زندگی معنای خود را از دست - چه کاری انجام دهید، چگونه زندگی می کنند؟ مشاوره روانشناس

هر کس معنای خود را از زندگی است. جستجوی خود را به طور سنتی به عنوان یک مشکل معنوی و فلسفی، جوهر از که تمایل به تعریف هدف از وجود هر یک از ما است تعریف شده است. اگر شما فکر می کنم در سطح جهانی بیشتر، به مقصد از همه مردم. این مهم است. و اگر زندگی معنای از دست داده است، بعید است که چیزی بدتر اتفاق افتاده است.

در مورد مشکل

این معمولا در دوران رکود اتفاق می افتد. اگر چه اغلب آن است که از دست دادن معنای زندگی باعث این بیماری است. که در طی آن هیچ چیز مطلوب خواهد بود. مرد افسرده، او شادی، هیچ علاقه ای به چیز را احساس نمی، به طور مداوم احساس خستگی. سخنرانی او بدبین، او نمیخواهد نیست و نمی تواند تمرکز، و گاهی اوقات در مورد مرگ یا خودکشی، به طور مداوم در خواب فکر می کنم و یا آن را انجام نمی شود. و از همه مهمتر - حس بی ثمر، همراه با احساس ترس، اضطراب و حتی احساس گناه.

زندگی معنای آن درد چقدر در این عبارت را از دست داده .... و آنچه که با این مشکل متصل شده است؟ با کمبود آنچه که یک فرد بسیار نیازمند است. برای برخی از - آن کار و توانایی برای ایجاد یک حرفه ای درخشان است. برای دیگران - یک فرد مورد علاقه، با هم، محبت و شور و شوق. برای بقیه - یک خانواده با تعداد زیادی از کودکان. حتی برای کسی معنای زندگی ثروت بی اندازه است. برای دیگران - این فرصت برای سفر و توسعه. نمونه هایی می تواند بی شماری است. اما همه چیز به یک حقیقت ساده می آید. خوشبختانه. برای شاد بودن - بله، این معنای زندگی است. یا، آنها می گویند، در حالت کل رضایت از شرایط وجود و بودن آن است. که معنای زندگی است. این پدیده، اتفاقا، به طور فعال غیبی، الهیات، روانشناسی و فلسفه مورد مطالعه است.

جستجو ابدی

برعکس، بسیاری از مردم متوجه است که زندگی معنای آن را در زمان از دست داده بود ... تلاش برای پیدا کردن او. این موارد غیر معمول نیست. در واقع، افرادی که به طور مداوم در مورد معنای زندگی فکر ناراضی هستند. آنها به طور جدی تلاش برای دانستن خواسته های خود را، شخصیت و خود را خود را دارند. و بسیاری از آنها با پاسخ ضرب المثلی به این سوال ابدی، که می گوید که معنای شادی است راضی نیست.

و پس از آن فرد به تلاش برای او را در تعالیم رمزی، فلسفی و مذهبی، که، البته، پاسخ روشنی به این سوال را پیدا کنید. از آنجا که یک فرد شروع می شود به دنبال او در موسیقی، ادبیات، اشعار و حتی علوم طبیعی است.

و در اغلب موارد، سرخوردگی می آید به او. او، مانند، و تمام است که برای یک زندگی کامل مورد نیاز است وجود دارد - کار، عزیزان، دوستان، دیگر قابل توجه، حقوق و دستمزد خوب است. اما دیگر حس می کند. فساد - از آنجا که یک فرد است که همه چیز مطمئن است. و به آرامی اما مطمئنا، او در همه چیز از دست می دهد. شروع به سردرد، بی خوابی مبارزه، آزمایش خستگی مزمن. و پس از آن بسیار دشوار است برای زندگی است. شروع تلاش برای فرار. در بهترین موارد، فرد علاقه مند به بازی های کامپیوتری است. در بدترین - غرق شدن در الکل و مواد مخدر. نتیجه بسیار شدید - آن خودکشی است. به طور کلی، افسردگی واقعی است.

