تمرینات تنفسی مبتلا به پنومونی: استفاده از ژیمناستیک

کمک به بهبود وضعیت پنومونی ممکن است تمرینات تنفس معمول است. پس از همه، در هنگام انجام تمرینات ساده ریه ها شروع به شدت تمیز. آنها بهبود جریان لنفاوی و به سیستم گردش خون یک مقدار افزایش اکسیژن دریافت می کند.

مزایای بالقوه ورزش

ژیمناستیک به این معناست تنفسی پنومونی سبب بهبودی سریع تر. همچنین، می تواند کمک به حداقل رساندن احتمال بروز عوارض. استفاده از تمرینات می توانید در التهاب ریه، برونشیت و سرماخوردگی. پس از بار تنفسی انجام توابع زیر است:

1. این کمک می کند برای بازگرداندن عملکرد ریه ها، که با این بیماری نقض شده است.
2. این بهبود توانایی تطبیقی از بدن به استرس است.
3. این تحریک سیستم دفاعی بدن.
4. این احتمال تغییر شکل قفسه سینه، آتلکتازی، چسبندگی، آمفیزم را کاهش می دهد.

تمرین تنفس و برای برونشیت و ذات الریه باید به طور منظم انجام شده است. آن را ترویج اعتیاد بدن به تنفس درست با دیافراگم. این امکان به اشباع تمام بافت ها و اندام از اکسیژن است. اقدام به پیاده سازی تمرینات را می توان پس از درجه حرارت بدن متوقف می شود حال افزایش است. آیا آن را در یک اتاق به خوبی تهویه یا خارج از منزل بهتر است.

موارد منع مصرف

قبل از اینکه شما پیدا کردن چگونه به انجام تمرینات تنفسی مبتلا به پنومونی، لازم است برای پیدا کردن یک لیست از موقعیت که در آن است که مطلوب به انجام آن نیست. این عوامل عبارتند از:

• لاغری وضعیت بیمار؛
• نارسایی قلبی؛
• بروز تب؛
• حضور تنگی نفس در حالت استراحت، پیشرفت نارسایی تنفسی؛
• بیماری های روانی، که اجازه نمی دهد که بیمار به درستی تمرین انجام دهید.

شما نمی توانید به ورزشگاه در مرحله حاد بیماری را ادامه دهید. بهتر شروع به انجام آن در زمانی که شرایط نرمال است.

چرا ژیمناستیک منصوب؟

بسیاری از مردم دست کم گرفتن اهمیت تمرینات تنفس، تفکر است که آنها نمی تواند انجام دهد. اما فقط چند دقیقه در روز کمک خواهد کرد به منظور کاهش احتمال 80٪ از توسعه عوارض شدت متفاوت است. افرادی که نمیفهمد چگونه به انجام تمرینات تنفس با ذات الریه، از مشکلات از جمله به عنوان بخشوده شد آمفیزم، فرآیند چسب. در یک کلام، اجرای صحیح از تمرینات شما اجازه می دهد:

1. افزایش حجم کار از ریه ها.
2. عادی سازی تهویه طبیعی از بدن است.
3. بازگرداندن ریتم منظم تنفس.
4. ارائه زهکشی دستگاه تنفسی است.
5. بهبود گردش دیافراگم (حرکت آن).

همه این فعال تبادل گاز در بافت ریه.

شروع ورزش

به محض این که بیمار تب متوقف می شود، آن را می توانید شروع به انجام مجتمع های خاص است. آیا تمرینات تنفسی ساده ترین با ذات الریه. خود را صرف نشستن بر روی لبه تخت یا دراز.

تمرین اول می تواند مانند آن باشد. بیمار است در یک حالت آرامش استنشاق بینی هوا. 3 ثانیه پس از اتمام استنشاق شروع می شود بازدم. آن را از طریق لب pursed ساخته شده است. مهم این است که یک فرد می تواند یک مانع برای تخلیه اکسیژن را. همچنین تمرینات پاکسازی تنفس مفید با ذات الریه. هنگامی که آن را تمرین انجام می شود شرح زیر است. بیمار استنشاق و بی سر و صدا متوقف می شود به مدت 3 ثانیه. پس از آن، او اجازه می دهد تا هوا را از طریق دهان در پرشهای کوچک است. همچنین به ورزش یک نوع نفس پاک کننده شامل، در زمانی که یک فرد آواز می خواند حروف صدادار است. صدا باید در هر تکان خوردن صحبت می شود که شما بازدم. این است که قادر به حذف اسپاسم، که در برونش توسعه یافته است.

