تمایل وسواسی برای کنترل همه چیز: چگونه از آن خلاص شوید؟

شما یکی از آن افرادی هستید که دست خود را روی پالس حوادث نگه می دارند. شما عادت کرده اید مسئولیت اقدامات خود را بپذیرید و در هر شرایطی تلاش می کنید تا کنترل را حفظ کنید. اما این عادت به شما چه می دهد؟ آیا اهمیت دادن به مردم در اطراف شما نقش اصلی شماست؟

33 مورد

اگر شما نقش یک بانوی موفق کسب و کار و مادر را ترکیب کنید، افکار در سرتاسر سر خود در گرداب طوفانی قرار دارند. شما باید بررسی کنید که پرستار نوزاد پسر جوان را از مهد کودک می گیرد، از شوهرش می پرسد و به او یادآوری می کند برای خوردن غذا برای شام بخرد و به قدیمی ترین دختر یادآوری کند که او با دندان پزشک است. علاوه بر همه چیز بر روی شانه های شما، سازماندهی تولد تولد برده می شود. اما چه کسی به جز شما به طرز هوشمندانه ای در دستان موضوع کنترل نگه می دارد؟ حتی در دفتر، می توانید آرامش نداشته باشید، همیشه همکاران را با یک گزارش دعوت کنید. همه مقالات باید بر روی میز توسط فردا باشد، و این پروژه با جمعه آینده تحویل داده می شود.

چرا مردم می خواهند همه چیز را کنترل کنند؟

شما می توانید رفتار خود را با اشتیاق برای کمال گرا توجیه کنید. متاسفانه، شما خودتان متوجه نمی شوید که چگونه مردم، آشنایان و همکارانتان از خستگی های بی پایان خسته می شوند.

با این حال، میل شما برای برتری (که برای دیگران غیر قابل درک است) بر اساس ترس از شکست عمومی است. افکار عمومی برای شما مهم است. به همین دلیل است که شما نمی توانید به خودتان و افرادی که با شما تعامل دارند، حق اشتباه بودن را داشته باشید. ترس و اضطراب نیروهای اصلی حرکت شیدایی شما هستند. احتمالا به عنوان یک کودک، شدید ترین استرس ناشی از آتش سوزی و یا حوادث دیگری را که ناشی از بی احتیاطی مردم بود، تجربه کردید. و در حال حاضر شما به شدت تصمیم گرفتید که کنترل پوست دوم شما تبدیل شود. این احتمال وجود دارد که والدین بیش از حد قدرتمند داشته باشید که با الگوی رفتاری خود الهام بخشید.

این وسواس بسیار خسته کننده است

به نظر می رسد که تمایل مضر شما برای کنترل همه ی کارکنان هنوز تا حدودی تحمل می شود، اما این مردم به معنای واقعی کلمه بدون اینکه فرصتی برای انجام یک قدم بدون دانش شما بوجود می آیند. واقعا، کلاهبرداری از کنترل کامل شما هنوز خسته نشده است؟ اگر چنین است، به شما خواهیم گفت که چگونه از تمایل وسواسی برای نگه داشتن موضوعات کنترل در دستان خود خلاص شوید.

چگونه از شر مانی خلاص شوید؟

در قلب تسکین دهنده، باید عزت نفس داشته باشیم. مقدار مشخصی از زمان را صرف کنید و خودتان تحلیل کنید.

اولویت ها را تعیین کنید که به یک حس شادی شخصی هدایت می شود. شما نمی توانید سعی کنید جوهر خود را تغییر دهید بدون یک ایده واضح محدودیت های اعتماد به نفس. از حالا به بعد، شما و تنها شما قاضی اصلی خود خواهید بود. اجازه ندهید دیگران اعتماد به نفس شما را به خطر بیندازند.

