مواد و روش ها در مورد چگونگی افزایش هموگلوبین در خانه

قبل از فکر کردن در مورد چگونه به منظور بالا بردن هموگلوبین در خانه، بسیار کمتر اقدامات لازم را برای پیدا کردن علت سطح پایین است. بدون این، تمام تلاش خود را بیهوده خواهد بود.

شایع ترین علل کم سطح هموگلوبین در خون عبارتند از:

1. موقعیت های استرس زا.
2. کمبود ویتامین C.
3. رژیم غذایی با تعداد محدودی از پروتئین.
4. بیماری های تناسلی.
5. بی نظمی های قاعدگی.
6. عدم فعالیت بدنی.

همراه با این پرسش که چگونه به منظور بالا بردن هموگلوبین در خانه، اغلب بپرسید، و چگونه برای تعیین سطح کاهش می یابد. ساده ترین راه - یک سفر به طور منظم به دکتر، و جمع آوری نمونه است. بنابراین شما را به شکل دقیق مطمئن شوید، و دکتر قادر به اختصاص داروهای لازم خواهد بود. با این حال، این واقعیت است که یک فرد دارای سطح پایین هموگلوبین در خون است و می تواند در برخی از نشانه های خارجی پیدا شده است. اینها عبارتند از:

• رنگ پوست رنگ پریده
• لکه های سفید بر روی ناخن ها.
• بسته نرم افزاری و شکنندگی ناخن صفحات؛
• آبی در مثلث نازولابیال؛
• از دست دادن و رنگ مو کسل کننده است.

علاوه بر این، یک فرد می تواند خود را در چنین حالت با ویژگی های زیر تعیین:

• تپش قلب؛
• بی تفاوتی و ضعف.
• سردرد؛
• تشنگی مکرر؛
• درد و ضعف در عضلات در طول فعالیت بدنی را افزایش می دهد.

چگونه برای افزایش هموگلوبین در خانه

همانطور که در بالا ذکر شد، شما ابتدا باید علت سقوط در هموگلوبین از بین بردن. اگر این کار انجام شود، شما با خیال راحت می توانید به عادی خود ادامه دهید. یک راه بسیار ساده و موثر - این تمرین، یعنی در حال اجرا. در این مورد، یک اجرا باید در یک جنگل درختان انجام شده است. هوای پاک را برای شما در شکل فیزیکی خوب، و افزایش هموگلوبین پس از فقط یک هفته بازگشت. به تدریج، بار را می توان افزایش یافته است.

به طور معمول، ضربه برای اولین بار انسان سفر به داروخانه برای خرید دارو است. در این مورد، این امر می تواند اضافی (در صورتی که سطح بحرانی نیست). شروع با اصلاح رژیم غذایی خود را. چه به غذا خوردن به منظور بالا بردن هموگلوبین، به شما هر دکتر توضیح خواهم داد. لزوما هر روز، بدن باید از پروتئین های حیوانی است. این ممکن است یک جگر، گوشت. از گیاه پروتئین دادن اولویت به سبز، قارچ. مقدار زیادی از آهن شما با خوردن بلغور جو دوسر و گندم سیاه را دریافت کنید. در میان میوه مفید برای شما به سیب و انار. نان سیاه بهتر است برای انتخاب ارد درشت. به یاد داشته باشید که قهوه و چای قوی نمی بهره مند شوند. سعی کنید زمان خود را به پرواز از آنها.

هموگلوبین می توان کودک مطرح

خیلی اوقات، کودکان اشتها، و فرنی را با یک تکه گوشت ندارد، آنها به سادگی حاضر به غذا خوردن. این تنها وضعیت بدتر می شود. در این مورد، به کمک غذاهای غنی از ویتامین C: لیمو، توت فرنگی، ترشی، کلم ترش. آنها نه تنها به هموگلوبین را افزایش دهد، اما بازگشت اشتها کودک خود را. درمان بسیار ساده و کارآمد آب انار طبیعی است. اگر شما هنوز هم فکر کردن در مورد چگونه به منظور بالا بردن هموگلوبین در خانه خود و یا فرزند خود را، سعی کنید به استفاده از آن. هر روز شما نیاز به نوشیدن حداقل یک لیتر آب.