هالتر را با دست خود را. پس انداز و سادگی

به عنوان یک ورزش نه تنها مد روز، بلکه مفید است. اکثر مردم زمان کافی برای بازدید از ورزشگاه ندارد. علاوه بر این، اشتراک به اتاق ملاقات با تجهیزات مدرن ارزان نیست. من تعجب می کنم که آیا آن را ممکن است برای ایجاد ورزشگاه خانگی خود را برای پول رمز؟ امکان پذیر است. بحث، میله با دست خود. " از چه و چگونه برای ایجاد این ابزار برای ساخت عضله، و علاوه بر این، تقریبا بدون سرمایه گذاری هر بودجه.

چنین موضوع به عنوان "نوار را با دست خود" بدون دلیل بیشتر محبوب در اینترنت تبدیل می شود. راد تنها شامل دو عنصر - گردن و پنکیک (دیسک). چه بهتر است به جای آنها؟ بیایید با راه محبوب ترین و آسان شروع می شود. ما می دانیم که ضخامت گردن باید حداقل 4 سانتی متر است. قطر کوچک می کند گرفتن نرمال مجاز نمی داند و ورزش می تواند به یک فرایند بسیار لذت بخش نیست تبدیل شود. جایگزین کرکس در نظر گرفتن شرایط مهم ارگونومیک می تواند یک دسته عادی یک بیل، با چنگک جمع کردن، و غیره

وزنه وزنه برداری نیز آسان است. یکی از گزینه های - یک بطری پلاستیکی پر از آب ساده و یا شن و ماسه. وزن هر یک از این بطری می تواند تا 4 کیلوگرم است. همه ما نیاز داریم هشت بطری. نوار چفت و بست چهار بطری های هر طرف "کرکس". هنوز نوار چسب را دریغ نمی کند - درایوهای برای میله باید قطع نشده است. همه کار در کمتر از یک ساعت، و تامین بیش از دسترس نیست.

در میان توصیه های دیگر، چگونه به انجام پست نیز گزینه که در آن میله درایوهای به جای یک دیسک از ماشین معمولی برجسته شده است. گزینه، هر چند جالب است، اما در دسترس ترین است. اول، هر کسی نمی در بالکن و یا در گاراژ دو درایو ماشین یتیم. در مرحله دوم، نیاز به تقویت نوار از قطر مناسب است. برای اتصال این اجزای نیاز جوشکاری. اگر همه تولید بالا داشته باشید، شما می توانید، البته، شروع می شود.

عنوان نیز اغلب استفاده از سیمان به عنوان "پن کیک" توصیه می شود. همه که برای تولید آنها مورد نیاز است - زمان آزاد، به شکل یک دیسک و، در واقع، سیمان خود است. به عنوان یک شکل می تواند به عنوان قوطی رنگ (برای یک بار کوچک)، و سطل پر کردن (برای ورزش جدی) استفاده می شود. غم و اندوه باید به فرم وارد کنید و منتظر سفت سیمان. به "کلوچه" دوم را می توان تنها پس از در دسترس بودن اول انجام می شود. کمی ناراحت کننده، و نه به سرعت. خشک شدن کامل است کمتر از 24 ساعت است. اما نوار است با دست خود ساخته شده است! این نوع اغلب به نام "سازنده از نوار است." در این دوره می باشد، تنها از شیوه بداهه.

اغلب یک گزینه به عنوان پنکیک استفاده وجود دارد لاستیک. انگشت اغلب برای حرکت سوپاپ ماشین وصل کنید و آن را درب لولایی است. لاستیک خود را وزن زیادی، حدود 10 کیلوگرم است. اگر این کافی نیست، در داخل می تواند هر نوع آهن توزیع کنید. در نتیجه، به راحتی می توانید وزن "کلوچه" تا 30 کیلوگرم به ارمغان بیاورد. راد با دست خود، ساخته شده در این نسخه، محبوب با صاحبان خودرو. دیر یا زود، هر کس می آید یک جفت اضافی از "چرخ"، که پرتاب یک ترحم، قرار داده و در دستگاه شکار است. و در اینجا - یک معامله شیرین! و سطل زباله در یک گاراژ کمتر و تون عضلانی. یک گزینه عالی "زیبا" میله برای کسانی که یک گاراژ اتومبیل بسته بندی شده با قسمت های غیر ضروری.

مورد نیاز برای تولید شیر آلات با موضوع، شلنگ و حداقل دو چرخ طیار های قدیمی. اگر همه این مولفه ها در طول اقامت طولانی خود را در گاراژ پوشش داده شده با زنگ، پس از آن خلاص شدن از آن بسیار ساده است. در فروشگاه ها، بسیاری از مواد شیمیایی ارزان خاص وجود دارد. شلنگ است که بر روی دریچه پیچ شده است. این محافظت دست خود را از کاهش در موضوع و جلوگیری از لغزش. به سرعت اگر کره میلگرد کرک، به عنوان به باد شیلنگ "خشک" - فوق العاده دشوار است. در هر دو طرف شلنگ فرسوده تقلب آجیل، اما نگاه به جلو به آنچه که باید یک جایی برای میله های هارد باقی می ماند. درایوهای ما را به عنوان فلایویل خدمت می کنند. برای رفع آنها، شما می توانید یک مهره معمولی و یا استفاده از ساخت یک توقف خاص قابل جابجایی است. دیدگاه ها به سادگی شگفت انگیز! میله است که مرد است. به راحتی این است که شما به راحتی می توانید یک وزن را که می خواهید را انتخاب نمایید. فلایویل قدیمی تر به راحتی می توانید خرید "برای سکه" در هر صد. از ویژگی های متمایز اصلی این طراحی - فشردگی و تحرک. در جداسازی قطعات، مونتاژ کمتر از دو دقیقه طول می کشد.