PANCHAKARMA در خانه. این برنامه برای پاکسازی بدن از سموم و حفظ سلامتی. طب آیورودا

به طوری که بدن سالم باقی مانده، شادی حال و طنز خوب را هم به انجام تصفیه از زمان می برد. Pachakarma در خانه یکی از بهترین روش های تصفیه است. این است که در اصول طب آیورودا است. این بهبود سلامت، یک فرد به احساس قدرت و انرژی کمک می کند.

PANCHAKARMA چیست؟

PANCHAKARMA یک روش جوان سازی آیورودا باستان با هدف گرفتن استرس و نقص فیزیولوژیکی از شر است. این شل شدن ذهن و بدن، پاک سموم. بازیابی سیستم ایمنی بدن، بهبود سیستم قلبی عروقی و لنفاوی. این اجازه می دهد شما را به مراقبت بیشتری از بدن شما و در مورد زندگی فکر می کنم.

"Pancha به" به معنای "پنج" و "کارما" به "فعالیت"، که شامل پنج حوزه درمان است. این جزئی از طب آیورودا، توازن انرژی زیستی است.

با توجه به آیورودا، یک فرد با یک ساختار ژنتیکی کامل است که به نام "Prakriti و" به دنیا آمد. راه اشتباه زندگی، کار، وقت گیر، استرس و عوامل دیگر باعث عدم تعادل انرژی زیستی و منجر به بروز بیماری های مختلف است.

PANCHAKARMA بیدار توانایی بدن را برای از بین بردن سموم. برخی از آنها از مقدار زیادی از آب بدن حذف، به عنوان این مواد به طور کامل در مایع و از طریق کلیه ها و پوست حل می شود. سموم که تنها می تواند مایعات مبتنی بر نفت را حذف وجود دارد و آنها از طریق دستگاه گوارش و پوست است. برای این منظور PANCHAKARMA در خانه ارائه می دهد استفاده از روغن های برای انواع مختلف بدن است. این، با توجه به سیستم آیورودا ذهن و بدن منجر به تعادل، rejuvenates بدن و تغذیه شده با مواد مغذی.

مراحل پاکسازی و درمانی

اجرا می شود PANCHAKARMA خانه در سه مرحله عبارتند از:

• مرحله مقدماتی - purvakarma؛
• مرحله درمانی - چی paschat؛
• حمایت از روش.

طول مدت تصفیه در خانه - 10-14 روز، تحت نظارت یک متخصص، آن 21 روز طول می کشد.

مرحله اول

PANCHAKARMA در خانه با چرب داخلی آغاز می شود. این مرحله طول می کشد به مدت سه روز. در طول این روز روزه مصرف 50 گرم از آب روغن گرم (کره روشن است)، با آب گرم شسته شوند. با توجه به نوع قانون اساسی در روغن اضافه کردن مواد دیگر:

• پشم - مقدار کمی نمک؛
• پیتا - مصرف روغن بدون مواد افزودنی.
• kapha کاسته - مخلوطی از زنجبیل، سیاه و سفید و فلفل قرمز.

پس از دریافت این روغن در 30 دقیقه امکان پذیر است. این به خاطر این واقعیت است که قبل از مصرف غذا از روغن باید در روده و بلوط جذب می شود. اگر آن را دشوار است به نوشیدن بلافاصله 50 گرم کره ذوب شده، روغن می توانید دو قاشق غذاخوری برای پانزده دقیقه قبل از غذا است.

با توجه به آیورودا، روغن کمک چرب داخلی، در نتیجه از ama نتیجه گیری (سموم و مواد زائد) در دستگاه گوارش است.

در افزایش میزان تری گلیسیرید، کلسترول بالا و یا قند روغن با روغن بزرک جایگزین شده است. این محصول حاوی اسیدهای چرب و کمک می کند تا کلسترول پایین تر است. این را باید در ظرف سه روز در دو قاشق، پانزده دقیقه قبل از غذا برای صبحانه، ناهار و شام خورده است.

طب آیورودا توصیه یک روش تصفیه در ماه در حال رشد. پس از همه، ماه تمام مراحل بوجود آمده در بدن تاثیر می گذارد.

برای تهیه کره را روغن روغن با کیفیت خوب (82.5٪) و استوک آن است. فوم سفید پس از آن حذف و رسوب بود.

پای دوم

پس از چرب گوشت داخلی برای تصویب به خارج است. نمی توانید صبر کنید، هنگامی که خواهد چرب داخلی، و در همان زمان با او شروع به انجام خارج.

