نوشیدنی های محبوب. دوغ. فواید و مضرات

هر کس نیاز مصرف به طور منظم از محصولات لبنی. دوغ - یکی از نوشیدنی های موثر ترین و سالم است. آن را به خوبی quenches تشنگی، اما همچنین می تواند از خماری خلاص شوید. یک روش برای تولید یک محصول طبیعی به اندازه کافی جالب، شما فقط باید با هم مخلوط 3 نوع شیر: بز، گاو و گوسفند، و اضافه کردن مخمر. در برخی از کشورها آن را در راه های مختلف ساخته شده است، اما جوهر یکسان باقی می ماند. نوشیدنی در کاباردینو-بالکاریا و چرکس اختراع شد، و از آنجا در سراسر جهان گسترش یافته است. دوغ، نفع و ضرر است که مورد مطالعه توسط بسیاری از دانشمندان در قرن پنجم قبل از میلاد است. ما از آن همه شهروندان یونانی نوشید.

نوشیدنی به خوبی حفظ خواص مفید آن، کاملا با ترکیبات آسان پروتئین جذب شده و قادر به است بازگرداندن فلور روده. علاوه بر این، ایرا، که به نفع به ارگانیسم آشکار حذف سموم و عادی سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن به طور کلی. او قادر به جلوگیری از بیماری های التهابی و به بهبود کار سیستم تنفسی است. تولید کنندگان توصیه می نوشیدن آن، صرف نظر از زمان از سال است. این به خاطر این واقعیت است که برای هر فصل، مشخصه این بیماری و چالش برای بدن انسان وجود دارد. به عنوان مثال، در تابستان گرم همه مردم در تلاش برای فرو نشاندن عطش خود، این آنها کمک می کند تا به ایرا، فواید و مضرات آن خواهد شد بعد بحث شده است. در فصل زمستان، این نوشیدنی - عامل ضد التهابی کامل است که به پیشگیری از عفونت و سرماخوردگی کمک می کند.

محصول شیر تخمیر شده قادر به عادی روده، معده، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و بهبود عملکرد اندامهای خاص است. وقتی آشامیدنی مورد استفاده مقدار مورد نیاز از آب معده و صفرا منتشر شده است. برای مدت زمان طولانی او یک ابزار شفا، می دهد که سلامت و طول عمر در نظر گرفته شد. دوغ، فواید و مضرات که در این مقاله مورد بحث نیز صدق در پخت و پز (برای تهیه نوشابه، سوپ سرد و غذاهای گوشت). آن است که اغلب به غذاهای مانند okroshka اضافه شده است. سوخت و ساز بدن نوشیدنی به راحتی، آن اتفاق می افتد با توجه به کم و پروتئین و کربوهیدرات. نوشابه مانند ayran، قهوهای مایل به زرد، کفیر و دیگر، عادی متابولیسم آب نمک و مؤثر ترین وسایل protivopohmelnymi نظر گرفته شود. علاوه بر این، آنها کاملا رفع تشنگی در فصل گرما.

ایرا کند آسیب تنها زمانی که آن اشتباه را آماده و یا مجاز نیست، به بلوغ. در چنین مواردی می تواند مشکلات با دستگاه گوارش وجود دارد. گاهی اوقات اتفاق می افتد که بدن به سادگی این محصول تخمیر شیر درک نمی کنند. افراد مبتلا به ورم معده، زخم اثنی عشر و یا 12 زخم معده ayran توصیه نمی شود.

فواید و مضرات - که غالب؟ البته، این محصول می تواند مفید تر از مضر را نام برد. امروز آن است که به طور گسترده ای برای کاهش وزن استفاده می شود. او به سرعت اشباع بدن و در nizkokalorien است. علاوه بر این، نوشیدنی باعث کاهش سطح کلسترول خون است. با توجه ayran حداقل سه بار در هفته، شما را شفا بدن خود را!