چقدر پروتئین در یک موز، یا آنچه که ممکن است رژیم غذایی موز مضر

مد رژیم غذایی موز در حال تبدیل شدن پیروان بیشتر و بیشتر بین افراد رژیمی. این کمک می کند به کاهش وزن به سرعت و بدون درد و رنج از گرسنگی، که برای دیگر رژیم های غذایی مشابه مورد آزمایش قرار گرفت. این به خاطر این واقعیت است که کربوهیدرات ها، که تا غنی از میوه ها هستند، به سرعت به خون جذب می شود، و این باعث ایجاد احساس پری. با این حال، این رژیم غذایی باید مورد آزار قرار گرفته نخواهد شد. هنوز پروتئین چقدر در موز می دانید؟ به نظر می رسد که آن را برای عملکرد طبیعی بدن بسیار ناکافی است.

چرا پروتئین بسیار مهم است؟

پروتئین در بدن ما بسیاری از توابع انجام می دهد. در این شکل از کلاژن، فیبرونکتین، الاستین، آن قدرت استخوان، همبند و بافت غضروفی را فراهم می کند. آن را از تمام ساختارهای سلولی تشکیل شده است. کاهش عضله اسکلتی شامل پروتئین اکتین و میوزین و tropomyosin و تروپونین. آنزیم ها و هورمون ها، همه بسیاری از فاکتورهای انعقادی - همه آنها از طبیعت پروتئین است. اگر شما در یک تک رژیم غذایی برای یک مدت طولانی، شما باید چه مقدار از پروتئین در یک موز نیست. به هر حال، این عنصر هنوز هم از یک منبع انرژی، ایجاد زیستی بالقوه غشای سلولی، آن نقش گیرنده برای هورمون ها و آمین biogenic ایفا می کند. ایمنی هومورال گاما گلبولین ها - نیز با پروتئین همراه است.

پروتئین ها تنها از اسیدهای آمینه از ورود به بدن با تشکیل مواد غذایی پروتئین. اگر آنها به اندازه کافی نیست، همه از فرآیندهای بالا می تواند شکسته شود.

نیاز بدن به پروتئین و بیماری کواشیورکور

دانشمندان مطمئن شوید محتوای مواد مغذی در میوه ها. آنها به مدت طولانی چقدر و که شامل یک موز تعیین می شود. پروتئین در آن، به طور متوسط تنها حدود نیمی درصد وزن از پالپ میوه است. حتی اگر شما در یک روز بخورند و کیلوگرم نیم موز، شما تنها حدود 23 گرم پروتئین است. در همان زمان، نیاز انسان روزانه برای پروتئین در حدود 100 گرم است. اگر ما در نظر است که پروتئین در 35 روز پس از تشکیل از بین رفته، روشن است که قرار گرفتن در معرض طولانی مدت به موز تک رژیم غذایی است به دور از بی تفاوت نسبت به بدن است.

این است که به وضوح با مثال برخی از کشورهای آفریقایی، که، چه مقدار از پروتئین در یک موز نمی دانستند نشان داده شده، به طور سنتی آنها فضای بیش از حد اختصاص در رژیم غذایی. البته، این بیماری یک نام کواشیورکور زیبا (پسر طلایی) است - یک گزینه را شدید، و طرفداران ما بعید است برای رسیدن به رژیم غذایی موز به چنین دولتی هستند.

کواشیورکور است که اغلب در شیر گرفته در حدود 4 سال از کودکان آفریقایی مشاهده، توسعه به دلیل عدم مواد پلاستیکی و آنزیم. محتوای پروتئین کم از موز با مقدار کافی از گوشت و سایر فرآورده های پروتئینی در رژیم غذایی منجر به اختلال در توسعه است. در کودکان، افت فشار خون عضلانی، هیپرپیگمانتاسیون و لایه برداری پوست است. این ریزش مو، افزایش کبد، کاهش ایمنی به نظر می رسد. تراز عفونت های ثانویه. مختل عملکرد سیستم عصبی، تا زمانی که توسعه کما.

این پرسش که چگونه بسیاری از پروتئین در یک موز در کشور ما نیست، البته، باید معنای، به عنوان مثال، در غنا. اما دختران که خواب از دست دادن وزن، گاهی اوقات به افراط و به سلامت آنها مضر هستند. سقوط سیستم ایمنی بدن در آب و هوای معتدل و سرد می تواند به سرماخوردگی و بیماری های التهابی منجر شود. علاوه بر این، از دست دادن وزن به دست آمده در این قیمت، به جذابیت اضافه کنید. پوست کسل کننده، ریز مو و کسل کننده، عضلات شل، لکه های روی پوست می تواند یک نتیجه از یک تک رژیم غذایی طولانی است.

بنابراین، پیروان موز از مونو و دوستداران سرسخت موز می خواهم به توصیه به درگیر فراتر از اندازه این میوه های خوشمزه. برای توسعه و کارکرد طبیعی بدن تامین لازم و کافی از پروتئین و چربی و کربوهیدرات است. آیا در مورد آن را فراموش نکنید. سلامت باشید به شما!