شیب خفیف به سمت راست. کف دست دوم باید این کار را دروغ که انگشت کوچک عبور از چهار انگشت دست چپ خود را. دخالت دست را به شکل یک تیک را، به عنوان آنها در هر یک از دیگر از طریق یک سوراخ سوار شود. نخل به قرار دادن خم. آنها باید هر گونه تنش در بدن سنسور ایجاد کنید.

trataka چیست؟

یک تمرین فیزیکی دیگر هم وجود دارد که آنالوگ solarization است. تفاوت این روش این است که منبع نور مصنوعی به جای یک منبع نور طبیعی استفاده می شود. در این مورد یک شمع است. این دستکاری یک trataka نامیده می شود.

آموزش با انتخاب مناسب ترین موقعیت شروع می شود. مکان باید آرام و آرام باشد و آرامش بخشیدن به آن. در حالت ایده آل این آسانا است. اما شما باید مستقیما خود را حفظ کنید. جسم تمرکز باید در سطح چشم باشد. فاصله مطلوب از یک فرد به یک شمع نیم متر است. لازم نیست روی کل شعله تمرکز کنید، اما فقط در بالای آبی بالای شعله. بهترین از همه، چشمک زدن نیست پس از پایان عملیات، شما باید این شمع را به صورت واضح و واضح به صورت شگفت انگیز و تصور کنید. اگر نمیتوانید تصویر را دوباره بسازید، این روش باید تکرار شود. Trataka اغلب یک اقدام است که پیش از آفت است.

آموزش را با دقت انجام دهید. اگر شما آن را بیش از حد، شما می توانید عوارض جانبی به عنوان سردرد، مگس و نقاط قبل از چشم خود، لکنت.