افزایش تنها با اقامت یک شبه: ویژگی های گردشگری

"رودخانه ها و آبشارها، مراتع و دریاچه ها، تپه ها و صخره ها، کوه ها، جنگل ها و درختان کهن - همه آنها زیبا آنها بسیار ارزشمند هستند، و هیچ دلار یا سنت است که ارزش آنها را نمی ... آنها آموزش مردم بیش از دبیرستان ها، واعظان، و یا هر. سیستم آموزش و پرورش مدرن "- به عنوان Genri Devid تورو، نویسنده آمریکایی قرن 19، اهمیت طبیعت در زندگی انسان است.

چرا مردم رفتن به کمپینگ به تنهایی؟

چه باعث می شود مردم متمدن انکار منافع و غوطه ور در آغوش مادر زمین، که منجر به میل خود به خود به تنهایی با طبیعت باشد، برای تبدیل شدن به بخشی بدبختی چیزی کاملا بزرگ است، بی نهایت؟ شاید تمایل به شیرجه رفتن به جهان سبز، احساس وحدت با خالق، برای پیدا کردن پاسخ به پرسش های بسیاری. این تنها یک تک نفره، زمانی که شرکت نمی خواهد از تفکر و دانش اطراف زیبایی، دانش خود را منحرف کمک خواهد کرد.

مشکلات روانی از یک کمپین تنها

اولین بار شما خواهد بود تنهایی به ویژه حاد، آن است که به عنوان مزاحم سردرد فشار در ذهن خود قرار داده، شما باز کردن داخل به خارج و فشار به خستگی روانی، خواهد چشمک می زند ناگهانی خاطرات از گذشته مزاحم. این برای یک مدت طولانی نیست ادامه خواهد داد، اما شما خواهد شد یک رویداد تاریخی برای زندگی است.

به زودی افکار خود را با صدای بلند و سریع همه از یک توقف ناگهانی، اگر شما دوباره باز چشم خود را و شما که در این جهان هیچ چیز مانند تنهایی وجود ندارد ببینید، و همه چیز در اطراف است با حس پر جنب و جوش پر شده است. آسمان دوست شما خواهد بود، هر درخت در یک زبان شما را در درک صحبت می کنند، شما را به عمق معنای آواز پرندگان، همه پر از رنگ های اشباع شده را درک کنند، و از همه مهمتر - صلح - ذهن خود را به سهولت و روح پیدا کنید.

مشکلات دیگر از جمله یک مسیر

این مهم ترین از بسیاری از مشکلات روانی که شما باید برای غلبه بر است، هر کس آن مواجه است، که تصمیم به رفتن تمام راه را به تنهایی. در واقع، بسیاری از آنها:

• رد مه راحتی معمول برای برخی به نظر می رسد و نه دشوار.
• ترس از غیر نازایی، حشرات، گرما؛
• ترس از بیماری؛
• عدم آمادگی بدنی؛
• ناتوانی در حرکت زمین؛
• جهل از قوانین اساسی از رفتار در جنگل، در کوه ها، در آب است.

خیلی سخت است برای دادن مشاوره مفید در مورد چگونگی نیست که به نگرانی در مورد چنین چیزهایی، بسیار منحصر به فرد، هر کدام از سیستم های خود، تنها به یاد داشته باشید که می توان آنها را همیشه به خلاص شدن از شر، اگر شما انجام دهید، البته، می خواهید.

فعالیت بدنی

موانع روانی و روانی - آن تنها نیمی از نبرد در رسیدن به هدف خود، آن را مشکل ساز است به پیش آماده است که در مورد وضعیت جسمی خود را ندارد. بدن شما - ابزار اصلی است که توسط آن دانش از جهان اطراف ما. ارزش فقط آن برای آماده سازی. ابتدا شما نیاز به تعیین مقدار زمان شما مایل مبارزات انتخاباتی به خود اختصاص داده است، از این معلوم می شود چه مقدار و چه تجهیزات، چه مفاد شما با شما را. وزن کوله پشتی تا حد زیادی مشکل از کمپین تعیین می کند.

هنگامی که این همه روشن خواهد شد، شما نیاز به شروع به آماده شدن. کار با وزن است که شما را مجبور به انجام. شما می توانید به باشگاه بروید، اما شما فقط می توانید آن را حمل بر روی شانه های خود را آپلود کنید کوله پشتی خود را و چند روز سخت است. توجه خاص باید به مجتمع گرم کردن معمول پرداخت می شود، که توسط آن می شود گرم، تقویت عضلات و سطح خیلی عادی افزایش می دهد. یک کار خوب از گرم کردن عضلات کمر، به عنوان وزن کوله پشتی در بیشتر قسمت ها لازم در پشت و شانه ها است. برای آماده سازی پا به بار بیش از حد نزدیک خواهد پیاده روی های طولانی با یک کوله پشتی لود یا نه، و همچنین تمرینات با طناب.

