ماهی کفال: شرح دستور، استفاده از

ماهی کفال عضو Mullets بچه خانواده است. زندگی این گونه از ماهی ها نه تنها در دریاهای بلکه در آب شیرین. طول متوسط لاشه بیش از 60 سانتی متر است. همانطور که برای وزن، ماهی می تواند از 1 تا 3 کیلوگرم وزن دارد. ماهی کفال دارای یک بدن دراز و مقیاس های بزرگ. رنگ در یک ماهی طلایی-نقره ای، کمی تیره تر از در منطقه از پشت. و چرا از آن شاه ماهی چنان محبوب است؟ دستور العمل پخت و پز خارج از آن بسیار متنوع است. در زیر ما در برخی از آنها نگاه کنید، اما در حال حاضر اجازه دهید در مورد سودمندی ماهی صحبت کنید.

چه شاه ماهی

ی دستور غذاها با عکس استفاده می شود برای طبخ ماهی بدون شکستن فن آوری است. نتیجه یک ظرف خوشمزه و طعم است. محبوبیت Pelengasa را می توان به ترکیب آن نسبت داد. در این ماهی حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین های B. گروه لازم به ذکر است که ساختار گوشت وارد رتینول pelengasa همان است که ماده موجود در کبد ماهی کاد.

به خودی خود، این ماهی بسیار مغذی است. این شامل بسیاری از پروتئین ها، که به سرعت و به راحتی توسط بدن جذب می شود. علاوه بر این، ترکیب شامل pelengasa امگا 3 اسیدهای.

چگونه مفید این ماهی

شاه ماهی مفید است؟ در این دستور غذایی از آماده سازی های مختلف است. پس از همه، این ماهی است که نه تنها سرخ شده. خورش او، پخت، سوپ و همبرگر او را. کنسرو شاه ماهی حتی در سالاد اضافه شده است. با این حال، خوردن این محصول است برای کسانی که یک شیوه ویژه توصیه نمی شود.

به طور کلی، شاه ماهی بسیار مفید است. مصرف منظم این ماهی کمک می کند تا برای عادی سطح کلسترول، بهبود نه تنها مغز، بلکه سیستم قلبی عروقی. این به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری مانند فشار خون بالا، تصلب شرایین، سرطان را کاهش می دهد.

ماهی کفال پخته: دستور غذا

برای پخت و پز در نیاز pelengasa فر:

• 1.5 کیلوگرم ماهی.
• 2 پیاز.
• 150 میلی لیتر ماست یا خامه ترش.
• 2 ساعت است. قاشق ادویه جات ترشی جات، مطلوب برای ماهی.
• نمک.
• روغن نباتی.
• فلفل سیاه.

چگونه به طبخ

بنابراین، چگونه به آماده سازی شاه ماهی پخته شده؟ در این دستور غذایی بسیار ساده است. برای شروع توصیه می شود برای آماده سازی ماهی. ارزش خود را برای تمیز کردن، به کاهش، کاملا شستشو، از بین بردن دم و سر. بهتر است برای بلافاصله pelengasa به قسمت های برش قطعات، برای اولین بار از بین بردن تمام باله و استخوان است. ماهی به ارزش و فلفل است و نم نم با نمک. ماهی کفال باید کمی کیکه؟ طول می کشد بیش از 20 دقیقه است.

پیاز باید تمیز شود، و سپس شستشو و برش. سبزیجات توصیه می شود برای سخت کار کردن حلقه های نازک. پودر پیاز باید ادویه جات ترشی جات برای ماهی و نمک، و سپس پور کرم یا ماست. جرم و در نتیجه باید به طور کامل با دست مخلوط می شوند. پیاز باید به مدت 20 دقیقه باقی مانده است.

