در استفاده از این محصولات، شما تمام پوست در مورد خشک فراموش

این محصولات می تواند معجزه کند، چرا که آنها کمک خواهد کرد تا اطمینان حاصل شود که پوست شما از درون درخشان، و شما همچنین می توانید از خارش و پوسته پوسته خلاص شدن از شر.

اجازه دهید که سیب زمینی شیرین تبدیل خواهد شد خود را با بهترین دوستان

این قطعه نه تنها به طعم و مزه خوشمزه است، بلکه بسیار مفید و مناسب برای کسانی که پوست خشک است. این سبزی فوق العاده (فراموش نکنید که برای لایه برداری را می خورند) شامل یک دوز دو برابر برای محافظت از پوست از مواد مغذی، از جمله ویتامین A و بتا کاروتن است. چگونه کار می کند؟ ویتامین A کمک می کند تا در بازسازی پوست، و بتا کاروتن افزایش سد محافظ آن، در نتیجه کمک به مرطوب و ترمیم سلول های پوست است.

استفاده از آووکادو

به نظر می رسد که آووکادو بزرگ برای کسانی که پوست خشک است، و بنابراین یک جزء کلیدی از ماسک طبیعی صورت. این محصول میوه بسیار عالی برای مو و ناخن شما است. چگونه کار می کند؟ آووکادو حاوی مقدار زیادی از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده، به خصوص امگا 6، که به مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از پیری آن است.

خیار

اگر شما تا کنون برش خیار اعمال شده بر روی پوست اطراف چشم را کاهش می دهد پف کردگی، شما احتمالا می توانید حدس بزنید که دلیل که این سبزی دارای اثر لذت بخش است. خیار سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است این سبزی باید عنصر اصلی در سالاد رژیم غذایی خود را، و یا شما می توانید آن را به قطعات برش و پرتاب در یک لیوان آب یخ طراوت. چگونه کار می کند؟ ویتامین C موجود در خیار در دسترس است، کمک می کند تا زخم التیام یابد پوست تحریک شده، سیلیس موجود در پوست، تغذیه، مرطوب و تقویت هر سلول خود را.

توجه ویژه ای به ماندارینها

مانند بسیاری از میوه های خانواده مرکبات، نارنگی سرشار از ویتامین A و C، و بتا کاروتن، که کمک به حفظ سطح طبیعی رطوبت پوست شما هستند. علاوه بر این، این مولفه ها می تواند حتی شما را از ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت می کند. چگونه کار می کند؟ ویتامین ها در ماندارین، به خصوص ویتامین C، کمک می کند تا تولید کلاژن، که به نوبه خود باعث کاهش چین و چروک، شرکت های پوست و تسریع روند بهبودی. ویتامین C کمک می کند تا به منظور کاهش آسیب است که پوست شما به نور خورشید، گرد و غبار و گرد و خاک وارد شده است.

روغن نارگیل در نظر بگیرید

این ماده محبوب است نه فقط برای پخت و پز بزرگ است، اما همچنین یک مرطوب کننده بسیار خوبی است و به عنوان مو و ناخن استفاده می شود. شما می توانید آن را در شکل خالص خود استفاده کنید و یا به عنوان یک جایگزین برای نفت استفاده می شود. چگونه کار می کند؟ در ترکیب با روغن نارگیل آنتی اکسیدان کمک می کند تا بهبود وضعیت پوست در افرادی که درماتیت آتوپیک. بر خلاف بسیاری از محصولات، می توان آن را به طور مستقیم به پوست اعمال شده به آن مرطوب.

همیشه یک بطری آب را نگه دارید

این مهم است که برای حفظ تعادل آب مناسب در بدن برای مبارزه با پوست خشک. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی، پوست شروع به نگاه خشک و کسل کننده، از آن خواهد پوست کردن، باعث ناراحتی. چگونه کار می کند؟ پوست خود را یکی از بزرگترین سازمان های پاکسازی است و نیاز به هیدراتاسیون ثابت است. شما یک آب گران برای تمیز کردن بدن از سموم لازم نیست، اما شما نیاز به اطمینان حاصل شود که بدن مایعات به اندازه کافی برای حفظ پوست خود می توانید کار خود را به عنوان یک مانع باکتریایی را انجام دهد و حذف سموم از سطح. تابستان لزوما مصرف هندوانه برای افزایش سطح رطوبت و یا استفاده از هر یک از روش های فوق.

استیک با ماهی قزل آلا (یا دیگر ماهی های چرب)

ماهی های چرب، مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن و شامل اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. هدف شما چیست؟ سعی کنید به خوردن حداقل چهار وعده دو بار در هفته ماهی. چگونه این به شما کمک می کند؟ عنوان شناخته شده است، اسیدهای چرب در ماهی کاهش التهاب ناشی از اشعه UV، و می تواند کمک به کاهش خطر ابتلا به مشکلات پوستی التهابی مانند پسوریازیس، آماس پوست و ورق های خشک است.

خوردن آجیل و دانه ها

صرف شام و یا یک غذای سبک، که در فیبر در رژیم غذایی غنی و سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل و دانه ها را پر - یک میان وعده مناسب است که سلامت را به پوست خود به ارمغان بیاورد. گردو و اسیدهای چرب امگا 3 تخم کتان به ویژه غنی. چگونه کار می کند؟ محاسبه مقدار ویتامین E در مغزها و دانه ها مانند بادام، تخمه کدو و دانه های آفتابگردان، برای استفاده روزانه، به محافظت از پوست از آسیب نور خورشید و التهاب است. این محصولات به عنوان وسیله طبیعی برای مرطوب ساختن پوست خشک عمل می کنند.

مارچوبه را در نظر بگیرید - بهترین ظرف خود را

شما عاشق این غلاف های سبز در یک ظرف بوداده و یا شما ترجیح می دهند به آنها را پخت؟ دستور العمل های بسیاری که شما می توانید مارچوبه طبخ وجود دارد. چرا کار می کند؟ ویتامین E موجود در مارچوبه، کمک می کند تا محافظت از پوست از آسیب نور خورشید است. این محصول همچنین بهبود بافت پوست و می توانید ظاهر چین و چروک جلوگیری می کند.