سوء هاضمه - علائم درمان و پیشگیری.

سوء هاضمه به معنای احساس سنگینی و ناراحتی است که فرد بعد از یک وعده غذایی احساس می کند. این علامت میتواند به عنوان یک واکنش به محصولات خاص به صورت جداگانه ظاهر شود. نادیده گرفتن این حالت امور می تواند به عواقب جدی منجر شود، مثلا، گاستریت، زخم، التهاب روده و حتی سرطان معده.

سوء هاضمه: علائم.

هنگامی که یک فرد بیش از حد، دیواره های معده به شدت کشیده، پر از گاز، آب معدنی و مواد غذایی است. در نتیجه، اختلال ناخوشایند، حالت تهوع و تورم شدید، استفراغ بوجود می آید. همه این ها با درد پا در شکم همراه است.

سوء هاضمه: علل.

علت اصلی این مشکل، پرخوری منظم، غذای سریع و همچنین پاسخ بدن به غذاهای خاص است. به عنوان مثال، بسیاری از افراد پس از خوردن محصولات نانوایی سنگین در معده تجربه می کنند. این واکنش باعث ایجاد میوه های نابالغ می شود، به ویژه هنگامی که آنها را به عنوان یک دسر بعد از ظروف چرب استفاده می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از شام یا شام میوه بخورند، اما نه برعکس. در غیر این صورت، میکرو فلور روده شکسته است، زیرا معده به آرامی هضم غذاهای چرب، که باعث تخمیر میوه ها و انتشار گازها می شود.

با این حال، اختلالات گوارشی می تواند ناشی از عوامل خارجی، از جمله شرایط استرس زا و حالت افسرده باشد. هنگامی که یک فرد در این حالت است، احساس کاهش قدرت می کند و در بدن هورمون های خاصی به نام کورتیزون و آدرنالین نامیده می شود. سپس جریان خون را از بین می برد و از دستگاه گوارش به عضلات هدایت می کند.

اغلب در کودکان بیماری گوارشی وجود دارد، زیرا ارگانیسم نوزادان در مرحله تشکیل است. او به اندازه کافی قوی نبود تا بتواند غذای سنگین را هضم کند. به همین دلیل است که رژیم غذایی کودک باید با دقت مورد نظارت قرار گیرد. اگر فرزندتان از تهوع و درد شکمی که بعد از غذا خوردن شکایت می کند شکایت کند، مواد غذایی مورد استفاده خود را تجزیه و تحلیل کند. شاید بدین ترتیب بدن درباره آلرژی به هر چیز اطلاعاتی بگوید. در هر صورت، یک مشاور متخصص، به شما کمک می کند تا فورا فورا متوجه شوید و مشکل را حل کنید.

اغلب بیماری های گوارشی ناشی از عدم رعایت قوانین ابتدایی در طول تغذیه است. برای جلوگیری از این علائم ناخوشایند، باید مقدار غذا را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که احساس اشباع فقط 20 دقیقه پس از خوردن غذا است. اگر دشوار است برای متوقف کردن، شما می توانید کمی حیله گری استفاده کنید: نیم ساعت قبل از غذا، یک لیوان آب بنوشید. مایع مایع را پر می کند و شما نمی توانید زیاد بخورید. شما نمیتوانید در شب بخورید، باید توجه داشته باشید که حداقل سه ساعت بدن نیاز به هضم بقای غذا دارد، پس تنها خواب سالم و قوی خواهد بود. البته، باید به تغذیه مناسب پایبند باشیم، یعنی فقط غذاهای تازه و طبیعی که غنی از ویتامین ها و میکرولیت های مفید هستند را خریداری کنید.