در طول این زمان، فر ممکن است به 180 درجه سانتی گراد گرم می شود فرم و یا پان باید با روغن، قبل از آماده ساخته شده از فویل و یا پوست مقاله تدهین. ظرفیت پخت در یک لایه باید ماهی دراز. بالای pelengasa باید پیاز گسترش دهد. پس از آن، ظرف با اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند پر شده است. چگونه بسیاری از شاه ماهی پخته؟ در این دستور غذایی می گوید که ماهی پس از 45 دقیقه آماده است.

ماهی کفال با پنیر

چگونه به طبخ ماهی کفال؟ پنیر دستور العمل می توانید هر زن یاد بگیرند. این ظرف ساده اما بسیار خوشمزه است. برای آماده سازی آن مورد نیاز است:

• 1 pelengasa پرنده.
• 1 لیمو.
• 100 گرم از کرم.
• 2 ساعت است. ادویه جات ترشی جات قاشق ماهی.
• 100 گرم پنیر.
• 2 پیاز.
• 2 هویج.
• نمک.

مراحل پخت و پز

ماهی کفال قبل از پخت باید از فلس ها و استخوان تمیز. دقت قطعات لازم برای خشک و مالش با ادویه جات ترشی جات، آب لیمو و نمک شسته شوند. پیاز و هویج تمیز و کاهش هزینه بسیار ریز است.

باید یک فویل آلمینیومی دراز. این به وضع pelengasa، نم نم آن را با سبزیجات خرد شده و سپس به آرامی بسته بندی ضروری است. ماهی باید در یک دقیقه تفت دهید فر در 15. قرار داده شده بعد از این ظرف شما نیاز برای به دست آوردن و استقرار. سبزیجات باید به دقت از ماهی و مکان را در مخلوط کن برداشته شده است. در اینجا لازم است برای اضافه کردن خامه ترش و با دقت تمام سخت کار کردن. ماکارونی باید بسیار مایع است.

جرم و در نتیجه لازم است برای قرار دادن در ماهی و سپس ترشح همه چیز را با پنیر رنده شده. ظرف پخت باید ظرف 15 دقیقه باشد.

ماهی در آستین

دیگر چگونه در حال آماده سازی شاه ماهی در فر؟ دستور غذا با عکس اجازه می دهد تا شما را به تصور دنباله ای از تمامی مراحل کار. برای شروع است برای آماده سازی تمام مواد غذایی است. برای آماده سازی pelengasa نیاز آستین:

• 1 کیلوگرم ماهی.
• 1 هویج.
• ادویه جات ترشی جات برای ماهی.
• 1 پیاز.

روند آماده سازی

دستور العمل برای این ظرف بسیار ساده تر از کسانی که در بالا توضیح داده شد. برای شروع توصیه می شود برای تمیز کردن، روده و ماهی را بشویید. همچنین لازم است برای آماده سازی و سبزیجات. هویج و پیاز باید تمیز کردن، شستشو و ریز ریز کردن، برش همه چیز را در محافل شسته و رفته.

ماهی باید به قطعه از بخش برش داده شده و سپس آنها را نم نم با نمک و ادویه جات. آستین ابتدا باید هویج خرد شده و پیاز دراز. سبزیجات باید قطعه pelengasa قرار داده است. توصیه می شود فر به 180 درجه سانتی گراد پیش گرم ماهی پخته شده با سبزیجات باید در نیم ساعت باشد. خوردن غذا پخته شده می تواند هر دو سرد و گرم. عنوان یک ظرف سمت شما می توانید سیب زمینی له شده را ارسال کنید.

در پایان

ماهی کفال - ماهی های منحصر به فرد، که نه تنها می توانید پخت بلکه حفظ کند. ظروف مانند یک محصول بسیار خوشمزه است، سالم و دلچسب دست آمده است. گوشت pelengasa به رنگ مایل به صورتی. در این مورد، آن را متراکم، بیش از حد چرب نمی باشد و دارای طعم دلپذیر است. لازم به ذکر است که این ماهی تقریبا هیچ استخوان. با توجه به کالری سپس 100 گرم pelengasa شامل حدود 84 کیلو کالری.