چگونه به رفتار زمانی که شما توسط louts احاطه شده است؟

نیروی اصلی خشونت در رفتار و خامی که آنها مسری است. این بی فایده است، اما ویروس عاطفی همیشه حاضر از فردی به فرد دیگر منتقل می شود، این اتفاق می افتد اغلب یک کلمه و یا حتی یک نگاه. مهم نیست که تهدید می آید - از مردم در خیابان، در حمل و نقل مسافران، فروشندگان در سوپر مارکت یا دوستان نزدیک محلی، چند راه بزرگ برای افزایش ایمنی خود را به درشتی و خشونت در رفتار وجود دارد.

به یاد داشته باشید که خشونت در رفتار به ندرت به شما صورت شخصا

رفتار دیگران به ندرت به ما بستگی دارد، و حتی به ندرت به ما ارسال می شود. به خصوص در مورد خشونت. جهان نیست بسیاری از مردم که از خواب بیدار در تفکر صبح "امروز من به پایین همسایه خود nagrublyu" است. در اغلب موارد سخت کلمات و حرکات بی ادب - یک مکانیسم مقابله همان خشونت در رفتار در بخشی از دیگران، و یا در نتیجه ضعف و شک به خود.

بهانه رایج ترین بدون هیچ دلیل از همسایه تند و زننده - یک واکنش زنجیره ای. چگونه اغلب خشونت در رفتار غیر منتظره هر یک از ما را مجبور به از دست دادن کنترل خود و "غرفه" در دیگران است. اما مهم همیشه به یاد داشته باشید که رفتار ما به ما بستگی دارد، نه از همسایگان و یا کارگران کلینیک ناخالص، که نمی دانند چگونه رفتار کنند است. ما می توانیم رفتار افراد دیگر را کنترل کنید، اما آن را به کنترل مطلق بر افکار و اعمال خود را. آیا فکر آرامش نه؟

انتخاب کنید واکنش مخالف

به قطع "واکنش زنجیره ای" زمانی که شما احساس خشم غیر قابل توجیه، شما نیاز به توقف و نیروی خود برای انجام کاری کاملا مخالف ضربه بی ادب. این آسان نیست، اما بعد از دقیقه اول آن را آسان تر می شود، و اگر شما خودتان را مجبور به لبخند در همان زمان، احساسات منفی به طور کامل ناپدید می شوند.

هنوز عدم تمایل و یا عدم توانایی خود را ندارد به بی ادب به دیگران به عنوان نشانه ای از ضعف. امتناع از احساسات منفی منجر می شود، شما تعادل روانی و عاطفی خود را حفظ کند. پس از این قاعده ساده، در طول زمان متوجه خواهید شد که ایمنی نسبت به خشونت در رفتار مطلق و خامی را توسعه داده اند. این خیلی بهتر است برای ایجاد اختلاف به جای خوب، روشن، ابدی است.

پشتکار نباید بی ادب

مواقعی وجود دارد که یک نگرش مثبت و کلمات خوب کافی نیست، چرا که رفتار خشن و بی ادب است که همیشه به کلمات محدود نمی شود. شاید بهتر است به هم بزنید تا جنجال، اگر کسی خارج از نوبت راه می رفت، و یا فشرده به جریان از اتومبیل، اما شرایط که در آن خشونت در رفتار کسی لازم است برای دیدار سختی وجود دارد.

به عنوان مثال، یکی از همکاران نوشت به شما اشتباه خود را، و در حال حاضر شما مسئول آن هستند. در این وضعیت، نادیده گرفتن مشکل و یا چند کلمه خوب یک راه حل ارائه نمی دهد. با این حال، پاسخ بی ادب بودن تنها روابط در تیم تشدید، و از بین بردن خلق و خوی از همه. بیا تا با پستی کوچک خود را "به وجود" یا به منظور آموزش درس به شما رضایت اخلاقی را نمی باشد بیش از یک ساعت، و پس از آن هم بدتر. در چنین شرایط دشوار باید به شرح زیر عمل شود:

• فقط مجرم آنچه شما در مورد اقدامات خود فکر می کنم و چگونه آن را به شما را تحت تاثیر قرار حرفه ای و عاطفی.
• فاصله خود را از شخصی که شما جرم است.
• اگر این مجرم را متقاعد به تغییر وضعیت، اطلاع مدیریت در مورد این حادثه، نگه داشتن آرام و خشک، تن کار عملی. این یک ضعف و نمی yabednichestvo نیست - آن را سمت راست است تا خود و زندگی حرفه ای خود دفاع کند.

استفاده از ترفندهای روانی

اگر شما به سختی می تواند حاوی خشونت در رفتار متقابل، سعی کنید یک یا بیشتر از ترفند زیر است:

• تصور کنید که شما را در آغوش مرد بی ادب به شما بود. سعی کنید به همدردی با او و به تصور آنچه که می تواند او را اینگونه رفتار کنند. این اقدام بلافاصله نگرش منفی خود را نسبت به مرد را کاهش دهد.
• به یک تعریف روشن از احساسات خود را. عینی هر یک از احساسات است که پایمال شما، او تماس بگیرید و پیدا کردن که چرا ارزیابی. این ورزش به شما آرامش و تغییر تمرکز از اهمیت بر شما شخصا.
• پیدا کردن یک کودک کوچک است و صحبت کردن با او. تسلیم شدن به نفوذ خارجی از احساسات منفی، ما از بسیاری جهات مانند کودکان رفتار می کنند، بالا بردن گریه و بدون. رشد می کند، ما را متوقف گریه به خاطر اسباب بازی nekuplennyh به دلیل چشم انداز ما گسترش می یابد، ما درک - در حال حاضر، علاوه بر اسباب بازی، چیزهای دیگر مهم، همه چیز مهم تر است. وقتی که شما آماده به بی ادب به کسی هستند، صحبت کردن با کودک درون خود را و او نشان دهد چگونه این خشم ناچیز در مقایسه با چیز و احساسات دیگر است.

توانایی بسیار اندکی به خودتان آرامش و به وضعیت از خارج نگاه می تواند ما را به حفظ کنترل خود و تعادل عاطفی در مواجهه با خشونت در رفتار غیر منطقی ترین و توهین کمک کند.