مشکل تنهایی. کمک به خودتان و یا چه کاری انجام دهید، یک روانشناس؟

مرد در اصل - یک موجود اجتماعی است. از آنجا که یکی از دلایلی است که باعث می شود به ناراحتی روانی، مشکل از تنهایی است. و چنین حکومتی می توانید مراجعه کنید، حتی در یک جمعیت از مردم، به این دلیل که احساس تنهایی می کند بر روی تعدادی از دیگران بستگی ندارد - دولت های داخلی از فرد است.

البته این وضعیت نیاز به یک راه حل فوری، اما روش مناسب ما فقط می توانیم که درک خودتان را انتخاب کنید.

مشکل تنهایی ممکن است به عنوان سطح عاطفی و رفتاری بوجود می آیند. در مورد اول، شخص احساس رها شده، بی فایده است. او نمی داند که چه باید بکنید و چگونه به مقابله با این بیماری است. در نتیجه، یک حالت ناامیدی. این بسیار دشوار است برای غلبه بر است. گاهی اوقات چنین شرایط توسعه را به ترس از تنها بودن.

با توجه به فرم دوم از بیان مشکل، آن است که با کاهش سطح تعامل اجتماعی مشخص، و در نتیجه فرد به سادگی دور از جامعه حرکت می کند. اگر زمان به کمک کارشناس در چنین شرایطی فراهم نیست، یک فرد همیشه سوال در مورد بپرسید که چگونه به مقابله با تنهایی و چگونه به فرار از آن. به عنوان یک نتیجه، فرد شروع به ارسال به سرنوشت خود، که باعث توسعه غیر اجتماعی و مردم گریزی.

به یاد داشته باشید که مشکل نمی تواند به تنهایی به خودی خود حل شود. برای از بین بردن آن لازم است به دنبال کمک های حرفه ای. با این حال، چند راهنمایی که شما را در راه مثبت کمک خواهد کرد لحن، هنوز هم ممکن است به:

1. یک کار جذاب به خودتان پیدا کنید و تجربه خود را در آن، پس به صحبت می کنند، "سر".

2. شرکت در کارهای خانه، که شناخته شده پایان دادن به هرگز.

3. فعالیت لذت بخش خود را انتخاب کنید: خواندن یک کتاب، انجام برخی از بافندگی، تماشای فیلم و یا گوش دادن به موسیقی.

4. سعی کنید برای آشنایی های جدید. برای انجام این کار، بهتر است برای بازدید از یک باشگاه، تئاتر، جشن توده، و کنسرت.

5. برای زنان، یک ابزار عالی کمک می کند که برای از بین بردن احساس تنهایی، خرید است. شما می توانید خودتان را به خرید جدید درمان، مراجعه به سالن زیبایی و حتی تصویر را تغییر دهید.

6. برای یک روش آزادی عاطفی است. این ورزش و یا خلاقیت (نقاشی، شعر، و غیره) کمک خواهد کرد.

به طور کلی، روانشناسان تمایل به نتیجه گیری که چنین وضعیتی تنها می تواند با کمک از حل و فصل می شکلی از ارتباط، که باعث تحریک رشد فردی است. این کار، و ورزش، و آموزش. به عنوان یک نتیجه از فرد ارتباطی مفید احساس می کند خود به اندازه کافی، او می خواهد برای به اشتراک گذاشتن تخصص و تجربه با دیگران است.

تا به امروز، هیچ اجماع در مورد که در آن مشکل از تنهایی و چه ریشه آن وجود دارد. به برخی از آن باعث ناراحتی و حس می کند کمی برای زندگی است، اما برای کسی مثل دولت - احساس آزادی. اگر شما احساس می کنید که یک نماینده از گروه اول از مردم، در جستجوی راه حل برای مشکلات در حال حاضر برای یک مدت طولانی، شما باید ترس از هر چیزی، به دنبال کمک از یک روانشناس. این کمک خواهد کرد که منبع از توسعه این شرایط آن را در مورد شما را تشخیص دهد. عنوان شناخته شده است، از بین بردن دلایل و کمک می کند تا برای از بین بردن عواقب آن است.

این مهم است که به یاد داشته باشید به وحشت ترس از تنهایی است، زیرا چنین حکومتی، دیر یا زود هر بازدیدکننده داشته است فرد. این یکی از مراحل رشد فرد است، جستجو از او "من" و جاده به استقلال. در تلاش برای مقابله با این مشکل از نیاز است که او در حال حاضر به عنوان مانعی برای رشد شخصی، که مستلزم مشکلات در برقراری ارتباط با دیگران عمل می کند.

در میان راهنمایی برای مبارزه با تنهایی توصیه می شود که یک وب سایت شخصی، که در آن شما می توانید دایره از آشنایان گسترش، دوستان جدید و شروع به برقراری ارتباط در یک راه جدید است.