رژیم غذایی هسته ای - یک راه آسان برای هماهنگی

چندی پیش، محبوب ترین روش برای کاهش وزن رژیم غذایی برای بیان، که اجازه به از دست دادن پنج کیلوگرم در یک هفته در نظر گرفته شد، اما شرایط از رژیم های غذایی سریع کاملا دقیق بودند. بسیاری از این رژیم های غذایی با گرسنگی ثابت و ضعف، که به نوبه خود منجر به ضعف همراه است. علاوه بر این، به عنوان تحقیقات پزشکی نشان داده شده است، رژیم غذایی کاهش وزن سریع است که نه تنها نتایج پایدار نمی آورد، اما نیز تحت تاثیر قرار کاملا منفی بر سلامت انسان، تصمیم به کاهش وزن. در این راستا، کف رژیم غذایی رژیم غذایی بیان دیگر، که در قوانین خاص از عرضه بر اساس داده شد. یک مثال از چنین روش رژیم غذایی اتمی، که در اصل تناوب بر اساس.

اگر ما در مورد شرایط اصلی در طول این رژیم غذایی به دنبال داشته باشد صحبت می کنید، آن را غیر ممکن است به اطلاع غذا زمان محدود نیست. وعده غذایی شب به طور کامل حذف، و آخرین وعده غذایی روز باید بعد از سه ساعت قبل از خواب شب است. در این مورد، رژیم غذایی اتمی، بررسی از آنها مثبت هستند، به اندازه کافی برای گرسنگی نیست، چرا که مهم ترین چیز که آن را منوط به - چوب به یک رژیم غذایی متعادل. با این حال، این بدان معنا نیست که غذاهای مجاز باید در مقادیر نامحدود مصرف می شود، به عنوان این که به کالری اضافی بدون شک منجر شود. علاوه بر این، رژیم غذایی اتمی ممنوعیت شدیدی در استفاده از محصولات مانند محصولات پخته شده، سیب زمینی و شکر را در هر یک در نوع خود تحمیل می کند.

اگر ما در مورد خود این اصل رژیم غذایی صحبت می کنید، تناوب از روز از پروتئین ها و سبزیجات است. گیاهی از روز سیستم قدرت محصولات مجاز میباشند:

• مختلف خورش سبزی و لش، در صورت عدم وجود این ظروف سیب زمینی ممنوع؛
• سالاد و در روغن سرخ کرده؛
• کدو و بادمجان خاویار؛
• سرکه بریزید.
• غذاهای از دانه های.
• هر سوپ سبزیجات، آب پز در آبگوشت گوشت؛
• هر ظروف میوه، از سالاد میوه و با پایان دادن آب میوه.

پروتئین یک روز که همواره به پیروی از سبزیجات روز، اتمی رژیم غذایی مجاز به خوردن مواد غذایی زیر:

• هر نوع گوشت و غذاهای ماهی؛
• محصولات لبنی؛
• پنیر؛
• غذاهای که اساس خود را در تخم مرغ؛

همانطور که برای نام، اعتقاد بر این است که رژیم غذایی اتمی آن را از طریق اثرات "هسته ای" خود را در سلول های چربی کردم، که مقدار آن به تدریج کاهش خواهد یافت.

چسبیده رژیم غذایی اتمی می تواند برای مدت زمان طولانی تا زمانی که مقیاس را به رقمی مورد نظر نشان نمی دادند. اندازه در خدمت به آنها محدود نمی، اما در مورد محدودیت های زمانی را فراموش نکنید، شامل در آخرین وعده غذایی حداقل سه ساعت قبل از خواب.

شایان ذکر است که رژیم غذایی اتمی، که نتایج آن بسیار موثر بوده است، ممکن است با خیال راحت از اصل قدرت، که شما می توانید برای زندگی چوب نامیده می شود. به عنوان تمرین نشان می دهد، به مدت شش ماه، "انرژی اتمی" را می توانید بیش از سی کیلوگرم بسته به وزن اولیه از دست دادن،.