راه حل های محلی برای خروپف در خانه: بررسی

بسیاری از مردم گاهی اوقات دیوانه وار شروع به دنبال راه حل های برای خروپف در خانه برای پیدا کردن که پشت سر آنها به طور ناگهانی متوجه این پدیده ناخوشایند. اکثر این جستجوها توجه به این واقعیت است که یک فرد نمی خواهند به برهم زدن خواب عزیزان، از خواب بیدار از صدای آن را می سازد. اگر خروپف کننده به تنهایی زندگی می کند، او حتی نمی تواند سال از این نقطه ضعف خود را حدس بزنید. آن را یک چیز خوب به نظر می رسد: هیچ کس دخالت، شما می توانید در لذت خود را خروپف کند. با این حال، آن است که نیست، بنابراین: از صداهای شب نیاز خلاص و به منظور حفظ سلامت خود.

چرا مردم خروپف

قبل از دنبال یک درمان برای خروپف در خانه و تجربه با آن، شما می خواهید مطمئن شوید که برای پیدا کردن آنچه باعث علت ظاهر خود را. بخش عمده ای از آنها عبارتند از:

1. تنظیم اضافه وزن.
2. التهاب گلو.

اگر خروپف شما ذاتی در طول زندگی، به احتمال زیاد آن است که توسط ویژگی های ساختاری از حفره دهان، که شامل ایجاد می شود:

1. انحراف تیغه بینی. در اکثر موارد، این یک ویژگی ذاتی است، اما می توان آن را خریداری - اگر شما یک ضربه به بینی دریافت کرده اند.
2. گلو باریک - با توجه به از بدو تولد.
3. شما زبان کوچک تا حدودی طولانی.

اگر خروپف در زنان باردار به نظر می رسد، آن را می توان با سمیت در شکل شدید ایجاد می شود. در این مورد، از داروهای خانگی برای خروپف باید با دقت انتخاب شده، که بسیاری از آنها می توانید جنین آسیب برساند. در مراحل بعد از یک زن در بار ممکن است به دلیل این واقعیت است که جنین بیش از حد بزرگ است و نور مادر کنسرت بربس خروپف کند. در چنین وضعیتی و لازم نیست برای انجام هر کاری: خروپف بلافاصله پس از زایمان از بین می رود.

کودکان به ندرت خروپف، خروپف کننده ممکن است با این تفاوت که رسانه منحرف سپتوم باشد. اگر نوزاد دیده می شود مانند یک پدیده، آن است که یک سیگنال بلافاصله او را به دکتر حمل: احتمال شکل گیری لوزه ها یا آدنوئید افزایش می دهد.

خطرات خروپف

این صداهای روشن، با صدای بلند و مصر از شب مانع هر کسی که آنها را می شنود. اما برای درمان خروپف در خانه نه تنها باید در مراقبت از دیگران جستجو کرد. خرخر کردن و ناخواسته صدمه زدن به خود. در مرحله اول، آن است که خواب به اندازه کافی نیست، از خواب بیدار هر چند بار در هر شب است. از این رو - خستگی ثابت و قابلیت قطره. ثانیا، چرا که از خروپف یک فرد به طور منظم نفس خود را نگه. اجازه دهید آن را یک لحظه طول می کشد، اما از آن است اغلب تکرار شده است. به طوری که خون با اکسیژن اشباع کافی است، و خروپف کننده شروع به در معرض خطر است: احتمال سکته مغزی یا حمله قلبی در حال رشد است هر سال، که در طی آن او خرخر در خواب بود. آمار تا به بسیاری از مرگ ناگهانی ناشی از این نقص به ظاهر سطحی.

علائم هشدار دهنده

اگر یک فرد به تنهایی زندگی نمی کنند، آن است که بسیار به سرعت در به رسمیت شناختن "کنسرت" در شب قرار داده است. تنها همان ممکن است بدانید که او در حال حاضر خروپف شد نیاز به پول در خانه. پزشکان خواست تا هوشیار باشند و توجه به این نشانه های بیماری:

1. مکرر بیدار شدن از خواب بدون توضیح. اغلب آنها توسط یک توقف موقت تنفس ایجاد می شود.
2. سردرد بعد از خواب. ممکن است با افزایش فشار برای هیچ دلیل آشکار برای این همراه است.
3. نیاز به ادرار کردن در شب. اگر شما به اغلب به توالت کشیده شده، ممکن است تاخیر تنفسی کلیه در چنین شرایطی سیگنال شروع به کار سخت تر است.
4. بدون افزایش وزن از علل: تغییرات هورمونی همه به دلیل عدم همان اکسیژن است.
5. کابوسهای مکرر.
6. سقوط میل جنسی.
7. احساس ضعف بلافاصله پس از بلند شدن، همراه با یک میل به خواب برای دیگری.

به طور طبیعی، نشانه ها می تواند در مورد مسائل دیگر به طور جداگانه صحبت کنید. اما اگر چند وجود دارد در یک بار، آن هم به رفتن به دکتر برای معاینه است.