روش Strelnikova

بیمارستان استفاده از بسته های ویژه، که اجازه می دهد تا شما را به ترکیب با اکسیژن و تنفس فیزیکی است. این توسط پروفسور Strelnikova توسعه داده شد برای سرعت بخشیدن به دوره بهبود. اگر شما استفاده از دامنه خود را، آن را ممکن است به سرعت فعال شدن بافت ریه limfosnabzhenie، بهبود جریان خون به طور قابل توجهی. در کوره فولاد سازی دهان التهاب را بهبود می بخشد زهکشی. این کمک می کند تا برای جلوگیری از رکود. تنفس پنومونی تمرینات Strelnikova کمک می کند تا برای عادی شاخص تهویه ریه و برای اطمینان از عملکرد طبیعی دیافراگم. تحت شرایط درمان در یک بیمارستان که ژیمناستیک توصیه می شود برای ترکیب با ماساژ درمانی قفسه سینه. این میزان قابل توجهی افزایش اثربخشی درمان جبرانی.

اعمال Strelnikova

هر کس می تواند سعی کنید برای انجام تمرینات تنفسی همراه با درمان فیزیکی در خانه. اما بهتر است برای انجام اولین جلسه آموزشی تحت نظارت یک متخصص. پس از همه، لازم است که کسی برای نظارت بر عملکرد تنفسی. ژیمناستیک نباید در صورتی که بیمار است در یک موقعیت آرام می سازد بیش از 60 تنفس در دقیقه. به طور معمول، این پارامتر باید در محدوده 40-60 باشد.

این مجموعه متشکل از تمرینات زیر. آنها باید انجام شود دراز کشیدن، هر یک از آنها است 3-4 بار تکرار شده است.

1. دست ها در کنار بدن قرار می گیرد: آنها بلند می شوند، دم به بازدم - پایین.
2. متوسط نرخ برای یک بیمار تنفس دلخواه سیم کشی برق و گسترش پا.
3. در بازدم، دست طلاق در دست، در یک نفس - نزدیک به بدن است.
4. هنگامی که خود به خود تنفس بیمار به تناوب به پای چپ و راست خود را تشدید می کند، خم شدن آنها در زانو کشویی بر روی سطح تخت یا حصیر. دست بر روی کمربند می باشد.
5. بیمار خم آرنج و پشت سر او روی تخت استوار و خم که در قسمت بالایی ستون فقرات در دم. در بازدم، شما باید به پایین قرار می گیرند.
6. برس را به قفل فشرده و صعود تا بر روی ورودی کف دست در بازدم آنها رو به پایین بازگشت.
7. اسلحه خم در آرنج و کف دست فشار به شانه. دست طلاق در دو طرف و پشت.
8. بیمار باید دست های خود را بالا می برد و رسیدن به بالین در ورودی، هنگامی که شما بازدم آن را به موقعیت طبیعی خود باز می گرداند.
9. بیمار به نوبه خود به پای چپ و راست بالا می برد تا، تماشای نفس خود را.

افزایش بار

با وجود سادگی ظاهری از تمرینات در طول دوره حاد بیماری، بیماران مجاز به روز آنها را انجام بیش از 15 دقیقه است. تمرینات تنفسی با ذات الریه، در برخی موارد باید فردی صورت پذیرد. اگر بیمار تغییرات غیر طبیعی تنها در یک طرف آسان مشاهده شده، بار پایه است فقط به او داده شده است.

آنها می توانند این کار را انجام. شما باید در طرف دروغ بر روی کوسن سالم است. در ابتدا، بیمار یک نفس عمیق می کشد و با هر بازدم تدابیر ران شکم. در این مورد، مربی ورزش درمانی باید قفسه سینه فشرده سازی. فایل ها و ورزش های دیگر در موقعیت مشابه. بیمار استنشاق و دست خود را بالا می برد. در بازدم، مربی پرس بر روی سطح قدامی جناغ سینه. این ورزش را 10 بار تکرار شده است. آیا آنها باید حدود 5 روز. تمرین تنفس با سینه پهلو در کودکان است که در به همان شیوه انجام شده است.

تمرین های مشترک طراحی Strelnikovoj

نتیجه امن بسیار سبک وزن و ژیمناستیک تجسم می توانید در دوره بهبود به طور کلی. برای این منظور، به بزرگسالان و کودکان می توانید تمرینات ویژه برای بهبود عملکرد تنفسی را انجام دهد. در انجام هر یک از آنها باید به طور فعال از طریق بینی نفس بکشم.

