چگونه برای بازگشت به بینایی؟ صفحه 10 توصیه

کامپیوتر، تلویزیون، اسناد متنی - چشم فرد به طور متوسط یک استراحت خوب است، اما زمانی که به رختخواب می رود. در این راستا، یک چشم انداز خوب به رویای دست نیافتنی تبدیل شده است. راه هایی برای بازگرداندن آن، بدون توسل به عمل جراحی، وجود دارند. محبوب ترین از این در این مقاله شرح داده.

چگونه برای بازگشت به بینایی؟ ژیمناستیک

تمرین های ساده کمک خواهد کرد تقویت جریان خون به بافت چشم، به تن از عضلات، تقویت آنها و از خستگی خلاص شوید. اگر یک فرد است به طور جدی در نظر دارد برای رسیدن به دید خوب، زمان برای ورزش باید به اختصاص به صورت روزانه.

• اولین شروع می شود ورزش با چشمان بسته. پلک می کاهش، مردم به تناوب به دنبال چپ و راست. پس از 20 تکرار باید به یک حرکت دایره ای را ادامه دهید، همواره در حال تغییر جهت. پس از 20 دور شما نیاز به باز کردن چشم خود را و ارسال دانش آموزان به بینی، بازتولید این عمل 10 بار.
• تمرین زیر، که هدف آن دید خوب است، توسط پنجره انجام می شود. در ابتدا، مردم در هر یک از عناصر واقع در نزدیکی خیره شد، به عنوان مثال، یک پرنده در یک درخت ایستاده در نزدیکی. سپس نگاه به نقاط دور هدایت می کند.
• ورزش سوم با چشمان بسته انجام می شود. شما نیاز به "ارسال" بینی در فضا، تصور آن را به عنوان یک مداد است. مجاز به رسم تصاویر، برای قرار دادن امضای خود، و انجام سایر اقدامات که بی درنگ تخیل.

تابش افتاب عمل

افتاب - به تازگی با استفاده از روش بیتس که توسط آن برای رسیدن به نرخ مورد نظر از این دیدگاه، اگر ما معتقدیم که وعده های خالق را اختراع کرد. شما می توانید هر یک از تمرینات زیر را انتخاب کنید و یا ترکیب آنها را برای بهره وری بیشتر. نیاز اجباری - حضور نور خورشید.

زمان مناسب برای ژیمناستیک - طلوع آفتاب. مرد اشغال یک موقعیت راحت، به دنبال به شرق، چشم تمرکز نور خورشید است. چالش اصلی در مشاهده مداوم افزایش دیسک روشن است.

یکی دیگر از ورزش خوب - چشم از نور خورشید، بازی در آب است. برای اجرای آن نیاز به هر گونه بدن گسترده ای از آب - دریاچه، رودخانه، دریا.

palming

Palming توسعه دهنده نیز Uilyam Beyts، که از نتایج از روش آزمایش اعلام شد. تمرینات ویژه افرادی که کوتاه بینی، لوچ شده اند کمک خواهد کرد. این نه تنها دید خوب فراهم می کند، بلکه حذف تنش، نقطه اوج طولانی با هم بودن ها برای مقالات را و یا کامپیوتر بود.

Palming می توان در هر موقعیت مناسب تمرین، آن را قادر به فراهم آوردن آرامش کامل از بدن هر سلول است. برای کف گرما در برابر یکدیگر مالش، و سپس بر روی چشم سوار شود. جا تنگ خود مورد نیاز نیست، از آن مجاز است برای به دست گرفتن بینی کمی. نکته اصلی این است که از چشم در معرض حرارت، که انرژی از دست رفته خود را بازیابی. استقرار است به مدت 5 دقیقه است که روزانه به تکثیر داشت.

ما را درمان آب

ایده اصلی این روش در مقابل است که قرار گرفتن در معرض جایگزین را به آب سرد و گرم ارائه شده است. با توجه به آن باعث بهبود گردش خون در شبکیه چشم است.

