بهداشت پوست مناسب - تعهد سلامت

بهداشت پوست انسان - یک سیستم از اقدامات است که اطمینان از نگهداری از پوست در شرایط تمیز، امن و مرتب.

مراقبت از پوست - است، در درجه اول، یک راه برای حفظ سلامت از اثرات عوامل خارجی محیط زیست. بسیاری از بیماری وارد شدن به ما بدن از طریق پوست، و ما می تواند به جلوگیری بسیاری از آنها. پوست دارای یک عمل حفاظتی در بدن است، اما به منظور آن را برای مقابله با وظیفه مهم خود را، به آن نیاز دارد کمک صاحب آن است.

برای پاک کردن پوست از ناخالصی هر روز به دوش مهم است. شستشو با صابون و ژل باید انجام شود 1-2 بار در هفته، اما نه بیشتر. هر روز، یک شوینده برای تمام سطح بدن مطلوب نیست. پوست انسان است یک شاخص پوشش به pH آب چربی که به طور معمول اسیدی است. باکتری های بیماری زا و قارچ ها می ترسند از محیط اسیدی، و آن را دشوار است به انجام آسیب زیادی به بدن انسان است. با استفاده مکرر از مواد شوینده و pH آشفته و به سمت قلیایی منتقل شده است. این کار باعث ایجاد شرایط مطلوب برای توسعه بیماری زا میکروب است. با این حال، بهداشت پوست در مناطقی که عرق می تواند برای رشد و نمو باکتری دچار رکود و ایجاد شرایط باید هر روز با آب و صابون انجام شده است. این خدمات عبارتند از: محل انشعاب بدن انسان، پاها، زیر بغل، سینه و زیر سینه (در زنان).

به منظور افزایش ایمنی و بهبود بدن می تواند روزانه یا مفت خوری ریختن آب سرد ساخته شده است. اما افراد با افزایش تحریک پذیری از آب سرد باید مراقب باشید، چرا که آن را تحریک می کند و سیستم عصبی. در این مورد، قبل از سخت شدن بهتر است به یک دکتر مشورت کنید.

ترمیمی و نیرو اموال روش خوب است و دوش در مقابل. طول می کشد تا در چند مرحله. در ابتدا شما نیاز به یک دوش آب گرم، و به تدریج افزایش درجه حرارت آب، تا زمانی که شود به طرز محسوسی گرم، اما نه سوزاندن ماست. بنابراین برای ایستادن حدود یک دقیقه، پس از آن ناگهان تغییر آب و آن را سرد. پس از چند درمان و عادت آب بدن می تواند کاملا سرد است. ایستاده در زیر آب سرد به اندازه کافی 30-60 ثانیه، و سپس باز کردن گرم است. تمام مراحل یک یا دو بار تکرار کنید. در مقابل دوش تحریک فرایند متابولیک بدن که در بدن، حفظ و بهبود رنگ پوست، حذف مواد سمی از بدن است. علاوه بر این، دارای اثر مثبت بر کار عروق خونی و تقویت سیستم قلبی عروقی.

مراقبت از پوست شامل مراقبت از او. اگر پوست خشک یا بالعکس چرب است، آن نیاز به مراقبت بیشتری. بسته به نوع پوست مهم است را انتخاب کنید بهداشت شخصی است. اگر پوست خشک است، بهتر است به استفاده از شوینده صابون بچه معمولی است، آن را کمک خواهد کرد که بازگرداندن تعادل آب و چربی و عادی پوست. اگر تنها با استفاده از مسئله صابون حل نشده است، شما می توانید از مرطوب کننده، که به طور گسترده در بازار لوازم آرایشی و بهداشتی مدرن نمایندگی استفاده کنید. برای پوست چرب مناسب صابون طبیعی یا ژل دوش. پس از شستشو می توانید اسکراب بدن، کمک می کند که برای لایه برداری لایه فوقانی از اپیتلیوم و حذف چربی پوست استفاده کنید.

هر فرد بالغ آگاهانه فرد به طور مستقل نظارت بر دولت از پوست و بدن است. اما کمتر مهم بهداشت پوست نوزاد، است که قادر به تولید کیفی به روش مشابه نمی کند. پدر و مادر بسیار مهم برای نظارت بر بهداشت از فرزندان خود را به منظور جلوگیری از عواقب ناخوشایند در قالب عفونت ها و بیماری های مختلف می باشد.

مراقبت از پوست و بهداشت دهان و دندان و بینی، مو و ناخن است ضروری عامل در سلامت خوب، خوب سلامت و خوب ارواح. پاک - تضمین سلامت!