افسرده - آن ... تعریف مفاهیم و روشهای حل و فصل درگیری های داخلی

چه "افسرده" است؟ ارزش کلمه، ما سعی خواهیم کرد به فاش در این مقاله است. اگر ما در مورد دولت از ذهن، که هر مرد یک بار در زندگی ام تجربه این احساس ناخوشایند صحبت کنید. چه دلایل این اتفاق می افتد و نحوه مبارزه با آن، و همچنین آنچه ارزش های دیگر استفاده از کلمه - سعی کنید به درک با هم.

کلمه "افسرده"

برای شروع به تعریف معنای این کلمه است. در تفسیر اول، "افسرده" - یک رام صیقل، به سختی قابل شنیدن است. در این معنا، این اصطلاح در رابطه با استفاده از به صدا صدا. به عنوان مثال، زمزمه و یا ناله افسرده. هنگامی که یک شخص می خواهد برای حفظ هر تظاهرات خارجی از احساسات به دلیل شرایط، آن را سرکوب کند، به عبارت دیگر - اجازه نمی دهد که آنها را به فرار. به عنوان یک نتیجه، صدای ساطع سختی قابل شنیدن است، پس از آن افسرده به نام. از کلمه "له" (بی صدا).

معنای دوم کلمه "افسرده" - یک سنگین، غم انگیز است. در این مورد ما صحبت در مورد وضعیت روانی انسان است. این خواهد شد در جزئیات مورد بحث.

افسرده. آن چیست؟

در مورد یک شخص افسرده می تواند قادر به صحبت می کنند وقتی که او طعم و مزه برای زندگی از دست داده است، از دست داده در رویدادهای جاری، ترک یک احساس آرامش و راحتی می آید خستگی. این حالت بسیار ناخوشایند و دردناک است. مرد سخت برای رفتن به محل کار، نمی خواهید به برقراری ارتباط با دوستان، استرس نگران کننده و تهدید به نوبه خود به یک افسردگی. به منظور مقابله با این وضعیت، شما نیاز به تعیین علت آن است. از جمله علل شایع خلق افسرده به شرح زیر است:

• استرس، خستگی مزمن، نقض کار و استراحت.
• مشکلات انباشته، در حال رشد مانند یک گلوله برفی.
• نارضایتی، عزت نفس پایین؛
• ناامیدی chom- یا شخص دیگری.
• از دست دادن نقاط مرجع و اهداف؛
• ترس از آینده، عدم اطمینان در مورد آینده؛
• احساسات همواره حضور از حسادت و کینه توزی؛
• احساسات مزمن گناه،
• ترس از انجام کارها؛
• رویاهای برآورده نشده است.

البته، هر فرد ممکن است دیگر به دلایل شخصی به احساس افسردگی، اما در هر صورت، هر چه که نه ایجاد می شود - نیاز به خلاص شدن از او.

خطر افسردگی چیست؟

"افسرده" - غیر فعال، منفعل و بی تفاوت نسبت به همه چیز اتفاق می افتد مردم است. او خود را تنظیم هر هدف نیست و شناور پایین دست است. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است پیشرفت و توسعه را به یک رکود طولانی، خارج شدن استقلال بود که انسان ممکن است قادر به انجام است. بنابراین، مهم است که برای اجرای این احساس کنید و سعی کنید برای حل مشکلات آنها می آیند، اجازه می دهد آنها را برای ساخت و مهار روان. فقط کسی که تشنگی برای زندگی احساس می کند، قادر به واقعا لذت بردن از تمام مظاهر آن، قادر به "حرکت کوه" و خوشحال باشید خودتان، خوشحال و مردم در اطراف او است.

در خارج وجود دارد

همانطور که ما را دیده اند، افراد افسرده - آن بد از هر لحاظ برای فرد و برای دیگران است. چگونه می توان از این وضعیت ناخوشایند، اگر آن را هنوز هم گرفتار؟

در مرحله اول، شما نیاز به از احساس عدم اطمینان خلاص شوید. پس از همه، گاهی اوقات آن را نیز اتفاق می افتد که مشکل به نظر می رسد بزرگ است، اما بسیاری از آنها، و اثر مهار کنندگی در نتیجه تجمع است. برخی از مشکلات شما حتی متوجه نیست، اما ناخودآگاه آنها ساییده شدن دولت خود را. بنابراین، یک قلم و نوشتن بر روی کاغذ همه چیز که شما را اذیت، که باعث می شود احساسات منفی است. بنابراین، شما تعریف طیف وسیعی از مشکلات حل شود.

دوم، بیان مشکل ها، ایجاد یک طرح برای برخورد با آنها، شما می توانید بر روی آیتم های پس از سفارش و طبقه - کلید موفقیت.

سوم، در زندگی خود را نگاه نزدیک تری. پس از همه، نقاط قطعا مثبت در آن بسیار بیشتر از مشکل. پیدا عوامل مثبت برای هر مشکل. به عنوان مثال: "اجازه دهید شوهرم رابطه ناقص است، اما او مرا دوست دارد، پول و مراقبت از خانواده است."

و همیشه بر این باورند در بهترین، ذهن ناخودآگاه ما پتانسیل نامحدود، بنابراین هرگز از دست دادن ایمان به خود!