چگونه به منظور بالا بردن سطح هورمون تستوسترون در خون به وسیله طبیعی؟

تستوسترون هورمون جنسی تولید شده در بیضه ها در مردان و، به عنوان سهم کمتر، در قشر آدرنال است. تستوسترون برای توسعه از ویژگی های جنسی (تشکیل رشد مو تناسلی، ضخیم شدن تارهای صوتی، ایجاد جاذبه، آموزش، نصب، اسپرم)، رشد استخوان، رشد عضلانی و بهبود خلق و خوی است. بیشتر از این هورمون در خون، به منظور سرعت به دست آوردن توده عضلانی. برای آشنایی با نحوه افزایش سطح تستوسترون در مردان بدون استفاده از هر گونه مواد مخدر و مکمل های تغذیه، خواهد شد و در این مقاله کوتاه بحث شده است.

کاملا طبیعی است، این پرسش که چگونه به منظور بالا بردن سطح هورمون تستوسترون در خون، به هیجان بسیاری از مردان. حفظ مقدار مناسب از هورمون تستوسترون در خون می تواند هر دو طبیعی و مصنوعی. به تازگی، آن پدیده نسبتا شایع ورودی مصنوعی شد تستوسترون پروپیونات در خون همراه با تمایل در اسرع وقت به ساخت عضله. در سمت منفی، دولت مصنوعی هورمون تستوسترون در خون خواهد شد در مقاله مورد بحث قرار گرفته در نهایت، تا زمانی که ما به راه های طبیعی برای تحریک تولید آن را روشن کنید.

شیوه زندگی سالم

شما نمی دانید که چگونه به منظور بالا بردن سطح تستوسترون راه امن برای سلامت؟ رژیم غذایی مناسب، روال عادی روزانه، جنس به طور منظم، کمپینگ مکرر، خواب حداقل 8 ساعت در روز، تمرین های ورزشی - این همه می تواند وضعیت را با تولید طبیعی بهبود "برنده هورمون."

اجتناب از الکل

سعی کنید از نوشیدن الکل خودداری کنند. مشروبات الکلی را تنها شراب قرمز خشک در حد اعتدال به نفع تولید تستوسترون گردد. سرب دیگر به عدم تعادل هورمونی در بدن و کاهش تولید هورمون مردانه.

دریافت پروتئین در ترکیب با کربوهیدرات قابل استفاده سریع پس از ورزش

در چارچوب این سوال را از رشد توده عضلانی باید استفاده شود نه تنها مشاوره در مورد چگونه به منظور بالا بردن سطح تستوسترون، بلکه به حساب توانایی عضلات فرد جذب می کند. ظرفیت برای جذب تستوسترون برای هر سلول های عضلانی فرد بستگی به تعداد گیرنده های هورمونی. تعداد آنها را می توان افزایش یافته است، و برای این منظور مناسب پذیرش 40 گرم پروتئین در ترکیب با 100 گرم کربوهیدرات در (به عنوان مثال، بلافاصله بعد از آموزش - مستی با مربا). تحت تاثیر این ترکیب از عضلات خسته قادر به جذب تعداد زیادی از تستوسترون است. عامل کلیدی در این مورد وضعیت سوخت و ساز انرژی بعد از آموزش فشرده است. این روش حتی در به وجود نقص پروتئین در رژیم غذایی روزانه بسیار موثر است.

عواقب افزایش تستوسترون مصنوعی

آگاهی از این که این هورمون یکی از مهم ترین نقش را در رشد عضلات طول می کشد، برخی از راه افراطی معرفی پروپیونات تستوسترون مصنوعی و یا آماده سازی مبتنی بر آن را انتخاب نمایید. نتایج حاصل از چنین آزمایش خطرناک ممکن است غیر قابل پیش بینی و بسیار غمگین است. آکنه، ریزش مو، پوست چرب، توسعه سینهها، ناتوانی جنسی، از دست دادن ماهیچه - این است که یک لیست کامل از عواقب ناشی از معرفی پروپیونات، که بدن به راحتی می توانید به استروژن پرش نیست. علاوه بر این، آن را باید به خاطر داشت که هنگام ورود از خارج از تستوسترون، بدن تولید آن به طور طبیعی کاهش می دهد. استفاده از هر گونه مواد مخدر هورمونی باید به شدت با دکتر هماهنگ شده است. کنترل نشده تستوسترون ورودی متخصص برای افزایش توده عضلانی، آسیب جبران ناپذیر به سلامت شود.

سوال این است که چگونه به منظور بالا بردن سطح تستوسترون با کمک استروئید می باشد، حق ندارد، به عنوان یک معضل، "و یا سلامت عضله" در اصل در ذات خود پوچ است. اگر شما به طور دائم به دریافت تستوسترون و استروئیدهای، هنگامی که شما سعی کنید به پرتاب طیف انباشته توده عضلانی می تواند به "نه" در کوتاه ترین زمان ممکن دریافت معتاد شده است. بنابراین، اگر شما نیاز به بالا بردن سطح تستوسترون - را انتخاب کنید از راه های طبیعی!