چه بهتر است به نوشیدن ویتامین در دوران شیردهی؟

تولد یک کودک به یک زن یک رویداد هیجان انگیز، نیاز به یک سرمایه گذاری بزرگ در هر دو شرایط جسمی و روانی. به همین دلیل است که مادر جوان باید مراقبت خوب از سلامت خود را، به دلیل وضعیت آن بستگی به سلامت کودک است. شیردهی و یا شیر مادر تغذیه - یک فرایند بسیار مهم است که تضمین می کند نه تنها به ارتباط تنگاتنگ کودک و مادر، بلکه شرط لازم برای تشکیل سیستم ایمنی بدن و فلور سالم در کودک.

حفظ شیردهی

• وفادار به رژیم از روز (خواب کافی و پیاده روی).
• مصرف مایعات کافی (1.5-2 لیتر).
• مکرر از تغذیه با شیر مادر یک کودک (حدود 12 بار در روز، از جمله در شب).
• نیم ساعت قبل از تغذیه به نوشیدن چای، رقیق شده با شیر.
• ویتامین مجتمع (شیردهی پذیرش ثابت).

افزایش شیردهی

در مواردی که تولید شیر کافی نیست، توصیه می شود که به شرح زیر:

• پذیرش عصاره زالزالک (20 قطره سه بار در روز، نرخ - تا 10 روز).
• عصاره از گزنه (1 لیتر آب جوش ریخته 20 برگ های خشک، اصرار دارند و یک قاشق (اتاق ناهار خوری)، سه بار در روز، 10 روز).
• مجموعه ای از یوردانووا: رازیانه، رازیانه، پونه کوهی 25 گرم. مجموعه ریختن آب جوش (1lozhka قاشق چای خوری در هر فنجان آب جوش). نگاهی سه بار در روز در یک قاشق غذاخوری.
• ویتامین E در دوران شیردهی - 0.2 دو بار در روز در طول هفته.
• اسید اسکوربیک 7 روز تا 1G در روز است.

بازیابی شیردهی

• مواد مخدر "Apilak" 1 زیر زبان سه بار در روز است.
• مخمر آبجو، 2 قرص سه بار در روز است.
• "Gendevit" - ویتامین در دوران شیردهی (اگر شیر از دست داده است). سه بار در روز 1 قرص.
• عسل در صبح با معده خالی - قاشق چای 1 به خوردن، و در شب همان مقدار بعد از غذا بعد از 2 ساعت
• سوپ (به خصوص قارچ) حداقل دو بار در هفته و به مدت یک و نیم لیتر.
• چای گیاهی ویژه برای افزایش شیردهی.
• مایعات فراوانی بنوشید (چای شیرین، شیر، نوشابه های میوه، نوشابه های میوه).

همه از موارد فوق مشاهده شده در طول چهار هفته. بازگشت ماه شیردهی بعد.

خطر ابتلا به کمکاری و کمبود ویتامینها در بدن در دوران شیردهی

در موارد عدم طولانی مدت از ویتامین در دوران شیردهی، نه تنها رنج می برد بدن زنان شیرده، بلکه grudnichok. و این تعجب آور نیست، زیرا این ویتامین ها به سادگی لازم است هیچ جایی به منظور جلب. با چنین تغذیه ناکافی می تواند کاهش سرعت توسعه و رشد کودک است.

نامطلوب بود، با توجه به متخصصان اطفال، است که مصرف ناکافی ویتامین D منجر به نرمی استخوان رخ می دهد. برای پیشگیری از این مدیرهمدردی شرایط که شیر مادر دریافت می کنید، تخصیص داده شده است استفاده اضافی ویتامین D

با توجه به این مطالعات، انجام شده توسط قوچ، اغلب در شیر مادر از مادران شیرده توسعه کمبود ویتامین B1، C و A

به عنوان یک نتیجه از این کمبود پوسیدگی رخ می دهد، پوسته پوسته شدن ناخن ها و مو سقوط.

مزایای ویتامین در دوران شیردهی

برای پیشگیری از مشکلات بالا توضیح داده، زنان شیرده باید رژیم غذایی را دنبال کنید، تمرکز بر روی محصولات که حاوی ویتامین E، روی، و بیوتین (ویتامین B).

پزشکان به شدت توصیه مصرف مولتی ویتامین در طول دوره شیردهی، گاهی اوقات ساخت معافیت کوچک بین دوره (یک تا دو هفته بعد از هر درس).

