صلیب رژیم غذایی. کدو تنبل به سیندرلا و تماس

ظاهر زیبایی مدرن از شخص فرض می شود که یک بدن زیبا در وهله اول باید مناسب باشد. اما هر کسی نمی تواند متابولیسم سریع در بدن رخ کشیدن هنگامی که مواد غذایی به انرژی تبدیل شده است و با بالاترین سرعت مصرف می شود.

مواد غذایی فراوان، سبک زندگی، پلانکتون اداری، تنبلی، اختلالات غدد درون ریز و استرس تصرف معضل از فرد مدرن تبدیل شد، در ظاهر و سلامت خود را منعکس شده است.

بهداشت و نتایج سریع؟

مبارزه با چربی اضافی باید در بسیاری از جبهه انجام شده است. اولین جلو - فعالیت های حرکتی. خسته کننده بار در ورزشگاه و یا پیاده روی روزانه بی عجله در هوای تازه، شنا یا دوچرخه سواری، در یک کلام، آنچه مناسب یک فرد خاص.

جبهه دوم - یک رژیم غذایی مناسب. انطباق با اصول یک رژیم غذایی سالم، پخت و پز بدون فراوانی از نفت، پرهیز از غذاهای سریع سلاح اصلی در عرصه کاهش وزن است.

مبارزه با اضافه وزن در هر دو جبهه در همان زمان طولانی و دشوار خواهد بود، اما نتیجه این خواهد بود افزایش پایدار و انرژی و قدرت است. 25 ساعت خواهد بود در روز. اما از یک مرد این وضعیت نیاز به خارج از منطقه راحتی خود را و هر روز حفظ یک زندگی سالم.

بسیاری از طرفداران از نتایج سریع و دیدنی و جذاب را برای خود انتخاب یک راه برای بهبود بدن می شود.

تعداد و تنوع رژیم های غذایی برای کاهش وزن، به طور گسترده ای محبوب در میان معاصران ما، شگفت انگیز است. یکی از محبوب ترین در وب امروز - رژیم غذایی مادر تعمیدی.

ویژگی های کلی در رژیم غذایی

رژیم غذایی متقابل شامل روز متناوب استادانه درست شده و به ظاهر غیر منطقی روزه داری، پرخوری، و همچنین دوره های زمانی که شما فقط می توانید استفاده کنید:

• میوه خاص در یک مقدار مشخصی؛
• آب سبزیجات نه بیش از یک لیتر؛
• گوشت آب پز.
• شیر یا محصولات لبنی؛
• شیرینی، مانند شکلات.

است که با تمرکز بر رژیم غذایی متقابل مواد غذایی کربوهیدرات است که غیر معمول برای طرح های قدرت توصیه شده توسط افراد رژیمی. عدم تعادل روزانه رژیم غذایی بر ترکیب مواد مغذی یکی از ویژگی های به طور منظم از غیرجذاب او است.

صلیب رژیم غذایی ادامه سی و یک روز، که بیشتر آن لازم است به انجام نوشیدن گوجه فرنگی، کلم و یا هویج آب و یا آب و چای هستند، اگر از غذا پرهیز نمی کند.

چنین نوع زاهدانه از غذا خوردن است ظرف یک ماه دو روز بر روی سیستم "همه را شامل" که مجاز به خوردن و نوشیدن هر آنچه می خواهید و تا آنجا که لازم رقیق شده است.

اثربخشی رژیم غذایی

صلیب رژیم غذایی امروز بسیاری از حامیان مشتاق، که ادعا می کنند که در طول پیروی از 31 روز با قوانین آن واقعا خلاص شدن از شر سانتی متر بیش از حد است. نتیجه کاهش وزن های مختلف 3-22 کیلوگرم بود، و وابسته به پارامترهای اولیه.

حتی یک تحلیل سرسری از رژیم های غذایی روشن می سازد که اثربخشی آن است با توجه به کاهش شدید و پایدار در تعداد کالری به گرسنگی مصرف است. بنابراین، برای حفظ بدن نشاط مجبور است به فوریت "برای باز کردن خزانه"، مصرف ذخایر خود را دارد.

چرا تا به سرعت برگ وزن؟

اولین اثر، که دارای یک رژیم غذایی متقابل - نتایج حاصل از لرزش غیر منتظره برای عادت کرده اند به ارگانیسم فراوانی است. محدودیت در مواد غذایی و انتظار روز مغز گرسنه را درک استرس، که اغلب به کاهش وزن منجر می شود (اگر شما سعی کنید به آن با استفاده از رفتار خلاص).

دوم بهره وری رژیم غذایی لینک است که به کاهش تعداد محتویات روده در اثر گرسنگی واقعی از ارگانیسم. نگاهی به مقیاس، از دست دادن وزن باید به موفقیت سریع فریب دادن نیست، چرا که آنها ایجاد نمی شود خیلی از دست دادن چربی است، اما در مورد کمبود مواد غذایی در توده روده.

سومین عنصر موفقیت از دست دادن مایعات است. در واقع، انسان را از آب برای بیش از هفتاد درصد است. مایع زباله در بافت به علت مصرف بیش از حد نمک باقی می ماند. رژیم غذایی متقابل تجویز پرهیز از آن، به موجب آن آب را ترک بدن به طور طبیعی.

لازم به ذکر است که به سادگی از نمک خودداری برای یک ماه، شما می توانید از شر چند کیلو آب در بدن شما بدون رژیم غذایی را دریافت کنید.

اثرات

تحریک پذیری، خواب آلودگی و از دست دادن ظرفیت کار خواهد بود برای کسانی که احساس کردند که مبارزه با رژیم غذایی چربی اضافی کمک خواهد کرد که آنها را عبور تضمین شده است. بررسی خواست خانم ها، ماه گذشته راه برای غلبه بر میل طبیعی به خوردن، کاملا مشتاق، اما اکثر معمولی به مشکلات کلیوی، معده، چهره رنگ پریده، و خستگی ثابت همراه با سردرد اشاره، به ذکر مشکلات با یک صندلی نیست.

همه این دلایل آن واقع بعید است که رژیم غذایی متقابل توسط متخصص تغذیه و توسعه داده شد، و آن را به طور غیر مستقیم و از نام آن پیداست است. متخصصان تغذیه حرفه ای صراحت می گویند که سیستم جهانی از قدرت وجود ندارد. رژیم های غذایی واقعا می تواند موثر باشد و اثر سودمند است، اما برای این کار آنها باید به صورت فردی باشد، با توجه به تمام ویژگی های یک بیمار خاص، شیوه زندگی خود، سلامت و طبیعت است.

بنابراین، محبوبیت لذت می برد توسط رژیم غذایی از صلیب، بررسی، نتایج اغلب اغراق آمیز، و دیگر تزهای علوم پزشکی تایید نشده در مورد اثر خود را باید خرد انسان خود را جایگزین نیست، رویای تبدیل شدن به مناسب و سالم.

بدون درک قوانین فرآیندهای بیوشیمیایی در هر مورد، هر رژیم غذایی خواهد شد فقط یک گرسنگی کوتاه مدت اجباری، و پس از آن دلسرد چربی بدن خواهد شد برای استفاده در آینده در صورت وقوع دوباره زمان های سخت می باشد.