گاز ترک، و معده puchit ... چه بقیه مهم نیست!

ناراحت کننده است، آن است! روشن است که یک فرایند طبیعی، و از نقطه نظر فیزیولوژی هیچ شرم در این است، اما سعی کنید تا از خجالت خلاص - اما آنچه که وجود دارد، سعی کنید به سوختگی نیست با شرم اگر عموم از گازهای روده به غلیان کردن، با صدا و بو! از آنجا که آن را غیر ممکن به طور مداوم در فرآیندهای انجام شده در داخل متمرکز شده است، فوق العاده دشوار به طور مداوم مانع، علاوه بر این، با بسیار ناخوشایند و دردناک معده puchit. چه کاری انجام دهید، چگونه می توانید از نفخ خلاص شوید؟

اول از همه، انجام نمی دهد در یأس و نومیدی به تلاش برای درک و پیدا کردن علل افزایش تولید گاز. به هر حال، اگر بالا؟ این واقعا یک فرایند طبیعی، و به طور متوسط برای زنان، برای مثال، گازهای ترک حدود چهارده بار در روز. گاهی اوقات آن اجرا می شود بسیار بی سر و صدا، اما گاهی اوقات، البته، اتفاق می افتد سرافکندگی. اما حتی اگر شما اغلب اتفاق می افتد، و شما آن را دشوار می شود که شامل گازها، به این معنا نیست که شما بیمار با چیزی است. ممکن است که شما فقط نیاز به توجه به چه و چگونه شما می خورید.

بنابراین، شما متوجه شده ام که بعد از شام، شما اغلب puchit معده است. چه کاری انجام دهید در این مورد؟ نگاه - اگر شما بر روی لوبیا، کلم، ذرت شیرین بیش از حد لاغر است؟ و در واقع تمام میوه ها و سبزیجات به طور قابل توجهی افزایش یافته است نفخ. البته، به آنها بدهد لازم نیست - آسیب به بدن بیش از خوب خواهد بود. طبخ لوبیا درست: به طور کامل خیس کردن آنها، بهتر در شب و با یک قاشق یا دو تا از سرکه، و پس از آن به جوش خوب است. در طول غذا (بدون توجه به آنچه شما در همان زمان غذا خوردن) دقت جویدن مواد غذایی، آیا عجله نیست و حرف نمی زنند - بنابراین شما خواهد اجتناب از افتادن به روده هوا و گاز های تولید خواهد شد بسیار کمتر است. با همان هدف، دور نوشیدنی گازدار. قهوه، شکلات، و حتی چای همچنین می توانید نفخ تحریک، تحریک روده بزرگ، به طوری که محدود کردن مصرف خود.

در حال حاضر شما غذا خوردن مناسب، اما شما هنوز هم اغلب puchit معده است. چه باید بکنید بعد؟ نگاهی به راه رفتن! بله، بلافاصله بعد از غذا نشستن نیست و دروغ نمی کردن و یک پیاده روی کوتاه یا فقط از یک اتاق به اتاق راه رفتن. این مواد غذایی بسیار خوب در روده به حرکت توده، نه zastaivayas است. و به طور کلی، جنبش - که زندگی است، از جمله زندگی بدون نفخ. ورزش و ورزش کمک می کند تا بدن به ترشح هورمون که باعث تحریک فعالیت های روده.

اگر شما هنوز هم فروکش کرده است، شما می توانید به معنای واقعی کلمه "ابر شانه" که از آن puchit معده است. چه کاری انجام دهید؟ سکته مغزی شکم در جهت عقربه های ساعت، چرخش پا پدال خیالی، جلو و در و شل شدن عضلات شکم چند بار. همه کسانی که به شما کمک کند معده شما را تسریع می گازهای، بهبود حرکات حلقوی.

ما عمدا قبل از زمان لمس موضوع دارویی که شما یک تصور غلط ایجاد کنید که مشکل آسان تر است برای حل همه داروها است. آن است که تعدادی از تبلیغات انجمنی "شکم متورم تحمیل شده است. چه کاری انجام دهید؟ نگاهی به "Mezim" (یا "اسمکتیت" و یا برخی از جاذب های دیگر) ". اما ایمان بیش از حد در قرص هرگز هیچ خوب را، و شما به احتمال زیاد، "پایین خواهد نشستن" در آنها، نسبت به خلاص شدن از شر این مشکل است. البته، برای خلاص شدن از ناراحتی ناشی از نفخ و یا شرایط شرم آور برای پیشگیری مربوط به ارتباط با مردم، حتی یک کربن فعال طبیعی - راه حل موجه و قابل قبول است. اما در هر صورت، نه یک درمان است. شما فکر می کنید مشکلات با دستگاه گوارش - نوعی به پذیرش به متخصص گوارش، و نه در یک داروخانه. این مطمئن ترین پاسخ به این سوال از آنچه به انجام است، اگر معده به طور مداوم puchit - مشاوره با یک متخصص هرگز لطمه می زند.

و در نهایت - یک دستور برای طب سنتی. او بسیار ساده است، اما موثر است. اگر شما در دست دارند خواهد بود که میوه رازیانه، برگ نعناع و ریشه سنبل الطیب، این مجموعه را در دستی در یک زمان آمد که شما puchit معده است. آنچه را که با این هدیه ای از طبیعت؟ به نسبت مساوی ریز ریز (حدود یک قاشق)، پور یک لیوان آب جوش، و سپس اجازه ایستادن به مدت نیم ساعت. نوشیدن یک فنجان سوم سه بار در روز - در گاز و شما نمی توانید نگران باشید!