ویتامین ها در دوران شیردهی برای نوزاد و برای مادر بسیار مهم است، چرا که آنها نه تنها دولت بسیار خوبی از سلامت تاثیر می گذارد، بلکه ارائه یک حجم بزرگتر از شیر تولید شده.

کجا ویتامین

هر کس نمی داند که دلیل برای مصرف فشرده از درشت مغذی و ویتامین ها در دوران شیردهی نه تنها در تولید شیر، اگر چه سهم شیر از مواد بالا مصرف درست آن. علل دیگری از کمبود مواد معدنی در دوره پس از زایمان وجود دارد:

• ویتامین ها برای فشرده غدد درون ریز کار، که در زمان به دلیل شتاب از فرآیندهای متابولیکی فعال ضروری است.
• تحویل اخیر نشان دهنده یک سرمایه گذاری قابل توجهی از ویتامین که در تولد جفت و دفع مایع آمنیوتیک را ترک کند.
• برخی از دست دادن ویتامین می گیرد در تخصیص ادرار و مدفوع.

گزیده ای از منابع ویتامین بستگی به زنان شیرده. به عنوان مثال، شما می توانید محصولات خاص را انتخاب کنید برای تغذیه، حاوی حداکثر مواد مفید و ضروری است. با این حال، بلافاصله پس از تولد نوزاد به انجام این کار مشکل ساز است، با توجه به محدودیت های شدید در رژیم غذایی. بنابراین، بخش عمده ای از انواع توت ها، میوه ها و سبزیجات خام ممنوع است، و در مورد یک کودک آلرژی، رژیم غذایی مادر تنگ (فقط غلات اجازه، ماکارونی و سوپ) و حتی بیشتر. اما مادرم، به رغم همه چیز، لازم است برای بازگرداندن تامین مواد مغذی از دست داده در هنگام زایمان، اما به دلیل یک گزینه دوم وجود دارد - انتخاب مجتمع های مولتی ویتامین، به طور خاص برای مادران باردار و شیرده طراحی شده است. لازم به ذکر است که مولتی ویتامین معمولی باید اجتناب شود چون ممکن است ظهور آلرژی را تحریک کند.

چه ویتامین ها در دوران شیردهی می نوشند؟

هر گونه مواد مخدر، حتی بی ضرر ترین، باید یک دکتر منصوب کرد. اما در هر صورت، تنها ابزار خاص (به دلیل ایمنی و اثر بخشی خود) باید در طول دوره شیردهی استفاده می شود. ساختار آنها شامل میکروکپسول های ویژه، که هر یک از مواد مختلف که "جلسه" ممکن است با جذب یکدیگر تداخل قرار داده است. از آنجا که هر یک از کپسول افشا در زمان های مختلف.

چه ویتامین ها می تواند شیردهی

تغذیه با شیر مادر به نظر می رسد عدم از عناصر خاص ردیابی و ویتامین، اما به دلیل:

• به عنوان بخشی از مولتی ویتامین بودجه برای مادران شیرده باید لزوما کلسیم است، چرا که آن را تقویت دندان، ناخن و مادر مو، گرفتن شیر مادر در بدن نوزاد، منجر به توسعه مناسب از استخوان کودک.
• ویتامین D شیردهی به سادگی ضروری توجه به این واقعیت است که آن را فراهم می کند جذب کافی کلسیم و، از این رو، مانع از توسعه نرمی استخوان؛
• تقریبا تمام زنان به عنوان یک نتیجه از بارداری، زایمان است سطح سلنیوم کاهش می یابد. این ها Microcell مسئول یک کار کافی از سیستم ایمنی بدن است و در نتیجه، برای پیشگیری از بیماری های التهابی است.
• در کمبود مزمن ویتامین E در زنان شیرده ممکن است ضعف عضلانی و افسردگی پس از زایمان ایجاد می شود.

مجتمعهای ویتامین

مولتی ویتامین های ویژه طراحی شده برای پرستاری مادران، که شامل ویتامین های لازم و ردیابی عناصر لازم برای آن را در یک دوره مهم است.