بهترین زمان برای تصفیه آب - صبح است. در آب جوش - آن برای آماده سازی دو قطعه از هر گونه بافت غوطه ور در آب سرد، از سوی دیگر لازم است. نخست، چشم بر بافت گرم قرار می گیرد، دو دقیقه نگه داشته است. سپس آن را جایگزین پارچه ostuzhennoy، که همچنین حذف چند دقیقه بعد.

چگونه برای بازگرداندن بینایی با استفاده از قطره؟

مردی که مشکلات چشم نگران است، قطعا نیاز به به داروخانه است. قطره برای کسانی که بینایی خوب و بد، برای پیشگیری مفید هستند. به خوبی شناخته شده و به موقعیت اقتصادی یک گزینه در دسترس - روسی "Taufon"، گران تر خواهد بلژیک "Kvinaks" هزینه.

قطره چشم کمک به اجرای فرایند متابولیک بدن که آشفته، جلوگیری از نزدیک بینی توسعه / دوربینی، بهبود دید. در وهله اول ما باید با توجه به آنها افراد مسن پرداخت.

عینک شبیه سازی به کمک

این دستگاه ثابت می شود بسیار عالی به عنوان یک ابزار بازیابی. به نظر می رسد یک پلاستیک لنز نقش صافی انجام صفحات سوراخ. روش عبارت است از کاهش اجباری از قطر مردمک است. مدت زمان آموزش - برای حدود یک سال.

قبل از آموزش ارزش چک چشم انداز به عنوان یک سازندگان لوازم جانبی وعده برای افزایش هشیاری خود را تا 20-30٪ است. عینک جایی در 10 دقیقه فرسوده، مطلوب آن است که این عمل را تکرار 4 بار در روز است.

چه غذاهایی به بهبود چشم انداز؟

هر کسی که در مورد مشکلات چشم مراقبت، آن را به توجه نزدیک به رژیم غذایی خود ضروری است. محصولات نشان داده شده در وجود وخامت نظر.

منوی هفتگی باید قطعا اضافه زغال اخته، دارای اثرات مفیدی بر روی چشم. ظرف به در هر شکل خدمت کرده است، حتی با شکر مخلوط کنید. چشمه برای کاروتن هویج دید مفید، که همچنین باید در رژیم غذایی گنجانده است. خواهد بود لگن مفید است، lingonberries، زغال اخته، ایرا.

دستور العمل های از طب سنتی

حل مشکل با چشم کمک می کند تا نه تنها درمانگاه تخصصی. دید خوب یک فرد می تواند خود را خود را، تبدیل به دستور العمل های محبوب اثبات شده است، آسان برای آماده سازی.

تزریق، بر اساس جعفری، ایجاد شده از یک قاشق غذا خوری از برگ. این محصول را به یک لیوان آب جوش، به مدت 40 دقیقه، به دقت فیلتر نگه داشته، در روز گرفته شده دو بار اضافه شده است. به منظور دستیابی به نتایج ملموس، یک روز توصیه می شود به نوشیدن حداقل دو لیوان.

ورزش

اگر پیچیدگی دید هنوز زمان را به یک، سبک زندگی فعال جهانی بود کمک می کند. در هنگام انتخاب یک ورزش بهتر است به ماندن در گزینه ها، با فرض یک چشم ثابت به تمرکز، آموزش آنها. راه حل ایده آل خواهد بود بسکتبال و فوتبال، شما می توانید به بدمینتون و تنیس را انتخاب نمایید.

مراقبت از

در نهایت، راه 10 برای مقابله با بینایی ضعیف. راهنمایی برای کمک به جلوگیری از زوال، کاملا ساده است. این غیر ممکن است به خواندن در نور کم، و دروغ گفتن در حمل و نقل، در کامپیوتر برای ساعت های طولانی نشستن بدون وقفه، فراموش عینک های ویژه و پاکسازی به طور منظم از مانیتور است. ذخیره قابلیت است که مهمترین عضو است که همیشه آسان تر از به آن بازگرداند.