چند راهنمایی مهم در مورد چگونه به این باور را در خود

اعتماد به نفس - یک جزء مهم از هر گونه تعهد. پس از همه، اگر قبل از به عهده گرفت که مشکل لاینحل است، و سپس غلبه بر آن واقعا دشوار است. مردم با اعتماد به نفس - خودکفا و موفق است. آنها اقدامات مهم، و قادر به دستیابی به بسیاری. اعتماد به نفس پایین تشکیل شده است، معمولا در دوران کودکی، و آن بستگی دارد، اول از همه، از محیط زیست و واکنش های مشابه موفقیت یا شکست آن کودک. با این حال، به این باور را در خود می توانید در هر سنی باشد، و زندگی می تواند به طور قابل توجهی برای بهتر تغییر دهید.

گام اول آسان تر به مربوط به بسیاری از مشکلات است. یک روانشناس آزمایش زیر را انجام داد. دانش آموزان از همان کلاس به دو گروه تقسیم شدند. در همان زمان در هر یک از آنها ما فرزندان قوی ضعیف بود و. از آنها خواسته شد برای حل این مشکل است. در این مورد، یک گروه گفته شد که آن را بسیار دشوار را به انجام، و از سوی دیگر - که حتی می تواند مسئولیت رسیدگی به بازندگان. به عنوان یک نتیجه، کودکان که به عنوان به سادگی یک کار شناسایی، آن را تقریبا تمام. گروه دیگری با او شکست خورده است. این مثال روشنی نشان می دهد که چقدر مهم است به اعتماد به نفس در خود و توانایی خود را.

باید خودتان را به افراد دیگر مقایسه نکنید، به ویژه به نفع خود. پس از همه، هر منحصر به فرد است. و اگر کسی قادر به حل یک مشکل، به این معنا نیست که آن را نمی توانیم و شما.

نکته مهم دیگر از توصیه های روانشناسان در مورد چگونه به این باور را در خود - است که به یاد داشته باشید دستاوردهای گذشته خود و تجربه موفق. بنابراین، اگر شما نیاز به ایجاد یک پروژه مهم، ما نباید فکر کنیم که شما نمی توانید مسئولیت رسیدگی به. بهتر است به فکر می کنم که چرا او آن به شما سپرده است، چرا که تا آن زمان، به احتمال زیاد، مقامات اغلب شوید که شما شایسته آن است که اعتماد هستند ساخته شده است.

به منظور بهبود عزت نفس لازم را برای کار بر روی نقاط ضعف آنها. بنابراین، اگر آن است که به چیزی که قبلا تحت نیروی نشده بود، قوی تر و ایمان به موفقیت دیگر طرح های مهم را دریافت کنید. به تدریج افزایش سطح هزینه ادعا می کند، به عنوان به این باور را در خود کمک خواهد کرد چیزی ساخته شده تا به ویژگی های آن.

با این حال، حتی در خود تحمیل بیش از حد mnoe لازم نیست، به عنوان شکست اعتماد به نفس را تضعیف کند. آن را امتحان کنید به واقع قدرت خود را ارزیابی لازم است. بنابراین، فکر نکنید که شما می توانید تبدیل به یک میلیونر در چند ماه، اگر شما با حقوق و دستمزد کوچک در دفتر کار کرده ام. راه حل بسیاری از مشکلات باید مطمئن شوید که به پاسخ و حس مشترک.

در میان دیگر راهنمایی در مورد چگونه به باور به خود، شما نیاز به توجه به موارد زیر است: این مهم است که به قبول و را انتخاب کنید آنچه که دوست دارید. من بیش از حد به دیگران منجر می شود توصیه نمی شود. می دانم که شما می توانید بیش از شما فکر می کنم انجام دهید، به عنوان مثال، به مقابله با یک کار جدی و مسئول، به عنوان مهارت ها و دانش مربوطه، فقط باید در کار نمی روند. انجام بیش از حد در نظر شخص دیگری است تکیه می کنند. مرد - یک موجود اجتماعی، به طوری که نگرش دیگران برای اقدامات خود و اعمال هر در برخی از راه های مهم است. با این حال، بیش از حد وابسته به نظرات دیگران - این به این معنی به طور مداوم به تضعیف اعتماد به قدرت خود، به عنوان یک بررسی تحقیر (احتمالا مغرضانه) می تواند تحت تاثیر اعتماد به نفس است که بهترین نیست.

قبل از اینکه شما خودتان را باور کنید، شما باید به درستی اولویت ها و ارزش های خود را قرار دهید. این غیر ممکن به بهترین در همه چیز است، بنابراین لازم است به برجسته چه در درجه دوم اهمیت، و این که در حال حاضر بسیار مهم است. در اطراف آن شما نیاز به یک افراد موفق و مثبت که با انرژی خود را شارژ و نشان می دهد یک مثال مثبت.

با وجود این واقعیت که استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما است، آنها نه تنها می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس، بلکه به یک فروپاشی عصبی، بنابراین شما باید آنها اجتناب کنند. روش موثر چگونه به این باور را در خود، آموزش شنوایی است. صحبت کردن خود را روزانه، "بله من می توانم"، یک مرد در یک زمان واقعا شروع به در سخنان خود بر این باورند.