اقدامات پیشگیرانه

وسیلهای که برای خروپف در خانه را انتخاب کنید، بدون مطابق با قوانین خاص، آنها را بی اثر باشد. اول از همه، خودتان آموزش به خواب را در کنار خود: چنین وضعیت تا حد زیادی خطر مرگ ناگهانی را کاهش دهد. نکته دوم: ترک سیگار، که تمایل به خروپف را افزایش می دهد. سوم، شش ساعت قبل از رفتن به رختخواب می توانید آرام بخش و آنتی هیستامین ها می نوشند. مطلوب است به تا قرص خواب و حذف به عنوان آنجا که ممکن است از مصرف الکل جان خود را است. اگر شما اضافه وزن - اقدام به کاهش وزن. آیا فرایندهای التهابی در گلو شروع کنند: سرفه مزمن برای شما کشنده می شود.

طب سوزنی

تاثیر بر نقاط فعال از سیستم چین باستان - آهسته عمل اما موثر برای درمان خروپف در خانه. طب سوزنی نیاز به مقابله با هر روز، فشار دادن بر روی هر یک از نقاط است نه کمتر از 5-6 بار.

1. ژائو-چینگ های: واقع در بسته شدن کف پا و پشت دو طرف از هر پا.
2. لو فونز: 3-4 سانتی متر بالاتر از مچ دست از انگشت شست.
3. WAN-گو: در استخوان پنجم از مچ دست، بین سطوح دست در نزدیکی انگشت کوچک.
4. شویی-TU: در پایین گردن hryaschik تیروئید. از این نقطه تماس باید مراقب باشید: قرار گرفتن در معرض بیش از حد شدید می تواند باعث سرگیجه شود.
5. سو-AN-چی: این واقعیت که ما تحت نام "شبکه خورشیدی" می دانم.
6. ران گو: مرکز پا پایین.

فراوانی و شدت خروپف ظرف یک ماه به طور منظم ماساژ خود به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

راه حل های محلی برای خروپف در خانه

با خواب نقص گفت قدیم مبارزه نه تنها چینی. شفادهندگان ما نیز توسعه انواع معجون به شما کمک کند جلوگیری از خروپف.

1. آب کلم تازه، مخلوط با حجم مساوی از عسل. قبل از رفتن به رختخواب صورت گرفته است، البته برای یک ماه طراحی شده است.
2. هویج پخته در مقادیر نامحدود. تقویت دیوار تضعیف حنجره.
3. دفن سوراخهای بینی نفت خولان دریا به مدت 3-4 ساعت قبل از خواب.
4. غرغره کردن با روغن زیتون برای حدود نیمی از یک دقیقه.
5. شستشو با تزریق از پوست درخت بلوط، و گل همیشه بهار گل. آماده سازی در یک قاشق چای خوری مقدار در نظر گرفته، ریخت آب جوش (شیشه ای) و دو ساعت در یک فلاسک نگهداری می شود. این روش بعد از هر وعده غذایی انجام می شود.

البته، درمان خروپف در داروهای خانگی قوم باید با مبارزه با علت آن همراه باشد. آیا در مورد دستورالعمل پیشگیرانه فوق را فراموش نکنید.

تمرینات ویژه

این وسیله بسیار موثر خروپف در خانه است، بررسی که همیشه مثبت، با وجود این واقعیت است که تمرینات نیاز به پشتکار و نظم. چنین "ژیمناستیک" بسیار به سرعت کشش عضلات ضعیف می گرداند و تسکین می دهد خروپف، اگر آن را با توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی است. این مجموعه شامل:

1. گسترش و جمع چانه (در مراحل اولیه، شما می توانید خود را با دست کمک).
2. بیرون زده زبان به عنوان آنجا که ممکن است بالا و پایین با یک تاخیر در نقاط شدید.
3. شی گاز گرفتن قوی برای نگه داشتن آن، که چگونه بسیاری زنده ماندن. توجه: برای جلوگیری از آسیب به دندان های خود را، یک میخ های چوبی و یا متوقف.
4. مصنوعی تلفظ صوتی "من" بدون به ثمر رساند، با تنش از همه ماهیچه های درگیر در تلفظ.
5. آواز گلو، اگر شما می توانید آن استاد است.

تمامی تمرین ها هر روز انجام می شود، کمتر از 30 بار است.

خطر از خود

قبل از اینکه شما را انتخاب کنید تا پول از خروپف در خانه، انجام نمی شود تنبل برای رفتن به دکتر. شاید شما نیاز به درمان تخصصی، که بدون آن این است که از خروپف خلاص شوید. علاوه بر این، برخی از دستور العمل های سنتی ممکن است به شما به دلیل ویژگی های شخصی خود را اعمال نمی شود. و از همه مهمتر: اگر خروپف است قطع تنفس همراه، شما به صورت غیر عمدی تشدید این وضعیت و آن را حتی بیشتر خطرناک است.