رکورد جهانی برای کشیدن تا. نامزدهای، شرایط، تجهیزات

یکی از قدیمی ترین انواع فعالیت بدنی به سمت بالا کشیده بر روی نوار. آن چیست و چه سوابق در این تمرین وجود دارد؟ ما این مسائل را در این دوره از مقاله تجزیه و تحلیل.

چه کشیدن است؟

این تمرین این است کاملا همه شناخته شده است. ما آنها را در مدرسه دیده می شود. کسی مقررات دست برای کشیدن، کسی به آنها در بدنسازی استفاده و برخی از مطالعات انجام شده در بخش اساسی تیر دروازه از زندگی خود را اختصاص داده اند.

اما چه کسی می

کلاسیک کشش در نوار همیشه کاملا تمرین مشکل بوده است، و کسانی که می دانستند چگونه به خوبی آنها را انجام دهد، همیشه تحریک هیجان در میان دیگران است. چقدر، به طور متوسط می کشد یک مرد معمولی؟ محاسبه خواهد شد، البته، تنها مردان، چرا که آنها این تمرین بسیار ساده تر از زنان داده اند. بنابراین، اگر شما در کلاس های تربیت بدنی به یاد داشته باشید در مدرسه، استانداردهای عادی برای دانش آموزان دبیرستانی 12 بار بود. برخی، از طریق آموزش، رسیدن به هدف از 20-25 بار. در نهایت، ورزشکاران سطح بالا، زمان زیادی را به کشیدن تا اختصاص داده شده، ممکن است روش های برای 40-60 تکرار کند. صحبت به طور متوسط، هر مردی که حتی کمی درگیر در ورزش، قادر به گرفتن 8/10 برابر شده است.

اما آنچه که رکورد جهانی برای کشیدن؟ این سوال بسیاری از مردم علاقه، نه فقط ورزشکاران. مردم فقط به آنچه در سطح می تواند عملکرد خود در این ورزش توسعه تعجب می کنم.

قهرمان

در واقع، هیچ سابقه برای کشیدن بر روی نوار وجود دارد. در این تمرین، است تعداد زیادی از نامزد، که به ایجاد بسیاری از دستاوردهای مختلف بالا وجود دارد. در اغلب موارد، رکورد جهانی را برای کشیدن تا زمان های مختلف اختصاص داده شده به ورزش، به هیچ وجه از انجام. به عنوان مثال، به اندازه کافی متفاوت هر تکرار ممکن است مناسب برای یک دسته واحد. نیمه زن از انسانیت، بیش از حد، در دستیابی به نتایج بالا شرکت کردند. در وهله اول در هنگام ایجاد رکورد قرار است به تعریف دوره زمانی که شما نیاز به گرفتن حداکثر تعداد بار.

رکورد جهانی برای کشیدن تا. گونه ها و دسته

بسیاری از پیشرفت های در حال حاضر برای هزاره سوم اختصاص داده است. به عنوان مثال، آمریکا Dzheyson Pettsold 50 بار در 60 ثانیه در ماه ژوئن 2009 کشیده شده است. در میان زنان، بالاترین دستاورد متعلق Elitsa وبر، هموطن جیسون. نتیجه او 37 تکرار بود. همچنین آن رکورد جهانی برای کشیدن یک سرباز ویتنامی تایید شده است. او 3 دقیقه به انجام 100 تکرار است.

دیگران ضبط برای کشیدن بر روی نوار برای یک دوره بسیار طولانی تر از زمان ساخته شده است. بنابراین، یک استفان هایلند خاص در سال 2007 در مورد 2900 تکرار به مدت 6 ساعت انجام می شود. یک قهرمان جهان چند کشیدن تا، آمریکا Dzheyson آرمسترانگ، مجموعه چندین رکورد در 12 و 24 ساعت. در این زمان او کشیده 3165 و 3355 بار بود. کوهستانی نیز نتایج بسیار بالا در این دسته بندی نشان داده شده است. برخی می گویند او حتی دستیابی به آرمسترانگ را شکست و یک رکورد جدید برای افزایش نرخ بهره از جهان تنظیم شده است.

چرا چنین تفاوت کوچک در نتایج؟ از آنجا که، مهم نیست که چگونه ورزشکار آماده، او هنوز هم می تواند به همان اندازه خوبی و به سرعت گرفتن برای مدت طولانی. بسیاری از نیروهای در اوایل ساعت، و پس از آن نتیجه بستگی به اراده فرد است. در طول تکرار ورزش ورزشکار شروع به "مسدود" گروه های عضلانی است. این در درجه اول لاتیسموس دورسی و دوسر. با توجه به کار طولانی و سخت، آنها یک بار بزرگ. یکی دیگر از عوامل موثر بر ضبط، حالت دست ورزشکار است. هر کس که تا به حال تلاش برای گرفتن در زندگی، می دانم که بسیاری از visy در نوار می تواند بسیار دردناک است. بنابراین، موارد وجود دارد که ورزشکاران عملکرد آنها به دلیل درد به پایان رسید.

اما آنچه یک رکورد برای کشیدن بر روی نوار است در یک بروید تنظیم شده است؟ برای مردان آن است که حدود 470-500 بار، و بعید است که در آینده نزدیک شکسته شود. رکورد گینس را برای محکم کردن متعلق به شهروند روسیه نیکلای Kaklimovu، که یک ساعت قادر به انجام 844 تکرار بود.

مقررات

چه شرایطی باید در ساخت رکورد جهانی برای کشیدن ملاقات کرد؟ البته، باید آن را در مورد کیفیت اجرای گفت. همه از سوابق بالا تکنولوژی بی نظیر است. در حال حاضر بسیاری از پرونده های غیر رسمی که در آن نقض جدی (پرشهای پای خود را، تاب خوردن، کشیدن ناقص) پذیرفته شده اند وجود دارد. همه این است که در رکورد مجاز نیست. نگه دار، یو پی اس باید تنها در هزینه انقباضات عضلانی انجام شده، هموار و با اطمینان. این نیز هر گونه تغییر در دامنه حرکات مجاز نیست. آنها باید از پایین ترین نقطه (دست در مقابل در صاف) به بالا (دروازه چانه) رخ می دهد. ورزشکارانی که سوابق برای یک دوره طولانی مدت از زمان مجاز به انجام هر تعداد از رویکردها و آزادانه در استراحت بین تنظیم شده است. نتیجه ثابت است تنها پس از زمان اختصاص داده شده ورزشکار منقضی می شود، و یا او اعلام ختم کار خود را.

چگونه برای رسیدن به نتایج عالی؟

رکورد جهانی را برای محکم کردن - نتیجه کاملا دست نیافتنی برای مردم عادی است. چرا؟ از آنجا که شما باید یک مقدار باور نکردنی از تلاش و زمان زیادی را برای رسیدن به چنین موفقیت است. افرادی که مجموعه ای از بالاترین دستاوردها، بخش بزرگی از عمر خود را صرف. این یک یا دو سال از آموزش است. بنابراین، ما ادامه خواهد داد به تحسین رویکرد قهرمانان خیره کننده!