1. "Ladoshki". بیماران ایستاده فعالانه انگشتان خم تشکیل یک بازوی مشت با آغوش خم در آرنج.
2. "(شانه ها)". نخل گره، دست بزرگ به سطح کمر. دست پایین، دست خود را unclenched، انگشتان rastopyrivat.
3. "پمپ". بیمار خم کمی به جلو و حرکت دست، یادآور باد لاستیک با یک پمپ دستی.
4. "گربه." بیمار به طور متناوب در سمت چپ و راست چرخش، ادب است.
5. "در آغوش شانه." بیمار بازوها خم در آرنج در ارتفاع شانه نگه می دارد. در ورودی او خود را در آغوش می کشد دست، و آنها را از وسط قطع نمی، و به موازات یکدیگر مرتب شده اند.
6. "آونگ". به جلو خم بر روی دم و کشیدن دست خود را به طبقه، و سپس به موقعیت شروع بازگشت، در آغوش شانه ها.
7. "چرخ فلک". تبدیل سر به استنشاق خروجی چپ و راست بین نوبت.
8. "گوش". رئیس به طور متناوب به سمت چپ و شانه راست کج، همانطور که در تنفس ورزش №8.
9. "رئیس آونگ." او خم به جلو و عقب، تنفس در ورزش №8.
10. "رول". پای چپ به جلو تنظیم شده است، خم راست در زانو قرار داده و در جوراب. چمباتمه زدن کم عمق بر پای چپ در ورودی انجام می شود. پس از آن، وزن به پای راست منتقل شده و یکی چمباتمه زدن بیشتر است.
11. "مراحل". ساق پا خم به سطح شکم برداشته، پای راست کمی نیاز به نشستن و یک موقعیت شروع. سپس پاها را تغییر دهید.

این تمرینات تنفسی موثر پس از پنومونی است. اما انجام چنین تمرینات در طول فاز حاد این بیماری هستند لازم نیست، و در طول مدت بهبودی.

ورزش گزینه های دیگر

تجزیه و تحلیل که چگونه به انجام تمرینات تنفس از ذات الریه در خانه، شما می توانید نه تنها در این مجموعه، طراحی شده توسط Strelnikova، بلکه در تمرینات گزینه های دیگر تمرکز می کنند. در حالت نشسته، شما می توانید مجموعه ای زیر را انجام دهید. تکرار هر حرکت 08/10 زمان نیاز:

• غشاء و فرآیندهای تنفس: لازم است به نشستن بر روی لبه یک صندلی، با تکیه بر پشت او و پایتان را دراز کنید. نخل به قرار دادن بر روی شکم: آن بالا می رود هنگام استنشاق، هنگامی که بازدم - کشیده شده است.
• در ورودی از طرف کنار گذاشته و به بیش از روی شانه مخالف عبور، خروجی در این وضعیت شیب است.
• نشستن بر روی لبه یک صندلی، شما نیاز به در تماس و خم خود را به طوری که تیغه به یکدیگر نزدیک در دم، بازدم نیاز به استراحت.
• در دست استنشاق تا به شانه ها، در بازدم - زانو بزنند.
• دست هجوم سر، آرنج - طلاق گرفته است. در این موقعیت، نفس کشیدن در، هنگامی که شما به جلو خم - خروجی و آرنج را گرد هم آورده.

ورزش برای بچه ها

والدین نوزادان که رنج می برند عفونت های حاد تنفسی مکرر و عوارض آنها، منجر به توسعه برونشیت و ذات الریه، باید توجه ویژه به تمرینات تنفسی پرداخت. کوچکترین تواند خواسته می شود برای انجام درست دامنه در حالت ایستاده. هنگام سرفه، پدر و مادر می تواند انجام ماساژ قفسه سینه. بچه های قدیمی تر در حال حاضر می تواند توضیح دهد چه آن را مانند به نظر می رسد تمرینات تنفسی برای کودکان بعد از ذات الریه. آنها نیاز به انجام ورزش همان بزرگسالان است. اگر کودک هیچ قدرت برای طیف وسیعی از درمان فیزیکی است، پس از آن افزایش اثر تنفس، شما می توانید زبان مقدس ساده استفاده کنید. دیگر آنها، بیشتر تلفظ خود مفید باشد.