ویتامین های لازم برای مو چیست؟ یک بررسی از مزایای خود

محیط زیست است که امروز در راه مطلوب ترین نیست سلامت ما تاثیر می گذارد. و با پیشرفت تکنولوژی وجود دارد برخی از مشکلات بوده است. همه این نمی تواند اما بر روی مو را منعکس کند. قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید، باد، UV را تحت تاثیر قرار آنها را بد. جنس عادلانه نیز به ویژه نمی موهای بدون آمونیاک، افشای آنها را به خشک کن، اتو، ploek و سایر محصولات یک ظاهر طراحی شده. به عنوان یک نتیجه، آنها ظاهر سالم خود را از دست، کسل کننده و بی روح تبدیل، آنها شروع به کاهش کرد. به منظور به نحوی باعث مو به منظور، شما نیاز به ویتامین برای مو. بررسی آنها را به عنوان خیره کننده تسهیلات با سرعت بالا برای درمان و رشد مو، می توان از بسیاری از زنان شنیده می شود.

در نظر بگیرید چه ویتامین ها می نوشند مو، به طوری که آنها را به طور موثر در مراقبت کمک کند. اولین ویتامین - بیوتین یا ویتامین H. این بخشی از مجموعه ای از ویتامین B است که در شیر، زرده تخم مرغ، مخمر یافت و از دست دادن و ظاهر مانع است موهای خاکستری.

مهم بخش دوم - آهن است. عدم وجود خود را می توانید به ریزش مو شود. آهن در پودر کاکائو، بیسکویت، شکلات، خاویار، زردآلو خشک و سایر محصولات یافت می شود.

ویتامین A و ویتامین E - است ویتامین ها برای مو، یک بررسی که بسیار چاپلوس است. در واقع، ویتامین A آنتی اکسیدان است که تغذیه مو از روغن های طبیعی است. این است که در شیر، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت و دیگران پیدا شده است. همانطور که برای ویتامین E، آن را عادی گردش خون، ترویج نفوذ مواد مغذی از طریق خون. این در حال حاضر در روغن های گیاهی، سبزیجات سبز، آجیل و حبوبات است.

ویتامین برای مو، یک بررسی از که شواهدی از اثر خود را هم - است ویتامین C، روی و منیزیم است. ویتامین C یکی دیگر از آنتی اکسیدان محبوب است. این است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات موجود است. روی در یافت جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، سبوس. منیزیم - در غذاهای دریایی، سویا، آجیل.

بنابراین اگر شما به درستی رژیم غذایی خود را اصلاح، مو خود را نگاه کنید خیلی بهتر است.

در اینجا یک مثال از یک ماسک مغذی است که سرعت رشد مو. برای آماده سازی آن دو قاشق غذاخوری از باباآدم و روغن کرچک، ویتامین های B6 و A (یک کپسول)، آب لیمو نیاز دارند. شما می توانید یک داروی ویژه "Dimexidum"، که منجر به یک نفوذ عمیق تر و سریع تر از ویتامین ها و مواد مغذی موجود در ساختار مو استفاده کنید.

همچنین، به منظور حفظ زیبایی مو می توان استفاده کرد و روند مدرن در زمینه لوازم آرایشی و بهداشتی. اسپری "ویتامین زنده برای مو و بدن" از طبیعی Siberica مناسب برای مرطوب کننده و دادن موهای خود را درخشش طبیعی است. گیاهان، انواع توت ها، ویتامین ها - این است که از محصولات طبیعی ساخته شده است. اسپری فورا تغذیه و پر مو با رطوبت و محافظت در برابر اثرات مضر محیط زیست است. ماسک باید به صورت یکنواخت به مو اعمال و نزدیک به آنها با بسته بندی سلفون و یک حوله. نگه دارید این ماسک را حدود دو ساعت، سپس با شامپو شسته شوند.

همچنین باید به خاطر داشت که از وضعیت بد از مو می تواند با توجه به شکست عملیات تیروئید. بنابراین، ویتامین مو، یک بررسی از که، هر چند قابل توجه، نمی تواند کمک به حل مشکل قبل از پایان. در این مورد، بهتر است به آدرس به متخصص غدد.