چه فشار نرمال در نظر گرفته

فشار خون - یکی از شاخص های مهم از دولت از بدن، و از ارزش خود را تا حد زیادی بستگی سلامت انسان است. همانطور که می دانیم، فشار خون شامل دو ارزش هایی که با یک شوت خط نوشته شده است. اهمیت بزرگ - به اصطلاح "قلب" و یا فشار سیستولیک، آن را نشان می دهد نیروی که خون در رگ های قلب خارج، که شده است، فشار خون در عروق در لحظه انقباض قلب، و یا سیستول. پایین تر، و یا "کلیه"، آن را به دیاستولیک، واقعا می تواند در مورد وضعیت کلیه ها صحبت - است که فشار خون در عروق در زمان دیاستول، و یا در فاصله انقباضات و به طور مستقیم وابسته به عملکرد کلیوی است. و چقدر فشار نرمال در نظر گرفته؟

استانداردهای فشار خون معمولی - از 100/60 به 140/90، اما این یک مرز بسیار معمولی است. در واقع، پاسخ دقیق به این سوال، چه نوع از فشار طبیعی است، هیچ و نمی تواند وجود داشته: این رقم بسیار منحصر به فرد است و بستگی به عوامل بسیاری دارد. پس چه فشار طبیعی است برای یک نفر، آن بستگی دارد، برای مثال، از سن - اگر در فشار نوجوانی 100/60 هنوز هم می تواند در نظر گرفته شود به هنجار، آن را ناراحتی شدید در افراد مسن و 140/90 شود - در مقابل، در یک خاص سن عامل فشار طبیعی است، و به عنوان بالا در جوانان خود را در نظر گرفته. به طور معمول، با سن فشار کمی افزایش می دهد، با حدود پنج در 10 سال.

در این راستا، هیچ واژه مانند فشار عامل وجود دارد - آن را به عنوان یک شاخص فشار خون، که در آن فرد به خوبی احساس می کند و قادر به انجام فعالیت های روزانه را بدون کوچکترین ناراحتی است. این رقم می تواند فراتر از هنجار به طور کلی پذیرفته رفتن: به عنوان مثال، مواردی وجود دارد که یک فشار عملیاتی فرد 90/60 است و در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، این مقدار ممکن است به عنوان کم 160/90 یا حتی بالاتر، و هنگامی که در نظر علم آنها فشار طبیعی به نظر می رسد احساس ضعف و سردرد است. بنابراین آن است که در نظر گرفته فشار خون طبیعی - نه مهم ترین شاخص، مهم است که چگونه یک فرد خود را در این مورد احساس می کند.

همچنین، باید در نظر گرفته شود مقدار فشار خون کاملا درست به دست آمده در اندازه گیری در یک موسسه پزشکی - معمولا این رقم قابل توجهی بالاتر از طبیعی است. این به خاطر وضعیت غیر معمول و این واقعیت است که در سفر به یک مرکز پزشکی برای بسیاری هنوز هم یک موقعیت استرس زا است. به طور کلی، حالت عاطفی یک عامل بسیار مهم در فشار خون است. این امر به ویژه برای افرادی که مستعد ابتلا به افزایش فشار درست - هر گونه تغییر خلق و خوی می توانید افزایش آن تحریک، چه احساسات مثبت یا منفی است. افراد با فشار خون پایین با توجه به خلق و خوی کمتر مستعد ابتلا به نوسانات آن هستند، اما تغییر آب و هوا به طور قابل توجهی از آنها تاثیر می گذارد. آب و هوا و به خصوص فشار اتمسفر اثر بسیار تلفظ در افراد مستعد ابتلا به هر دو کم و فشار بالا، به خصوص جهش های تیز آن است.

این واقعیت به چه مقدار فشار طبیعی است برای یک فرد بستگی دارد وزن خود را. با افزایش وزن بدن به دلیل تجمع چربی فشار حدود 5 امتیاز برای هر 10 کیلوگرم اضافی و با کاهش وزن رشد می کند، در مقابل، معمولا کاهش می یابد، بنابراین برای پیشگیری از فشار خون بالا بسیار مهم است به تماشای وزن خود را. علاوه بر فشار خون بالا، اضافه وزن به ارمغان می آورد بسیاری از مشکلات سلامتی، نه به ذکر است تجربه های عاطفی، که همچنین تحت تاثیر قرار دهد فشار است که بهترین راه نیست.

بنابراین، پاسخ به این پرسش که چه مقدار فشار طبیعی است به شرح زیر است: که در آن فرد احساس خوبی است. کاهش وزن، اصلاح رژیم غذایی و مصرف مایعات و ورزش متوسط برای تقویت سیستم قلبی و عروقی برای کمک به در بهترین راه ممکن - با این حال، به هر تلاش، آن را به عنوان نزدیک که ممکن به حالت عادی ضروری است.