ترس و مجتمع می توان به نفع خود استفاده می شود. چگونه برای مقابله با اضطراب و عدم اطمینان؟

هر چند وقت ما خود را در یک وضعیت عجیب و غریب و یا ناخوشایند، تجربه اضطراب و یا حتی ترس. چگونه برای مقابله با اضطراب؟ این فرایند است که شاید نه چندان آسان به دلیل عادات تاسیس ما.

حتی برجسته ترین از ما در برخی شرایط از دست دادن تعادل خود. احساسات قوی مشترک به تمام مردم است. به گفته روانشناسان، ترس از هیچ چیز تنها مبتلا به اسکیزوفرنی. در برابر این پس زمینه، مبرم ترین این پرسش که چگونه برای مقابله با اضطراب، در زمان مناسب به بسیج همه نیروها و تصمیم درست است. تاثیر منفی ترس

تاثیر منفی ترس در کافی بشر گفت. اغلب اتفاق می افتد که در آن زمان از هیجان بزرگ، ما در حال انتشار وضعیت را از دست، از دست دادن کنترل و آمده تا با یک استراتژی برای مبارزه با احساس خود غلبه می توانید نیست. و ما نمی توانیم. قادر به تا زمانی که ما از خطر و جدیت از این مشکل آگاه نیست.

ترس یک فرد از بین می برد به عنوان یک فرد از این فرصت برای خود تحقق می بندد. چند بار تا به آن اتفاق افتاد که در اوج وضعیت تحت تاثیر هیجان و شگفتی، ما متوقف قاطعانه عمل کند؟ تاخیر در چنین مواردی مانند مرگ، اینجا و آنجا در سابقه ما را یک رویا تحقق یافته یا امید از دست داده است.

می توان به نام پیش شرط اساسی ترس زیر است:

1. ترس به بیش از حد.
2. از دست دادن اعتماد به نفس در یک وضعیت نا آشنا.
3. هیجان قبل از هر مرحله مسئول.

همه موارد فوق را ممکن می سازد به ترس برای حمله به مغز ما، و در نتیجه به تدریج تخریب فردی است. ما نمی توانیم با قاطعیت و شجاعت عمل به دلیل ترس تثبیت شده در ما، می دهد مغز علامت خطر است. به جای انجام یک عمل، ما با فروتنی به شرایط ارائه و شروع به رانش. چرا؟ بله، چرا که آن را امن تر است، بنابراین انجام تمام و به همین دلیل نمی تواند اشتباه باشد. به همین دلیل است بدانید که چگونه برای مقابله با اضطراب، لازم است.

تأثیر مثبت ترس به اندازه کافی عجیب، اما ترس می تواند مفید باشد. پس از همه، او اجداد ما کمک کرد برای زنده ماندن در زمان ماقبل تاریخ. سپس ترس یک دستیار بود، کمک به پیش بینی حمله وحش، و بسیج تمام نیروهای خود را برای مبارزه با او. همه می دانند که در طول ترس از انسان می تواند چنین اقداماتی، که در حالت عادی آن را نشانی از قدرت ندارد انجام دهد. از آنجا که ترس - آن یک محرک است، آن را فعال تمام خواص محافظتی از ارگانیسم.

به درستی استفاده از ترس، شما نیاز هیچ چیز در همه: از تلاش برای مطابقت با نظر دیگران. سپس لازم نیست که بیش از پازل این پرسش که چگونه برای مقابله با اضطراب. ما نیاز به خودتان حق چه هستیم، چیزی نیست که ما می خواهید برای دیدن آشنایان، دوستان، و غیره. هیچ چیز به تلاش های ما به مانند شخص دیگری می آیند. شما نمی توانید همیشه لطفا برای بازی. از این رو، ترس از این ایده که ما نمی توانیم تا پایان نقش آن به پایان برسد ناشی می شود. اما مرد واقعی توسط فردیت خود را به عنوان مدعی روانشناسی ارزش دارد. و آن را اعمال می شود نیست و روانشناسی عملی، بر اساس تجربه، تحقیق، آزمایش.

برای غلبه بر ترس، لازم نیست که پنهان از آن، و حرکت به سمت او. به بازی با او در پیش است. چگونه برای مقابله با اضطراب در طول یک بازی؟ به هیچ وجه! شما فقط باید به پیدا کردن شجاعت و اقدام به رغم ترس و هیجان. به یاد داشته باشید: دشوار است به مرحله در طول سیستم های خود را برای اولین بار، پس از آن تبدیل خواهد شد بسیار ساده تر، و در نتیجه شما نمی خواهد تنها احترام به خود و احترام به دیگران، بلکه به باز کردن افق های جدید، زندگی به ظاهر طولانی است.