چه کاری انجام دهید؟

اگر زندگی معنای از دست داده است، و برای انجام هر چیزی که شما نمی خواهید. برای اولین بار، یک نقطه اوج، پس به صحبت، جایز است. اما پس از آن شما نیاز به عمل می کنند. در هر دو صورت خود و یا با پر کردن از کسی که نزدیک و بی تفاوت نیست. بسیاری از روان شناسان به نوبه خود. البته، راهنمایی موثر وجود دارد. اما یک توصیه جهانی است که به همان اندازه به سود همه، وجود ندارد.

بنابراین اگر شما معنای زندگی از دست داده؟ شروع به دنبال پاسخ. برای شروع، مهم است که به تعیین آنچه اتفاق می افتد. جوهر نهفته است فقط در خلق و خوی بد نیست، فراق با یک دوست و یا خستگی انباشته. از دست دادن معنای زندگی با هر غم و اندوه نمی توان در مقایسه.

و با این حال ما باید به یاد داشته باشید که همه ما را به اجرا. و آنها باید برآورده سازد. بدتر از عدم مورد نظر چه می تواند باشد؟ اگر شما نیازهای معنوی خود را برآورده نمی عنوان - ناخشنودی اجتناب نیست. و از درجه اعتبار ساقط است که باید پر شود. برای شروع به تدریج به نفرت خلاص به سمت خود و بدن خود را، و در سراسر جهان به عنوان یک کل، ما باید به یاد داشته باشید که مردم همیشه می خواستم. فرض کنید، به عنوان مثال، یک سفر به آفتابی جمهوری دومینیکن، به دریا ملایم است. از طریق قدرت شما نیاز به دوباره آتش این میل. شروع به برنامه ریزی یک سفر، جمع آوری همه چیز، انتخاب یک هتل. یک ضرب المثل وجود دارد: "اشتها همراه با غذا خوردن" و در این مورد - و همچنین. مرد در روند الهام گرفته است. و نتیجه این خواهد بود رضایت از میل اصلی خود، که مستلزم اجرای یک حس خودکفایی و لذت بردن.

تجزیه و تحلیل

همه می دانند که در آن است - یک روش تحقیق، که در طی آن جسم تحت مطالعه برای بهتر درک خود را به قطعات جداگانه تقسیم شده است. تجزیه و تحلیل نه تنها در ریاضیات، برنامه نویسی و دارو مرتبط است. اما همچنین به موضوع مورد بحث است. چه باید بکنید اگر معنای زندگی از دست داده؟ برای تجزیه و تحلیل وضعیت.

آن را به ارزیابی اقدامات خود و شناسایی هر گونه خطا و ضروری است. هیچ چیز فقط اتفاق می افتد. و دلایل آن یک فرد در آستانه است، ریشه دارد. اما نکته اصلی - در هر صورت غیر ممکن است به خودتان قضاوت. همه چیز در حال حاضر اتفاق افتاده است. چه آن را پس از آن به تصویب رسید. و در حال حاضر ما نیاز به پیدا کردن که چرا همه این اتفاق افتاده است، به طوری که در آینده به اشتباهات خود را تکرار کند.

این مهم است که به احساس پشیمانی نیست. این یک احساس بد، یک بار دیگر فرد افسرده است. او باید یک لحظه آنچه در آن است را. و حتی در وحشتناک ترین، وضعیت وحشی سعی کنید برای پیدا مزایای. حداقل در این واقعیت است که زندگی ادامه دارد. و در آینده است فرصتی برای موفقیت وجود دارد.

و حتی اگر یک فرد دارای یک زندگی فوق العاده سخت، داستان که می تواند اشک در فرد بسیار کهنه در جهان برای یک مدت طولانی به احساس تاسف برای خودتان لازم نیست شود. بله، همه چیز فرو ریخت. در حال حاضر پایین سقوط بیشتر هیچ جا. بنابراین لازم برای صعود است. با برخی از مشکلات، از طریق درد و غم و اندوه. ممکن است کمک به درک که ادراک از محیط اطراف - آن را فقط یک ماده از تنظیم است. بله، بحث راحت تر از تمام تجربه است، اما همچنین مردی که خودش را خواهد کرد که به این نتیجه گیری زمانی که خارج از کشور با عرض پوزش از آمده است.