مسیر - یک نقطه بسیار مهم

هنگامی که برنامه ریزی کمپین تنها، شما نیاز به ایجاد یک مسیر در پیش است. برای تعیین نقطه پایان تقریبی مقصد، به منظور فرصت های بیشتری برای انتخاب بهترین مسیر بهتر است. مطمئن باشید که به شما اجازه می دانم مکان تقریبی مسیر خود را.

چادر و کیسه خواب

پس از انتخاب یک سفر، شما می توانید شروع به جمع آوری یک کوله پشتی. اگر این سفر برای یک شب، آن را به اندازه کافی برای یک کوله پشتی کوچک (40-50 لیتر) است. تجهیزات استاندارد تعیین شده برای یک پیاده روی با اقامت شبانه شامل:

• چادر - انواع کاملا متفاوت است، بهتر است به تک (وزن کمتر)، را به دسته تقسیم: آلپ، میانه، به دشت. چادر آلپ توسط مقاومت در برابر باد بالا، قاب های تقویت و وزن قابل توجه است. چادر اواسط - آن چیزی بین چادر کوهستانی و دشت به وزن متوسط، مقاومت خوب در برابر باران و باد است. چادر ساده باران و رطوبت بالا، استاندارد تحمل چادر های توریستی، یک گزینه عالی اگر شما در حال برنامه ریزی یک سفر تنها به جنگل یک شبه. نصب اردوگاه برای شب است در یک خشک انجام می شود، پناه از حداکثر باد. چادر عملکرد است به طرف مقابل gusts باد تنظیم شده است.
• کیسه خواب - برای هر فصل از سال آن را به کیسه خواب خود قرار. تغییرات بسیار متفاوت است. قیمت دلالت کیفیت، بهتر است به را نجات دهد، گران تر و راحت تر کیسه خواب و محافظت بهتر است. چیز اصلی - به انتخاب اندازه مناسب.
• Karemat - یک حصیر کمپینگ، که در آن شما می توانید در یک چادر خواب و یا محصور آن را تحت کیسه خواب. تضمین مانع حرارتی و رطوبت. تنوع محبوب ترین - "به Izhevsk". هزینه، karemat عمر طولانی، مناسب برای تقریبا هر سفر.

کمپین تنها می توان بدون اقامت شبانه انجام شده، و بدون چادر با کیسه خواب، جایگزینی آنها را با بانوج. شما می توانید حتی بدون بانوج انجام دهید، اما در این مورد مطلوب است را به چادر از باران.

سایر تجهیزات انفرادی افزایش

اگر ما یک اقامت طولانی دور از خانه، شما حتی برخی از تجهیزات نیاز دارید:

• نقشه از منطقه - لازم است برای ناوبری زمین، محل مخازن و عزم و اراده از ارتفاع.
• قطب نما - بدون آن هیچ افزایش تنها در جنگل هزینه، در کوه و یا هر جای دیگر.
• گاز سوز - بار وزن اضافی، اما افزایش بسیار ساده تر است. در کوه، باران - یک پدیده مکرر، سوخت مرطوب برای آتش بی فایده برای خشک کردن چوب، به زمان نیاز می شود، سوز یک جایگزین برای مواد غذایی سریع در خدمت مثل همیشه. شما می توانید یک الکل خشک، که شما با آن می توانید انجام خشک کردن چوب را. به خصوص مربوط این آیتم اگر شما در حال برنامه ریزی یک سفر تنها به کوه.
• چاقو - شما می توانید هر قوی و تیز استفاده کنید.
• طناب - در هر موقعیتی مفید، از گره زدن یک پاس به عنوان یک شریان بند استفاده کنید.
• کاسه ساز - در یک دوره رقابتهای (در جنگل، کوه، دریاچه - مهم نیست) بهتر است به ظرفیت کوچک (تا یک لیتر)، و مناسب ترین گلدان آشپزخانه است، اما بهتر است برای به دست آوردن آلومینیوم پرتاب کننده های توریستی.
• کبریت، فندک، سنگ چخماق - همه چیز شما ممکن است برای یک آتش نیاز دارند. این اقلام باید از رطوبت جدا شده، یک راه خوب می شود از قرار دادن آنها در یک کاندوم به طور منظم. به هر حال، آن را بی فایده را به مایع به آتش است، آنها وزن قابل توجه متصل به یک کوله پشتی، به سرعت اجرا، به کسب بودجه ای به منظور آتش تجربه در شرایط شدید کمک نمی کند.