نمونه هایی از رهبران برجسته را بیاموزید

آیا می دانستید که ویژگی برجسته ترین مدیر موفق، الهام بخش است، نه کنترل؟ نکات مفید در کتاب ها و مجلات را مطالعه کنید، تمرکز بر رفتار رهبران فیلم های مشهور است. در این منابع و سایر منابع، اطلاعات بسیار مفیدی را خواهید یافت.

نترسید که آزمایش کنید

وقت آن رسیده است که تفکر خود را تغییر دهید. برای این، سرگرمی ها و فعالیت های جدید بهترین هستند. درس های گیتار را فرا بگیرید - مهارت های پخش موسیقی به طور کامل مغز را آموزش می دهد. ورود به بخش کوهنوردی - صعود از یک صخره صخره همراه با همکاران، به شما اطمینان میدهند که به دیگران اعتماد کنید. یوگا و یا مراقبه - این فعالیت های شگفت انگیز روح، ذهن و بدن هماهنگ است. سرگرمی های جدید یک جریان افکار جدید را فراهم می کند، به این معنی که الگوهای تفکر شما تغییر خواهد کرد.

اغلب در داخل خود نگاه می کند

هنگامی که یک فرد موضوعات کنترل را در دستان خود نگه می دارد، اغلب انگیزه های رفتار او را درک نمی کند. او از عادت خارج می شود، و نه واقعا به فرآیندهای عمیق آگاهی خود نگاه می کند. اگر خود را گارد گرفتید و متوجه شدید که میل دارید که دوباره کنترل وضعیت را شروع کنید، متوقف شوید و در خودتان نگاه کنید. حالا انگیزه ای برای آرزویتان پیدا کنید شاید بیش از شما ترس از شکست، عدم تمایل به شنیدن محکومیت دیگران یا عدم اعتماد به دیگران باشد. در میان این عوامل و دیگر عوامل، می توان یکی از آن ها را تشخیص داد که باعث آسیب پذیری شما می شود. این در مورد ترس از شکست است. اما بیشتر به آگاهی خود نگاه می کنید، ارتباط قویتری با جهان اطراف شما قوی تر خواهد شد.

یاد بگیرید به دیگران اعتماد کنید

همانطور که قبلا گفتیم، شما به دیگران اعتماد ندارید. با در نظر گرفتن چارچوب دولت، شما اجازه می دهید دیگران بدانند که هیچکس جز شما نمی تواند با این وضعیت بهتر کار کند. این کلیشه نیز با احساس خطر همراه است. برای جلوگیری از آن، شما باید یاد بگیرید به اندازه کافی ترس خود را ارزیابی کنید.

درباره بقیه فراموش نکنید

گاهی اوقات مفید است که یک ناظر بیرونی باشد. فرصتی برای کسب و کار فوری را فراهم کنید تا دوره خود را ادامه دهید. نگران نباشید، شما این کار را به طور مرتب انجام نمی دهید، فقط زمان کوتاهی را صرف کنید. از عادت به درک همه چیز بیفزایید. حتی شیوا خداحافظی نمی تواند با فشار کمال گرا مقابله کند. اجازه دهید همه چیز ناقص باشد در نهایت، کاستی ها جذابیت خود را دارند.

در مورد احساسات دیگران فکر کنید

برای این همه زمان، هرگز به شما فکر نکردم که چگونه مردم احساس کنند مجبور به گوش دادن به توصیه های شخصی هستند؟

اکنون وقت آن است که خودتان را از طرف خود نگاه دارید. تمایل به کنترل کامل، زندگی افراد در محیط شما را از بین می برد. هیچ فردی با چنین سرنوشتی آشتی نخواهد کرد، زمانی که فرد دیگری همیشه او را مجازات می کند، مثل اینکه او فرزند مجرم است. تصور کنید که به طور منظم سفارشات داده می شود. آیا شما احساس خوشحالی یا نفرت از موقعیت خود را می کنید؟ دستورالعمل های مربوط به مراقبت را تغییر دهید و آسیب های اخلاقی دیگران را ایجاد نکنید.