ووشو - آنچه در آن است؟ سبک های ووشو چیست؟ این که آیا یک ووشو کودک ژیمناستیک باشه؟

در جهان امروز، هنگامی که به تدریج افزایش علاقه به هنرهای رزمی، توجه ویژه ای باید به ووشو پرداخت می شود. بود یک هنر برای یک مدت طولانی وجود دارد. با این حال، تا به امروز آن را قادر به علاقه بسیاری است. ووشو - آنچه در آن است؟ این چیزی است که خواهد شد در این بررسی مورد بحث قرار گرفته.

چه پنهان در زیر یک ژیمناستیک شرق؟

بر اساس این واحد مبارزه با هنرهای رزمی است که می دانستند که در چین وجود دارد. نام شامل دو شخصیت - "Y" و "شو". انتقال به معنی هنر جنگ. دو سبک مانند ووشو و کونگ فو، شبیه به یکدیگر است. اما از آن است که دوره دوم در روسیه است که معمولا نوع هنرهای رزمی است. ووشو - آنچه در آن است؟ در روسیه آن است ژیمناستیک، که اساس برای کمال مادی و معنوی

از زمان های قدیم، هنر از هنرهای رزمی مجموعه ای از دانش، با آن فرد می تواند زنده ماندن تقریبا در هر محیط است. این عمل کمک می کند تا به توسعه قابلیت های در سریع تصمیم گیری، و همچنین برای اقدام فوری دارد. لازم به ذکر است یک حقیقت ساده، در تلاش برای پاسخ به این سوال ووشو - آنچه در آن است. این هنر نه تنها برای توسعه قابلیت های رزمی ضروری است. تکنیک را شامل هنرهای رزمی، کمک می کند تا بدن به فاش فرصت پنهان است. با این عمل شما قادر خواهید بود شرقی برای بازگرداندن منابع مصرف شده در یک دوره نسبتا کوتاه از زمان خواهد بود، برای دستیابی به بهبود، خود بهبود، و غیره

ووشو - آنچه در آن است؟ این ورزش با پیچیده، که شامل هر دو شیوه های فیزیکی و تنفس است. مدیتیشن و آموزش معنوی در هنر شرقی وجود ندارد. ووشو لازم است برای یک فرد قادر به خرید انعطاف پذیری بالا، توسعه عضلات و مفاصل خود را، افزایش استقامت و بهبود بدن است.

مزایای هنر شرقی

ژیمناستیک ushu مزایای بسیاری دارد. این به تشخیص آنها لازم است.

1. برای پیچیده ورزش مناسب برای انعطاف پذیری خوب ضروری است. بر این اساس، باید توجه داشت که در طول آموزش فرد نه تنها عضلات بلکه تاندون ها و مفاصل ایجاد می شود.
2. با کمک ورزش می تواند به سیستم قلبی عروقی و تنفسی ایجاد می شود. این نیز به نیاز به انجام تمرینات که با هدف ترویج انعطاف پذیری و آرامش عضلات هدف کمک می کند.
3. ورزش ووشو قادر به مثبت بر سیستم عضلانی اسکلتی و شکل گیری وضعیت.
4. با توجه به این واقعیت است که ورزش در هنر شرق نیاز به نرم و موزون، ورزشکار قادر به از تنش عاطفی و عضلانی خلاص خواهد بود.

صرف نظر از آنچه هنرهای رزمی درجه اول به عنوان یک هنر رزمی تشکیل شد، چنین تمرینات نمی توان به نام تقلید از حرکات تولید در مبارزه با. همه آنها هموار ساخته شده، به آرامی. این کار لازم است به منظور قادر به جلوگیری از کشش و تاندون ها.

برخی از راهنمایی که باید در نظر گرفته شود

هر استاد هنرهای رزمی در مورد چند توصیه صحبت کنید. آنها بسیار مهم هستند، به طوری که آنها باید در نظر گرفته شود. راهنمایی زیر است:

1. کلاس باید یا در صبح و یا در شب برگزار می شود. پیش نیاز به تمیز کردن روده خود را.
2. لازم نیست برای انجام تمرینات با معده پر. با این حال، شما نمی توانید گرسنه.
3. پوشاک و لباس باید تنها لباس است که حرکت را مانع نمی شود. پارچه باید طبیعی.
4. به عنوان سنت باستانی چینی، شما باید ژیمناستیک انجام، ایستاده به سمت شمال.
5. هر تمرین، از جمله هنرهای رزمی رزمی، بر اساس اصل تدریج. آن را به رعایت اعتدال در بارهای ضروری است.
6. کلاس باید به طور منظم، بیش از دو بار در هفته باشد.

چه خواهد شد به صورت، انجام چنین تمرینات؟

صرف نظر از سطح مهارت یک فرد درگیر در ژیمناستیک، هر فردی آموزش باید با حرکات پایه آغاز خواهد شد. با کمک آنها، شما می توانید انعطاف پذیری از کمربند شانه، کمر، ران ایجاد می شود.