انتشار از احساسات

اگر یک فرد در برابر این سؤال غلبه بر "چرا من زندگی می کنند؟"، این زمان را به یک نوت بوک تمیز خوب با یک قلم و تبدیل آن به یک وبلاگ است. این یک روش بسیار قدرتمند است. و شما می توانید او را دست کم نگیرید.

"قرار چه هستم من به آن را بنویسید؟" - تنبل، اما با شک و تردید می پرسد مردم فرو رفته در افسردگی. و پاسخ ساده است - همه چیز. مطلقا هر چیزی. بدون نیاز به ساختار و سازماندهی به دلیل آن کار نمی کند - افکار می توانید با هر یک از عبارات و اصطلاحات شروع می شود. دفتر خاطرات - راه به بیرون انداختن احساسات خود را. به عنوان یک قاعده کلی، یک فرد که به طور مداوم می پرسد: "چرا من زندگی می کنند؟"، آیا می خواهید برای پیوستن با هر کسی در تماس است. و احساسات تجمع می یابد. بنابراین بهتر است به آنها منعکس بر روی کاغذ. با گذشت زمان، آن را به یک عادت را وارد کنید. و پس از آن مردم متوجه خواهد شد که در سر من، و همچنین بر روی کاغذ، چنین غلت زدن، که در آغاز مشاهده شد.

سپس مطالب می توانید شروع به جشن نتایج کار خود را در خود. مگر اینکه کسی یک طرح طرح کوچک برای آینده مانع؟

به هر حال، وقتی احساس بهتر، شما نیاز به پیدا کردن چیزی برای همه. جای تعجب نیست که آنها می گویند که انسان تا زمانی که آن را جالب برای زندگی است زنده است. ما نیاز به پیدا کردن یک سرگرمی است که نه تنها لذت را، و هنوز هم حداقل حداقل یک خوش بینی و شادی القا شود. ممکن است شروع به پرورش و اصلاح نژاد طوطی؟ این امر می تواند یک ایده عالی است، چرا که همه ما می دانیم که برادران کوچکتر ما را بی حد و حصر مثبت، شادی و کمک به تصویب محاکمه از زندگی است. پس از همه، آنها بی نهایت دوست داشت استاد خود. و عشق به ما می دهد قدرت است.

برای کسی که به زندگی می کنند؟

مردم در حال سقوط به ضعف و به دنبال دلایل برای آنها که در آستانه شروع به پرسیدن این سوال بود خسته است. برای علت از خارج نگاه کنید، پس به صحبت. یکی از طریق قدرت شروع به برای یک دوست، پدر و مادر، کودکان و یا حیوان خانگی دوست داشتنی زندگی می کنند. این ممکن است مفید باشد. اما این عبارت کلیدی در اینجا "با زور." از آنجا که مشکل این است که، به غرق یک فرد به طور مستقیم و مستقیم ترین راه، آن حل نشده باقی مانده است.

ما باید برای خودتان زندگی می کنند. خودخواه؟ دور از آن. و حتی اگر از آن - در سالم، مولد منافع شخصی است هیچ مشکلی وجود ندارد. شما نیاز به فکر کردن در مورد آنچه شما می توانید برای دیگران انجام دهید. در نهایت، خود را در مقام اول قرار داده.

به هر حال، آن است که اغلب به علت افسردگی اساسی دقیقا در این نهفته است. واقعیت این است که مرد هرگز برای خود زندگی می کردند. او چنین است، به عنوان مرسوم است. من آنچه که باید انجام شود. من در تلاش برای برآورده کردن انتظارات پدر و مادر و یا رئیس. تلاش برای مطابقت با استانداردهای پذیرفته، که "همه به عنوان انسان." اگر چه پایین عمیق کاملا متفاوت می خواستم. و این یعنی معمولا در زمانی که از او در لبه ایستاده می آید. اما انجام ناامیدی نیست. ما باید به یاد داشته باشید - زمان کافی برای هر چیزی که واقعا می خواهید به آن را وجود دارد. درست است. از آنجا که میل به همیشه زمان تسلط. و انتظار است که لازم نیست - لازم است برای شروع به اجرای آنها را بلافاصله. و پس از آن سوال در مورد چرا زندگی معنای از دست داده است، به پس زمینه عقب رفتن.