• "یازده" - ویتامین های پیچیده برای مادران باردار و شیرده، دارو تجویز. ترکیب آن شامل 7 عناصر و 12 ویتامین ها که بازگرداندن بدن مادر پس از بارداری و زایمان، انرژی بازگشت و اشباع شیر با همه چیز لازم برای رشد مناسب کودک است.
• "ها Vitrum" - یک مجتمع، به خصوص برای زنان پرستاری طراحی شده است، در ترکیب خود حاوی 10 عناصر و 3 ویتامین ها است. این ویتامین ها - یک پیشگیری بسیار خوبی از کمبود کلسیم و آنها بسیار مفید هستند که دریافت خواهید کرد. دوز روزانه - تنها یک کپسول است که شامل تمام مواد معدنی ضروری و ویتامین ها است.
• "الفبا" - ویتامین در دوران شیردهی، که شامل 3 نوع از قرص های مختلف، گرفته شده در زمان های مختلف. در لوحی مانند است آهن قرار داده و ترویج جذب آن از ویتامین ها، در یکی دیگر از - ویتامین D و کلسیم - آنتی اکسیدان قوی (بتا-کاروتن، سلنیوم، A، C، E)، یک سوم هستند.
• "Complivit" - از ارزان آن است، شاید، بهترین ویتامین ها در دوران شیردهی و بارداری. این دارو توسط داروسازان و پزشکان روسیه به طور خاص برای ساکنان روسیه توسعه یافته، آن به ویژگی های حساب مانند رژیم غذایی و آب و هوا را می گیرد. این مجموعه حاوی ویتامین PP، B6، C، B1، D، B9، E، B12، A، B2، B5، علاوه بر این، از جمله در مجموعه ای از منیزیم، فسفر، آهن و مس است. یکی از مزایای "Complivit" است که محتوای تمام مواد تشکیل دهنده حدود 70 درصد، که بدان معنی است که در پذیرش آن مصرف بیش از حد از مطالعه حذف است. متاسفانه، بسیاری از مولتی ویتامین خارجی از مقادیر بسیار بالایی از مواد معدنی / ویتامین ها، که همیشه یک اثر مثبت بر روی بدن زنان و نوزادان با شیر مادر تغذیه می شوند که شیرده نمی تشکیل شده است. "Complivit" می کند ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن ایجاد نمی کند و به ندرت در پذیرش خود را توسعه عوارض جانبی. در میان مواد اضافی تنها در نشاسته آماده سازی، اسید سیتریک، و ساکارز حضور دارند. با توجه به ترکیب خاص از یک داروی یکپارچه را می توان در دوران بارداری، شیردهی و پس از شیردهی به عنوان ویتامین، و همچنین به منظور آماده سازی برای درک گرفته شده است.

هر روز زنان شیرده از یک و نیم لیتر به 900 میلی لیتر شیر حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین از مادر، همین دلیل است که مصرف ویتامین ها در دوران شیردهی بنابراین برای سلامت و زیبایی از زنان شیرده مهم است به نظر می رسد.

پذیرش "Aevit" زمانی که تغذیه با شیر مادر یک نوزاد

محتوای ویتامین های E و A به "Aevite" نشان می دهد به اندازه کافی بالا، و در نتیجه و مفید است همه زنان پرستاری است. اگر ما نیاز به استفاده از این مجموعه هنوز هم وجود دارد، حتما به یک دکتر که خواهد دوز مورد نیاز تجویز مشورت کنید. مواد مخدر فعال در صورت دریافت یک دوز درمانی کافی از 1-2 کپسول در روز، 30 روز یک دوره بی خطر است. با توجه به توانایی بدن به تجمع ویتامین ها، نرخ استفاده از مواد مخدر، یک استراحت که نباید کمتر از 6 ماه. و دوره های مکرر به شدت بر شهادت یک دکتر منصوب کرد.

به گفته بسیاری از پزشکان، "Aevit" نباید گرفته شود اگر یک زن است در حال حاضر یکی دیگر از ویتامین های پیچیده نوشیدنی که حاوی ویتامین های E و A، به دلیل احتمال بالای مصرف بیش از حد (ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن)، همراه با استفراغ، خواب آلودگی، تهوع و سرگیجه. علاوه بر این، مصرف کنترل نشده از مواد مخدر می تواند به تحریک و یا سردرگمی (در موارد شدید) به علت مصرف بیش از حد ویتامین A منجر شود. واکنش های آلرژیک، تغییرات در کبد، کلیه و غده تیروئید.

استفاده از آماده سازی که شامل منیزیم

منیزیم - یکی از عناصر ضروری در بدن، دلیل آن را فراهم تعداد کافی از عملکرد طبیعی سیستم عصبی و قلب است. منیزیم، و همچنین ویتامین B6 است، تقریبا در همه مجتمع های مولتی ویتامین، طراحی شده برای زنان باردار و زنانی که به هنگام تولد گنجانده شده است.