برای این منظور، انتخاب روغن ماساژ. چه بهتر است را انتخاب کنید؟ این محصول استفاده می شود، بر اساس نوع قانون اساسی بدن است. برای فرد پشم خواهد کنجد رویکرد، برای پیت - آفتابگردان، و برای kapha کاسته - ذرت یا خردل.

اگر یک فرد دارای یک نوع مخلوط از فرد، سپس روغن با هم مخلوط شوند. اگر یکی از عدم تعادل doshas شکسته، روغن لازم به بیشتر است. در طول هفته، ترجیحا در شب، دو ساعت بعد از غذا، به بدن در مورد 200-250 گرم کره کالا خام استفاده می شود. روغن های ماساژ (که به انتخاب، توصیه کارشناسان در آیورودا) حدود 15-20 دقیقه مالش داده میشود. این است که در جهت از سر تا انگشتان پا استفاده می شود.

در اتاق که در آن خود ماساژ انجام شده است، باید آن را گرم می شود. پس از درمان با کره بدن باید خنک نیست. بعد از مالش روغن در پوست باید دوش گرفتن یا حمام با آب گرم بدون مواد شوینده باشد. اگر سطح پوست کمی روغن باقی مانده است، سپس آن را نباید تمیز. آن را برای موثر لازم است و چرب باید به عمق درم جذب می شود.

برای هفت روز (این است که چقدر چرب خارجی طول می کشد)، و دو ساعت بعد از شام، شما نیاز به گرفتن دو قاشق چای خوری از اطریفل Churna. این دارو آیورودا می توان در فروشگاه های آنلاین باطنی خریداری کرد.

دوز اطریفل Churna به طور مستقل انتخاب شده است. صندلی به نظر می رسد پس از مصرف نرم یا کمی آبکی. مدفوع نباید بسیار مایع است. اگر شما تمایل به رفتن در صبح "در بزرگ" نه، سپس بعد از نوشیدنی مصرف صبحانه وعده دیگری از اطریفل Churna. یعنی قبل از آب جوش، کل و نوشیدن بدون غفلت از رسوب هم زده شد. اطریفل Churna - محصول ملایم ملین است. این تن بدن و تحریک فعالیت اندام های داخلی.

مرحله سوم

طب آیورودا مرحله سوم حذف PANCHAKARMA تنقیه پاکسازی. آنها در حال انجام در سه روز گذشته با چرب خارجی، پس از گرفتن یک دوش یا حمام.

انما را مجموعه آیورودا نام dashmuloy. یکی مخلوط گیاه قاشق مربا خوری ریخته نیم لیتر آب جوش و به مدت پنج دقیقه به جوش قرار می گیرند. براث سرد به 36-37 درجه سانتی گراد، فیلتر شده و مورد استفاده برای انما.

وقتی پشم - براث قانون اساسی dashmuly با روغن کنجد گرم (150 میلی لیتر) مخلوط شد. در عوض dashmuly می تواند بخشی از رازیانه، زنجبیل و ایرا، گرفته شده در همان مقدار استفاده کنید. براث باید در محیط روده تا زمانی که ممکن باشد، ترجیحا کمتر از بیست دقیقه. مایع نمی تواند ترک و یا دستگاه گوارش را وارد کنید. در اکثر موارد، این الگو در افراد پشم داشتن روده بزرگ است، که اغلب خشک و خشک مشاهده شده است.

تغذیه در دوران پاکسازی

هیچ کدام از بهبود از بدن است کامل بدون تغذیه مناسب، PANCHAKARMA در خانه نیست - قاعده مستثنی است. در طول اجرای روش به اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهی. ممکن است یک kichri ظرف خاص وجود دارد. مجاز چای گیاهی با ادویه جات ترشی جات و عسل متفاوت است. گیاهان که می توان برای ساخت چای استفاده می شود، شامل ریحان، آویشن، ریشه قاصدک، برگ نعناع، بابونه و ریزوم باباآدم. ادویه جات ترشی جات در چای زنجبیل افزودنی، فلفل سیاه، دارچین، میخک، هل.

از چهارم تا روز نهم، باید تنها kichri باشد. اگر چرب خارجی و داخلی به طور همزمان انجام می شود، kichri از اول تا روز هفتم خوردن.

گرسنگی برای اجرای PANCHAKARMA توصیه نمی شود، بنابراین kichri باید بخورید به جلوگیری از هر گونه احساس گرسنگی. در اولین روز پس از پایان درمان PANCHAKARMA kichri غذا خوردن تنها سبزیجات. روز دوم است توصیه می شود به حرکت به رژیم غذایی، انطباق با قانون اساسی است.