هنگامی که شما انجام تمرینات گرم کردن، هنرهای رزمی شامل عملکرد سیستم مانند دندانه دار کردن و ضربات. تحت پیانو رویال باید درک شود موقعیت ایستا نیست و اقدامات، مراحل خاص از یکدیگر خواهد بود اشکال و طول های مختلف.

هر مدرسه ووشو در دوره اولیه در عمل قفسه مبتدیان خواهد یک موقعیت خاص از دست توصیه می شود. این شرح زیر است: قلم مو باید به کمربند فشرده و گره در مشت. آرنج نیاز به جلو و عقب.

چه نوع از قفسه های معمول استفاده می شود؟

لازم به ستون، که اصلی لیست.

1. Binbu. پایه با هماهنگی با پا با هم و پشت خود را صاف. وزن باید به طور مساوی توزیع شده است.
2. Mabou. موضع مهم در تمرینات مبارزه با. با آن شما می توانید نه تنها اقدامات فنی به انجام برسانند، بلکه برای انجام تمرینات تنفسی، توسعه قدرت عضلات پا، افزایش استقامت. گسترش عرض پا شانه خود را از هم جدا، پا اشاره به جلو و به موازات یکدیگر. چمباتمه زدن، خم شدن زانو خود را. هیپ در همان زمان باید تقریبا به طبقه موازی است. تماس خود را صاف نگه دارید، جلو معده خود را، زانو، گسترش به بیرون.
3. با سخت بازپرسی کردن Gunba می تواند چابکی توسعه، کمک خواهد کرد به ارائه یک ضربه قدرتمند است. یک پا باید انجام گام طولانی است. پای دیگر باید در زانو خم شده. در اندام است که رو به جلو به ارمغان آورد، پا باید در خط با پاشنه پا خم شود.
4. Syuybu. این قفسه در ضربات متعهد پا اعمال می شود، هنگام خروج از بلوک و در فاصله استراحت لازم است. آن را به قرار دادن پا در راه است. نشستن بر روی یک پا، خم شدن آن است. که باید آن را به وزن بدن منتقل می شود.

وقتی که تمام قفسه دست می شود، شما نیاز به شروع به کارشناسی کارشناسی ارشد تکنیک حرکت نه تنها رو به جلو بلکه به عقب. دانش آموز باید قادر به تغییر سرعت دندانه دار است. این را باید در نظر داشته باشید که بدن، بازوها و پاها باید در موقعیت صحیح نگه داشته به عهده.

چه سبک از هنر شرقی در مرحله حضور دارند محبوب ترین؟

است تعداد زیادی از سبک های مختلف هنرهای رزمی وجود دارد. تقریبا هر استاد در هنر از شرق حق تشکیل چیزی از خود بود. در مرحله کنونی هستند ورزش بسیار محبوب و هنرهای رزمی سنتی است. اما چیزی که آنها از یکدیگر متفاوت است؟ ژیمناستیک در درجه اول در حال آماده شدن برای یک مسابقه است. در این منطقه، همه هنرهای رزمی در همان راه به عنوان در ورزش. با این حال، تفاوت اصلی از ورزشگاه سنتی شرایطی که جنبه داخلی است.

لازم است برای تعریف اهداف خود

با توجه به این سبک های اصلی ووشو در جهت پیدا کردن مناسب ترین را برای خود توسعه جهت، برای تصمیم گیری در وظایف است که شما تعیین کرده اند لازم است. اگر دوست دارید برای برنده شدن جوایز، شرکت در مسابقات، آموزش شکل خود را و در مورد آموزه های درونی فکر نمی کنم، پس از آن شما خواهد بود که بهترین ورزش انتخاب ووشو. اگر می خواهید آشنا با شیوه های مانند چی گونگ و مراقبه، ما باید با توجه به هنرهای رزمی سنتی پرداخت.

باید رویکرد کامل به انتخاب یک مدرسه خاص باشد

رویکرد به انتخاب مدرسه برای خود نیاز به کامل. امروز ما را می توان با تعداد زیادی از کلاهبرداران که به عنوان کارشناسی ارشد مطرح مواجه است، آنها نیستند. بنابراین نمی شود تنبل برای رفتن آنلاین و پیدا کردن همه چیز در مورد مدرسه ای که شما جالب است. همچنین مهم است برای پیدا کردن اطلاعات در مورد که به شما این ورزشگاه را آموزش دهد.

نتیجه

در این بررسی ما تلاش کرده اند به در نظر گرفتن تفاوت های ظریف اساسی است که برای کمک به درک مراحل اولیه است که ووشو. و اگر شما علاقه مند در این اطلاعات، و سپس سعی کنید برای پیدا کردن یک مدرسه مناسب برای خودتان و شروع به درک رمز و راز از این هنر باستانی شرقی. موفق باشید در سفر خود را از خود بهبود!