را فراموش کرده ام همه چیز

در اینجا یکی دیگر از روش های موثر است. او قادر به کمک است. هر کسی - می شود آن مرد، غرق شدن در افسردگی، و یا یک زن است که معنای زندگی از دست داد. مشاوره روانی به شرح زیر است: شما نیاز به رفت و برگشت دور از او گذشته است. فراموشش کنید. بیرون انداختن حافظه برای همیشه. گذشته اغلب می کشد انسان مانند یک سنگ به پایین رودخانه، بسته به پای یک مرد غرق شده است.

شما نیاز به سوزاندن تمام پل ها. شکستن تماس با افراد ناخوشایند با آنها فرد مجبور به برقراری ارتباط است. استعفا از کار متنفر بودم. مظلوم رئیس؟ پس شما در نهایت می تواند بیان و چشم خود را تمام کرده است که در حمام انباشته شده است. طلاق با "نیمه دوم« مشروع در استقرار از زندگی که هیچ شانسی. برای حرکت از شهرستان خسته کننده و تنفر در جای دیگر. به طور کلی، ما صحبت در مورد واقعا آغاز یک زندگی جدید است. که از آن همه را دوست دارد به صحبت امروز.

و از همه مهمتر: با عملکرد هر یک از عمل یک فرد باید از طریق یک تحقق است که او یک فرد جدید می شود منتقل می کند. که او چه کسی بود. شما حتی می توانید رفع این تجسم - تغییر ظاهر (مدل مو، رنگ مو، و لنز، تصویر، قهوهای مایل به زرد، و غیره ...). همه این ممکن است توسط برخی از جدی تلقی شده است. اما، و سپس دوباره، پس از آن فقط از خارج به نظر می رسد. پس از انجام تمام افراد بالای اطراف نگاه کن، نگاه خود را در آینه و درک - آن را به دیگری. و او حق ندارد به برگرداندن به زندگی قدیمی است.

شکستن

هنگامی که ذهن انسان شروع به پدیدار افکار مانند "چه کار کنم؟" و "چه هستم من با زندگی من انجام می دهند؟"، این زمان را به یک استراحت است. به نحو مطلوب طولانی است. به طور کامل در ناامیدی و غوطه خوردن به سقوط به یک افسردگی واقعی، باید به سرعت به تعطیلات، اجاره یک خانه توسط دریاچه و یا در جنگل و رفتن وجود دارد. تغییر ناگهانی صحنه و وحدت با طبیعت تعداد قابل توجهی از مردم را نجات داد.

چه بعد از آن؟ سپس او باید خود را پاسخ به سوال بدنام "چه کار کنم؟" و به "چه هستم من با زندگی من انجام می دهند؟". تحقق بخشیدن به آن باعث ناراحتی می چرا نارضایتی و هنگامی که این پرسش ها، در واقع، به نظر می رسد وجود دارد. و پس از آن - برای پیدا کردن راه حل برای مشکلات. شاید یک معنای جدید زندگی پیدا کنید. به عنوان یک قاعده، افرادی که زمان را به مکث و به درک از آغاز به جمع آوری ظلم و ستم، از لبه از دسترس نیست و به یک رکود عمیق نمی افتد.

به هر حال، استراحت کامل و بدون برنامه ریزی آینده نزدیک و تعیین اهداف است. آنها، مانند معنای زندگی، باید در هر فرد عادی که می خواهد برگزار می شود شخصیت باشد. اهداف لزوما جهانی باشد (به خرید یک ویلا در اسپانیا، تغییر از "لادا" به "مرسدس"، به انجام کسب و کار سرمایه گذاری، و غیره. D.). آنها باید امکان پذیر باشد. و بنابراین، برای که من می خواهم از خواب بیدار در صبح است. با توجه به اینکه اهداف بلند مدت است. سه کافی است. بهتر است آنها را بنویسید و در دفتر خاطرات بدنام است. این ممکن است شبیه به این: "هدف از شماره 1: برای نجات برای یک سال در تعطیلات در یونان. شماره 2: هر روز صبح برای انجام یک شارژ 5 دقیقه. شماره 3: سفت انگلیسی به سطح مکالمه ". اهداف باید ایجاد انگیزه و تنظیم تغییرات در زندگی مثبت است. این - اصل اصلی اجرای آنها.

