چای برای کاهش وزن چه باید باشد؟ مواد افزودنی مفید و مضر موجود در چای

چای لاغری یک ابزار بسیار جذاب برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن است. به نظر می رسد که ممکن است راحت تر به - نوشیدن چای و رشد نازک، بدون انجام کاری! با این حال، باید فورا مشخص است که کسانی که چای که در فروشگاه و یا در داروخانه ها به عنوان ابزاری برای کاهش وزن به فروش می رسد، اغلب در ترکیب خود از ملین ماده و دیورتیک باشد. این "لاغری" اثر خود را، که جوش پایین به حذف مایعات از بدن توضیح می دهد.

هنگامی که اختلالات روده ای ناشی از نوشیدن چای با گیاهان و میوه ملین از مواد غذایی متوقف به جذب تمام مواد مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی). استفاده طولانی مدت از جمله یک نوشیدنی به کاهش ایمنی، شسته شدن نمک های کلسیم ارگانیسم اختلال در کلیه ها و دستگاه گوارش کمک می کند.

چگونه در انتخاب چای برای کاهش وزن؟

برای انتخاب یک کیفیت و چای سالم، سعی کنید خرید یک عامل گواهی به چه کسی بسته بود ترکیب آن است. اجتناب از چای که حاوی مواد افزودنی مصنوعی، و همچنین کسانی که اجزای نامشخصی در بسته نوشته شده است. این چای لاغری معمولا از سبز شامل انواع چای با مکمل های گیاهی مختلف، هیچ GMO و شیمیایی اجزای مواد نوشیدنی را به دقت انتخاب شده است.

اگر شما به عنوان بخشی از چای پیشنهاد حاضر پوست تیغ، برگ و یا فلوس برگ سنا، به شما خرید یک ملین است. از مزایای این چای به حداقل خواهد رسید.

کدام اجزای تواند شامل چای های گیاهی برای کاهش وزن؟

یعنی به رسمیت شناخته شده به شرح زیر است: رازیانه، یونجه، زنجبیل، زالزالک، کتان، عجیب، ریشه قاصدک یا گیاه گزنه. برای اینکه چای تولید کنندگان طعم دلپذیر می توانید در آن یک مومیایی کردن و یا نعناع، گل نمدار قرار داده، برگ توت و توت فرنگی. همه این گیاهان کمک به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، احساس گرسنگی، بیشتر و افزایش اثر چای سبز.

شما می توانید این گیاهان و خود را، و لباس از این مجموعه دارویی جمع آوری کند. چرا شما آویشن تابستان، آماده تمشک برگ، بیدانه، نعناع و یا رنگ آهک؟ همه این قطعات را می توان به چای سبز اضافه شده است، بنابراین شما مفید و موثر در مبارزه با چاقی نوشیدنی است.

مواد مغذی چای سبز باعث کاهش وزن

این شامل آنتی اکسیدان ها، اصلی که کاتچین است، متعلق به گروهی از مواد به نام "فلاونوئیدها". غلظت کاتچین در چای بالاترین سفید و سبز است، در حالی که چای سیاه و سفید است که مقدار ماده است با توجه به فرآیند اکسیداسیون کاهش می یابد. کاتشین دارای اثر آنتی اکسیدانی برجسته تر از ویتامین C و E، که بهترین آنتی اکسیدان هستند.

بالا در چای و محتوای کافئین، یا دقیق تر، شکل خاصی - تئوفیلین. این ماده قادر به سرعت بخشیدن به سوزاندن چربی و نشاسته و شربت آزاد شده توسط بدن به عنوان منبع انرژی استفاده می شود.

L تیانین - یک اسید آمینه، این است که تنها در چای سبز موجود است. در بدن، می توان آن را به گاما آمینوبوتیریک اسید، در طول انتقال تکانه های عصبی در مغز است که یک ماده ضروری تبدیل شده است. دریافت L تیانین ترویج غلظت و به طور همزمان عمل می کند راه آرامش بخش در بدن است. L تیانین بخشی از چربی سوزها استفاده در طب ورزشی است.

پلی فنل با توجه موجود در چای سبز افزایش گرما و تسریع روند سوزاندن چربی است. ترکیب کاتچین، تئوفیلین و L تیانین می دهد انتظار کاهش وزن اثر.

چگونه به نوشیدن چای برای کاهش وزن؟

برای به دست آوردن بیشترین سود از چای، آن را باید بدون شیر، شکر یا کرم مصرف می شود. این نیز منجر به وزن چای از دست دادن با کیک، کراکر، ساندویچ است.

یعنی چای سبز باید به منظور کاهش وزن مست. کاهش وزن موثر خواهد بود اگر به استفاده از آن در یک مقدار از یک لیتر در روز. شما باید نه فقط بیش از حد بدن حجم چای بسیار، شروع آن را با استفاده از 2/3 فنجان. سپس، اگر شما تحمل خوبی نوشیدنی، آن را تا مقدار هنجار توصیه می شود. با این حال، توصیه می شود به نوشیدن بیش از 1.5 لیتر چای در روز، و شما باید آن را با معده خالی استفاده نکنید، در غیر این صورت شما آسیب به معده شما می شود. بهترین زمان برای چای - یک ساعت بعد از غذا خوردن.