آماده سازی kichri

PANCHAKARMA بهبود ارگانیسم است. غذای اصلی است، که در این برنامه مورد استفاده قرار kichri است. برای اینکه آن را، را به برنج، ترجیحا باسماتی. مخلوط با تکان دادن در همان مقدار. ظرف اضافه کردن کمی kurkurmy، زنجبیل، زیره، تخم گشنیز و دانه خردل. شما می توانید نمک اضافه کنید. مش روز خیس قبل از. در صبح آب خشک، تمیز و آماده همراه با مواد باقی مانده ریخت. پوسته و ماش زرد خیس نمی شود.

Kichri می تواند به عنوان یک اجاق گاز فشار یا در یک ظرف آماده شده است. برای تهیه این غذا را در یک ظرف قرار داده شده برنج، ماش، نمک و ادویه جات. همه آب ریخته و آن را به جوش. جوش به مدت پنج دقیقه، سپس شعله را کاهش دهد و طبخ kichri دقیقه 25-30، تا آن زمان، تا زمانی که همه مواد تشکیل دهنده وعده های غذایی مناقصه می باشد. خدمت با شامل غرفه های کره دو قاشق غذاخوری ذوب شده است.

Kichri ممکن است مایع و متراکم. آب مورد استفاده در آماده سازی غذا، پس از آن معلوم نازک تر است. این مواد غذایی می تواند هرگونه همخوانی داشته باشد.

توصیه های عملی

PANCHAKARMA (پاکسازی بدن)، حتی در خانه با نتایج خوب است. برای آن نیاز به یک مقدار زیادی از قدرت. در روز از این روش بهتر است در خانه بمانند. ذهن و بدن باید استراحت. ما نباید در این زمان به افشای ارگانیسم فشار فیزیکی و روانی بیش از حد. در صورت امکان، برنامه کار باید کمتر استرس زا ساخته شده است. PANCHAKARMA بهتر است در روز از تعطیلات انجام می شود.

خروجی از برنامه باید تدریجی باشد. در روزهای اولیه بدن باید از استرس اضافه ولتاژ، پرخوری، و با تاثیر منفی از محیط زیست محافظت می شود.

موارد منع مصرف به اجرای روشهای

بهداشت بازسازی با استفاده از PANCHAKARMA نتایج خوبی می دهد. اما به توسل به این سیستم نمی تواند، اگر یک مشکل سلامت وجود دارد. ضعف، فقدان انرژی وجود دارد، یک تخلیه بدن وجود دارد. PANCHAKARMA اکیدا ممنوع در دوران بارداری انجام دهید.

با انتشار سموم می توان کلیپ های روانی، که در عواطف و احساسات افسرده قدیمی تر بیان را باز کرد. این بخش از تصفیه از اثر مثبت بر روی یک فرد. این اجازه می دهد شما را به حذف نارضایتی گذشته و بلوک های روانی که موجب بیماری. در این زمان شما باید چای گیاهی با یک اثر آرام بخش می نوشند.

چند وقت یکبار باید انجام PANCHAKARMA؟

PANCHAKARMA توصیه می شود برای انجام این روش در خانه دو بار در سال، در خارج از فصل، بهار و پاییز. اگر سیستم تصفیه است که در یک مرکز آیورودا ویژه برگزار می شود، سپس آن را به یک بار در سال تکرار می شود.

PANCHAKARMA: بررسی

نظرهای سیستم پاکسازی آیورودا بسیار مثبت است. مردم می گویند که این روش خوبی پاک بدن، ذهن و بدن منجر به تعادل. این می شود از بسیاری، حتی نمرات قدیمی و بیماری و rejuvenates خلاص شوید. می دهد، نشاط و انرژی، استرس. این به صرف در ماه در حال رشد ضروری است. بسیاری از مردم پس از این روش دست دادن وزن. توسط دستکاری در نفت پیشنهاد اضافه کردن یوگا. بنابراین نتایج موثر تر خواهد بود.

مردم متوجه و نقاط منفی در این سیستم. دشوار است به استفاده از روغن، به خصوص اگر این روش است که برای اولین بار انجام شده است. پس از umasleniya خارجی آرامش قوی رخ می دهد. شستشو گیاهان و تنقیه در این سیستم روش لازم اما بسیار ناخوشایند است. افرادی که در آغاز عمل احساس ناخوشی وجود دارد، اما پس از آن صورت گرفت.

هر کسی که تمرین کرده است PANCHAKARMA، دیگر قادر به زندگی می کنند و به طور منظم توسل به آن بدون آن، 1-2 بار در سال است.