همسایه خود کمک

این آسان نیست که به یک فرد ایستاده در لبه. اما افسردگی تجربه شده توسط آنها، و نیز افراد نزدیک به او، که شروع به در مورد چگونگی کمک کسی است که معنای زندگی را از دست داده فکر می کنم تاثیر می گذارد؟

این یک سوال بسیار دشوار است. جهانی بدون پاسخ است. این همه در ویژگی های روانی فرد بستگی دارد. چیزی که یک کمک خواهد کرد، می تواند از افسردگی دیگر تبدیل شود نتیجه گرفت.

در واقع می توان با اطمینان می گویند. فرصتی برای کمک به یک فرد به خوردن از کسی که او را به خوبی می داند. شخصیت، کاملا با جزئیات دوست داشتنی خود را آشنا، یکی ممکن است در مورد اقدامات لازم را به آن آسان تر شد گرفته شده حدس و گمان. چیز اصلی - برای جلوگیری از استانداردها، که چیزی جز بی تفاوتی، معمولا نشان نیست، حتی اگر فرد واقعا می خواستم برای کمک به. این عباراتی مانند "همه چیز خوب خواهد بود"، "نگران نباش، زندگی بهتر خواهد شد،" "فقط آن را فراموش کرده ام!" و به همین ترتیب. D. بر روی آنها شما نیاز به فراموش شده است. قبل از انسان یک مشکل وجود دارد: معنای زندگی از دست داده است، چگونه زندگی می کنند؟ در مورد هر "فقط آن را فراموش کرده ام!" نمی تواند راه برود و صحبت کنید.

پس چه باید کرد؟ برای شروع - فقط به شخص آمده است. ساده "حال شما چطور است؟" ممکن است به خوبی او تمایل به اشتراک بگذارند. اما روانی نیست، "می خواهم در مورد آن صحبت کنید؟". این برای جلوگیری از فشار و انجام آنچه او معمولا نشاط بخشی ضروری است. مگر در مواردی که، البته، او یک خیر خواه طرد نمی شود. در این مورد، بدون نیاز به جرم می شود - آن بد است، نقطه عطف هنوز به تصویب رسید (اگر برای یک مدت زمان طولانی را ندارد، پس، متاسفانه، باید برای رفتن به دکتر برای داروهای ضد افسردگی).

بنابراین، شما می توانید آن را بی سر و صدا به موسیقی یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را، ستایش آنها غذا و نوشیدنی را، برای شروع به در مورد موضوع جالب ترین برای او صحبت کنید. چیزهای بی اهمیت؟ شاید، اما آنها حداقل کمی هستند، اما کمک خواهد کرد برای بازگشت به فرد به طعم و مزه زندگی است.

روش از آخرین روز زندگی

این - آخرین چیزی که من می خواهم به. هنگامی که یک شخص افسرده است و دیگر نمی نقطه در وجود آن را ببینید، آن ضرری ندارد به فکر می کنم: چه می شود اگر این آخرین روز از زندگی بود؟ فکر ناپدید قریب الوقوع همه واقعیت تشویق هر یک از. البته، زمانی که یک فرد زنده و سالم است، او مقدار زیادی از زمان برای افسردگی، غم و افسردگی است. برای تلفن های موبایل اغراق آمیز است، اما آن است. همه چیز معنای مختلف بدست می آورد، به ذکر این واقعیت است که یک بازنگری در ارزش ها وجود ندارد - اما باید از او در مورد این واقعیت است که او تنها 24 ساعت باقی مانده است.

و زمانی که هیچ تمایلی برای وجود وجود داشته باشد، لازم است به استفاده از این روش. برای زندگی روز در حال حاضر، به عنوان آخرین. شاید پس از آن میل به وجود شعله ور است.

از دست دادن معنای زندگی - بدترین چیزی که می تواند اتفاق می افتد. و شما بهتر است از طریق این یک عبور نمی کند. اما در هر صورت مهم ترین چیز - امید بهترین در قلب است. و عمل می کنند. پس از همه، در کلمات از بزرگ نویسنده آمریکایی Dzhek لندن: "یک فرد داده می شود یک زندگی، پس چرا آن زندگی می کنند را نمی کند.؟"