چگونه برای شروع یک رژیم غذایی خام: برخی از راهنمایی

فکر نمی کنم که اصطلاح "رژیم غذایی خام" تا به برخی رابطه با پنیر. بر خلاف عنوان مبهم آن، این سیستم قدرت فراهم می کند برای استفاده از محصولات در مواد غذایی به طور انحصاری خام. البته این مواد غذایی باید با منشاء گیاهی است. با این وجود، باید استفاده از مواد غذایی خام گیاه خواری اشتباه نیست، همانطور که در مورد اول، هیچ محصول باید هر گونه عملیات حرارتی انجام شود. فکر کردن بیش از چگونه برای شروع یک رژیم غذایی خام، شما باید با توجه به حضور آنها در دو روش انتقال به مانند یک رژیم غذایی پرداخت. اولین - یک گزینه بدون درز زمانی که به جای نفت خام مواد غذایی معمول به تدریج. راه دوم - رد شدید از هر گونه محصولات به جز کسانی که ممکن است بدون درمان استفاده می شود. البته، هر دو گزینه شامل در نهایت انتقال کامل به شیوه زندگی syroedchesky.

اینترنت و ادبیات حاوی مقادیر زیادی از اطلاعات مربوط به اصول است، که در رژیم غذایی خام است. شروع به کار را می توان همچنین در افرادی که به قوانین سیستم پایبند برای یک دوره معینی پیدا شده است. علاوه بر این، در هنگام تغییر شیوه زندگی با روش معمول زندگی در foodists اولیه، باید به حساب حضور به اصطلاح عامل روانی، به دلیل آن بود را از او بر روی سرعت انتقال به یک رژیم غذایی مختلف بستگی دارد. اما در همان زمان، قبل از شما برای خودتان تصمیم می گیرید که دقیقا چگونه برای شروع یک رژیم غذایی خام، شما باید یک دکتر مشورت، به عنوان نه همه محصولات بر روی این سیستم مجاز را می توان بدون محدودیت استفاده می شود.

انتخاب یک روش برای غوطه وری در سیستم قدرت، سریع یا آهسته، به بررسی یک لیست نمونه از محصولات مناسب لازم است. سپس شما می توانید به انواع مراجعه منابع اطلاعاتی در اینترنت، به عنوان مثال، ممکن است یک پورتال است که به ترویج انجمن syromonoedenie، که از اصول اساسی قدرت سیستم تامین از این نوع، و دیگر منابع در اینترنت گفته خواهد شد. در میان اسرار اصلی خوردن غذاهای فرآوری نشده دارای یک سوئیچ مخفی برای سیستم منبع تغذیه، که، با وجود حضور یک راه سریع، باید صاف باشد. اگر شما از این قدرت به بلافاصله رها وسوسه های مختلف وابسته به غذا و پخت و پز به نفع مواد غذایی خام احساس نمی کند، انتقال باید بدون عجله انجام شده است.

در واقع، برای شروع یک رژیم غذایی خام می تواند پیروان این را با تجربه از سیستم توصیه، به دنبال کمک از آنها می توانید بر روی پورتال موضوعی مربوط خواهد بود. آن را در همان زمان پرداخت توجه به entreaties از بستگان و دوستان، که به احتمال زیاد شما در تلاش خود را به تغییر سیستم غذایی را پشتیبانی نمی کند لازم نیست. در هر صورت، توصیه زیر به موقع به شروع رژیم غذایی خام بدون به خطر انداختن سلامت خود هستند:

• لازم است برای پیدا کردن افراد همفکر؛
• این حداکثر کنترل اجباری بیش از افکار خود را، و همچنین ممنوعیت ترحم به خود است، به عنوان این خواهد اختلال در مرحله اولیه باعث؛
• البته این امکان نیز برای جلوگیری از ضیافت در ماه اول از انطباق با سیستم منبع تغذیه جدید؛
• سعی کنید برای تنوع بخشیدن به منو های خود را، چه در بسیاری از دستور العمل های مواد غذایی خام که بر روی اینترنت هستند کمک خواهد کرد.
• آیا بیش از حد به طور فعال به ترویج این سیستم - در معرض خطر به رها کردن بر روی آن و آویزان بر روی وجود دارد.