منیزیم بهبود ممکن است تنها در حضور ویتامین B6، که محبوبیت از مواد مخدر "ماغنی-B6" است، که اغلب در مادران باردار در افزایش فشار، تن رحم و دیگر مشکلات اداره توضیح می دهد.

هنگامی که تغذیه با شیر مادر منیزیم در ترکیب با ویتهم B6 باید انجام شود تنها زمانی که به مقصد با دکتر خود، به دلیل قطعات از سقوط دارو در شیر مادر و بدن نوزاد استفاده کنترل نشده می تواند خواب آلودگی، کاهش ضربان قلب و ضعف عضلانی شود.

استفاده از داروهای حاوی کلسیم

یکی از متداول دوران بارداری و شیردهی به معنای تجویز "گلوکونات کلسیم" است. موارد مصرف برای انتصاب او فرآیندهای آلرژیک، کمبود کلسیم در مواد غذایی، خونریزی، انواع التهاب و اختلال در عملکرد غدد پاراتیروئید هستند. علاوه بر این، داروی فعال موجود در ترکیب درمان پیچیده ای از بیماری های پوست، کبد، استخوان (از جمله شکستگی) و کلیه، و همچنین به عنوان یک پادزهر در مسمومیت فلوراید درمانی، اسید اگزالیک و سولفات منیزیم.

این دارو در انتصاب گلیکوزیدهای قلبی، سارکوئیدوز، منع مصرف و گرایش به litiazu (تشکیل سنگ در اندام).

اختصاص "گلوکونات کلسیم" باردار / زنان شیرده معمولا به شکل قرص، و در فرم تزریقی بسیار کمتر است.

کلسیم در قالب این دارو باید در دوزهای تجویز شده توسط دکتر حضور و با احتیاط شدید شود اگر یک زن است در حال حاضر مصرف ویتامین که حاوی این مواد معدنی.

ویتامین ها در مواد غذایی

به طور منظم - این هیچ راز که مادر شیرده باید با کیفیت بالا خوردن، و از همه مهمتر است. در زیر لیستی از محصولات، محتوای ویتامین طبیعی است که به اندازه کافی بزرگ و قاب نیازهای هر دو ارگانیسم مادر و بچه ارگانیسم است:

• A (رتینول) - موجود در هویج، تخم مرغ، شیر و کبد است. مسئول سلامت استخوان، چشم انداز، پوست، مو و دندان؛
• B1. منبع - غلات، حبوبات. کنترل متابولیسم کربوهیدرات و سیستم عصبی؛
• B2. منابع - تخم مرغ، باسن، کبد است. حفظ کبد و برداشت از آهن است؛
• B6 است. موجود در ماهی، آجیل، گوشت، کلم. لازم برای رشد مناسب مغز (مغز، نخاع) از کودک؛
• B12. منابع - غذاهای دریایی، جگر، گوشت، ماهی. شرکت در خونسازی و همچنین در عملکرد کبد و سیستم عصبی.
• PP. موجود در گندم سیاه، تخم مرغ و گوشت. کنترل فشار خون، کار دستگاه گوارش است.

• S. منبع - میوه، کلم ترش، سبزیجات، انواع توت ها. حفظ ایمنی.
• E. منابع - روغن های گیاهی. مورد نیاز برای سنتز هورمون شیردهی.
• D. در تخم مرغ، جگر ماهی های چرب موجود است. پیشگیری از نرمی استخوان، رشد مناسب دندان ها و استخوان، کار عروق قلب است.

ویتامین ها در دوران شیردهی - بهتر است؟

همانطور که در بالا ذکر شد، شیردهی - این فرایند را برای هر دو مادر و نوزاد بسیار مهم است، اما به دلیل یک یا مواد مخدر دیگر باید به شدت به صورت جداگانه و تنها دکتر حضور انتخاب شده است.

ویتامین ها در دوران شیردهی، بررسی که مثبت ترین ها با توجه به وضعیت تغذیه زنان باردار، بیماری های همراه (در صورت وجود) و وضعیت مالی پدر و مادر تغذیه کودک.

که متداول ترین آنها:

• روغن کبد ماهی؛
• "pronatal یازده"؛
• "الفبا"؛
• "ها Vitrum pronatal لبه تیز شمشیر"؛
• "Complivit"؛
• "Multitabs".