آب در مبارزات انتخاباتی

از آنجا که یک پیاده روی تنها به جنگل و یا دیگر جای منزوی شامل انزوا خود را از جامعه در حالی که، آن را بسیار مربوطه سوال از سالم ماندن است. کیفیت آب آشامیدنی نمایشنامه آب در آخرین اما نه نقش. یک روش تصفیه آب تقریبا از هر درجه آلودگی وجود دارد. در توریستی مغازه ها فروش قرص بر اساس ید که گرفتن ظرف مایع، و از طریق بسته گفت: در زمان (15 تا 30 دقیقه)، آب درمان و آماده برای استفاده می شود. همچنین ممکن است به انصراف ید معمولی: 4 قطره از آماده سازی به ازای هر 1 لیتر آب، صبر کنید 10 تا 20 دقیقه.

قبل از آب پاک از باکتری های مضر، باید آن را از طریق یک پارچه و یا شن و ماسه به منظور روشن آلودگی ذرات بزرگ فیلتر شده است. پس از استفاده از آب باید لزوما قرص آب پز.

لباس

این مهم است که در مورد چه لباس را به جاده فکر می کنم، به ویژه در تک تورهای آب، به عنوان لباس های خیس به راحتی، اما خشک آن است که همیشه آسان نیست. لباس باید به عنوان آسان، راحت، دفع رطوبت، خشک شدن سریع باشد. شما نمی توانید به پیاده روی در لباس پنبه (شلوار جین). لباس مرطوب به خشک بهتر در خود و یا به عنوان یک آتش، اما به آن همه توجه. اگر شما در حال برنامه ریزی یک پیاده روی طولانی، را بارانی.

مدت طولانی است که شناخته شده است که پا خیس - این علت اصلی سرماخوردگی است. بنابراین، ما باید با دقت جفت پایه و قابل جابجایی کفش را انتخاب نمایید. کفش متحرک در مفید آمده است به عنوان شما را از طریق اردوگاه حرکت می کند، معمولا پابرهنه. دیگر کفش قابل جابجایی ضروری خواهد بود زمانی که جفت مرطوب.

درمان با دقت به انتخاب کفش کوه پیمایی، نباید با بالا رفتن بوت پیاده روی، دیگر برای صعود طولانی در مناطق کوهستانی اشتباه گرفته شود، اما برای عبور عابر پیاده در سراسر دشت کمتر است. البته، شما می توانید بدون کفش تخصصی انجام دهید، تا زمانی که آن راحت ترین و مطلوب با افزایش پا بود.

همچنین، به چند جفت جوراب، مطلوب آن است که هر روز آنها را تغییر دهید است.

هنوز کیت کمک های اولیه را فراموش نکنید

پایه و اضطراری: کیت کمک های اولیه باید در محل به راحتی قابل دسترس ذخیره می شود، تقسیم آن به دو بخش لازم است.

خلاصه شامل ضد التهاب، ضد باکتری، برنز، سرفه و آلرژی داروها، و مسکن ها، باند ...

وحشت - آن بی حس کننده، ضد عفونی کننده، نیتروگلیسرین است.

اگر شما در یک مسیر پیاده روی بروید، مطمئن شوید که به پچ و ژل از علائم کشش به کوه - مبالغ حاصل از بیماری ارتفاع، در یک کمپین داروها (رودخانه) سرفه دریاچه دستی.

بازیچه قرار دادن، اما زیبا ...

کوه پیمایی و یا عادی دوست palka- غیر قابل تعویض در پیاده روی های طولانی انتقال کوله پشتی توزیع بار بیش از کل بدن، کاهش آن را به مفاصل پا و کمر. به طور قابل ملاحظه موجب صرفه جویی در قدرت، هزینه در حمایت از تعادل می باشد. بنابراین آن را با شما اگر شما به یک پیاده روی تنها است.

مقررات

پیاده روی بیشتر غذاهای پر کالری با حداقل وزن طول می کشد. اگر شما تصمیم به گرفتن مواد غذایی کنسرو شده، انجام نمی شود تنبل را به یک سمولینا کمی، پس از نوشیدن کنسرو به یک میمون قلع پور، چند ساعت آن را متورم خواهد شد و فوق العاده، خوشمزه و مغذی بتونه نان است. به طور کلی، پخت و پز بیش از یک آتش بهتر است به انواع غلات مواد غذایی سریع، مناسب و رشته فرنگی خشک است. خواهد ضروری است: درمان گوشت و ماهی، قارچ خشک شده، آجیل، کشمش - مواد مغذی، نور، غذاهای طولانی ذخیره می شود که می پخت و پز نیاز ندارند.

مهم!

رفتن به کمپین تنها با اقامت یک شبه، به یاد داشته باشید که شما همیشه بخشی از طبیعت اطراف می باشد. پس از تصمیم به حرکت به دور از معمول، به زندگی را ساده تر، شما را ساخته اند یک گام بزرگ رو به جلو برای خود. آیا ناامیدی در شرایط دشوار نیست، آنها باید اطمینان حاصل کند که شما قوی تر، نزدیک تر و مصمم تر می شوند. غلبه بر موانع، هر زمان در حال تغییر، تغییر نظر خود را از جهان، شما در جهان برای بهتر تغییر دهید. موفق باشید!