چگونه به اسنوبرد - کمی تئوری، بقیه فقط تمرین است

بسیاری از این ورزش ها مانند اسنوبورد و اسکی روی زمین را جذاب می کنند . فقط 20 سال پیش، چند می توانست چنین لذتی را داشته باشد. این وضعیت به دلیل ساخت و ساز دامنه های جدید و اسکی در کشور و در دسترس بودن تجهیزات لازم برای اسکی تغییر کرد.

و اگر با اسکی همه چیز از لحاظ نظری روشن باشد، در حال توسعه یک اسنوبرد برای مبتدیان یک رمز و راز واقعی است.

چگونه اسنوبرد سواری کنیم؟ این سوال عذاب کسانی است که نمی دانند چطور، اما می خواهند یاد بگیرند. البته، بهتر است که آموزش را به یک مربی یا مربی با تجربه ای که به مدت طولانی با اطمینان سوار شده است، اختصاص دهید، اما حداقل قبل از اولین تجربه اسکی، این نظریه را بهتر درک کنید.

لباس و تجهیزات

اول، نه کاملا مربوط به اسکیت، اما لازم است انتخاب لباس و اقدامات محافظتی است. لباس بهتر است برای خرید تخصصی، مرطوب نباشید و حرکات را محدود نکنید. مجموعه ای از لباس ها باید با یک کلاه، زانوی و شورت های محافظی اضافه شود زیرا کاهش فرآیند یادگیری اجتناب ناپذیر است، بهتر است از خود در برابر آسیب ها محافظت کنید.

چکمه ها به گونه ای انتخاب می شوند که پای خود را به طور صحیح رفع و فشار ندهند. آویزان شدن در پای چکمه، آسیب پذیر است. راحت است کفش را روی یک جوراب بلند قرار دهید.

کمی تئوری

قبل از اسنوبورد، یا به جای آن، شروع به استهلاک آن کنید، شما باید لبه پیشانی خود را تعیین کنید، زیرا بسته به این، پایه ها تنظیم می شوند و تعیین می شود که کدامیک از اجسام در طول سواری پیش می روند. یکی از گزینه های این است که لغزش بر روی زمین (مانند روی اسکیت) و ببینید که پای چه خواهد شد اولین قدم.

اسنوبرد کوه، که تقریبا در عرض شانه ها قرار دارد، باید به اندازه کافی محکم کشیده شود که کفش ها در آنها حرکت نمی کنند و نباید آنها را فشار دهید. پس از اینکه اسنوبرد برای اولین بار لباس پوشید، می توانید بر روی آن ایستاده و کمی به پایین بپردازید تا تعیین کنید که آیا اتصال دهنده ها به درستی بسته شده اند یا خیر. در این مراحل تهیه شده است.

آموزش در اسکیت

روش های متعددی برای آموزش وجود دارد، اما بحث در مورد نحوه به درستی اسنوبورد وجود ندارد، همه چیز شفاف است: پاها باید کمی زانو بزنند، دست ها برای مدیریت کمک می کنند. به هر حال، کفش ها به گونه ای ساخته شده اند که صاف کردن پاها در آنها کار ساده ای نیست. با این حال، تکنیک اسنوبورد به نظر می رسد بسیار کمتر از توانایی سوار شدن بر آن است و یا توسط مربی قرار می گیرد یا در سطح بصری قرار می گیرد.

مهارت های پایه

1. یکی از مهارت های اساسی که قبل از رفتن به اسنوبورد نیاز به استاد دارید، ایستادن در سطح سطح است. اگر معلوم شد، می توانید به یک شیب کوچک برای مبتدیان حرکت کنید، جایی که باید یاد بگیرید که تعادل و سوار شدن در لبه ها را یاد بگیرید. دو نفر از آنها در هیئت مدیره وجود دارد: اگر روی آن ایستاده اید، پای خود را روی پایه قرار دهید، جلوی آن در کنار کفش پهنا و پشت در پاشنه قرار می گیرد.
2. برای روز اول کلاس ها شگفت انگیز خواهد بود اگر بتوانید یاد بگیرند که چگونه شیب را در لبه پشتی بریزید و «چرکین» را به حرکت در آورید. در آینده، لازم است که مهار، که توسط پا از پا انجام شده است. بنابراین، اگر شما کمی آنها را از بین ببرید، هیئت مدیره شروع به حرکت می کند، خم شدن - توقف.
3. تسلط بر لبه جلو. در پاراگراف قبلی، چگونگی حرکت در لبه پشت، در حال حاضر همان چیزی است که باید انجام شود، رو به شیب و ایستاده در لبه جلو توضیح داده شده است. اول، کشیدن پایین در لبه تسلط است، در حالی که کنترل نیز توسط انگشتان پا انجام می شود، و سپس شما باید یاد بگیرند که چگونه سوار چتر و ترمز. از نظر روانشناسی بسیاری از افراد برای شروع اسکیت کردن در لبه جلو، و اساسا اولین حرکتی است که همراه با مربی انجام می شود، دست ها را نگه می دارد. فقط به نظر می رسد که این آسان است، در عمل ممکن است چندین روز برای به دست آوردن این مهارت ها، اما پس از آن حس تعادل خواهد آمد و آموزش سریع تر خواهد شد.
4. رانندگی با چرخش، که از طریق انتقال از جلو به لبه عقب و عقب به دست می آید. چنین چرخشی در یک والت بر روی یک اسنوبرد ... برای چرخش، شما نیاز به کمی وزن بدن را به سمت چرخش تغییر دهید، مثل اینکه یک چرخش را بچرخانید، در حالی که انگشتان پا را خم کنید. برای انتقال معکوس به لبه جلو، شما باید همان کار را فقط با پای دیگر انجام دهید.
5. ورزش، تسلط بر اینکه شما می توانید به تدریج به اسکیت مستقل در دامنه های ملایم حرکت کنید، در واقع، بر اساس قبلی، تنها هیئت مدیره لازم نیست که به طور کامل مستقر شود، اما لازم است یاد بگیریم که چطور وزن بدن را از جلو به لبه پشتی بچرخانیم،

هنگامی که پنج تمرین اصلی که در بالا ذکر شد، تسلط پیدا می کنند، می توان گفت که آموزش ابتدایی در اسکیت موفق بود و پس از آن فقط لازم است که آنها را تمرین و انجام کارهای جدید برای بهبود سبک خود.

بنابراین، لازم نیست حدس بزنید که چگونه اسنوبرد را سوار کنید - به نظر می رسد آنقدر سخت نیست، شما فقط باید نترسید که سقوط کنید و کمی پایداری نشان دهید.