مانع بر روی اسکیت برای مبتدیان نیز در دسترس هستند

به منظور اطمینان انجام کلاهبرداری در اسکیت، شما نیاز به یادگیری اصول اولیه رانندگی در دونده یخ - تعادل در اختیار داشتن. احساس تعادل، شما می توانید شروع به لغزش - در یک خط مستقیم و قوس. برای انجام یک حرکت رو به جلو، لازم به فشار به لبه خط الراس از پا حمایت است، و سپس به نوبه خود به حمل وزن با پاها، که آهسته دویدن در پشتیبانی. می لغزد همان قوس مورد استفاده در انواع اسکیت و حرکت اولیه به یک اسکیت باز است. در انجام این روش باید تعادل را حفظ زمانی که یک شیب در بخشی از بدن درونی قوس وجود دارد. جنبش در همان راه به عنوان هنگام رانندگی در یک خط مستقیم انجام شود.

ترمز در اسکیت روی یخ

بیشترین ترفندهای اساسی در اسکیت برای مبتدیان - آن را ترمز و توقف. به منظور ترمز، لازم است به تدریج کاهش سرعت کشویی. ساده ترین راه - برای قرار دادن پاهای خود را با هم و رول است. سرعت به تدریج کاهش خواهد یافت. همچنین، در هنگام ترمز با استفاده از دندان. برای استفاده از یک عطف توقف سریع. ساده ترین راه برای متوقف کردن برای مبتدیان است: ارسال به پای راست در زاویه کمی بیشتر از 45 درجه، به تمرکز بر روی پا با نیروی کافی برای تعامل با خط الراس از سطح یخ. تنه در همان زمان باید به عقب کج می شود. در همان زمان شما نیاز به نشستن با شیب. بدون تجربه این ترفند بعید است برای موفقیت است، بنابراین شما نیاز به اولین آن در سرعت پایین اجرا می کنند.

اسکیت سریع

به منظور کارشناسی ارشد ترفندهای بر روی یخ اسکیت، شما باید با یک درایو سریع دور شروع می شود. اول، شما نیاز به یاد بگیرند که چگونه به انتقال وزن بدن از یک پا به طرف دیگر، خم شدن پاها در یک حالت خاص. لازم است به کار از قبل از شما بر روی یخ است. مهم ترین عامل در اسکیت سریع بدن را لاغر رو به جلو با زانو پاها خم شده است. این ژست است یک اسکیت باز ژست نامیده می شود. ساخت و حتی یکسان مراحل برای رسیدن به صاف کشویی بر روی یخ است.

جنبش اسکیت به عقب

کلاهبرداری اسکیت با اسکیت باز حرفه ای نامیده می شوند "عناصر رقص روی یخ." جنبش مبتدی در اسکیت عقب - یکی از ساده ترین عناصر رقص روی یخ. به منظور احساس حرکت "عقب مانده"، شما فقط نیاز به فشار از قطب با هر دو دست و رفتن اسکیت به عقب. دافعه باید مطمئن شوید از پشتیبانی که در هر میدان یخ بازی وجود دارد. در حال حاضر شما باید حرکات زیر را انجام دهد: یک پا کمی جلوتر از دیگر و خم کردن زانوها، شما نیاز به مطمئن شوید که هیچ چیز تداخل با حرکت در پشت. بعد شما باید با قرار دادن پا آهسته دویدن در یک زاویه، فشار یخ. تمام مراحل رد باید در یک قوس انجام شده است. به طور کلی، همان، و هنگامی که در حال حرکت رو به جلو، فقط در مقابل.

چه چیزی ممکن است یک اسکیت باز تازه کار تعجب

یک اسکیت باز حرفه ای اسکیت ترفندها - این حمایت، مارپیچ، جهش - پا، rittberger، Salchow، اکسل. فهرست از عناصر پیچیده ترین شکل اسکیت، شما هنوز هم می توانید در رفتن. اما اسکیت باز تازه کار، بیش از حد، چیزی را به تعجب مخاطبان به دستاوردهای خود را نگاه کنید. کلاهبرداری اسکیت اسکیت باز تازه کار - است، بالاتر از همه، فرو برد، به تناوب بر روی پای چپ و راست انجام می شود. این ترفند ساده است - شما نیاز به راست پای خود را، که با یک فشار برای ایستادن در این موقعیت را برای مدتی وجود دارد، و سپس اضافه کردن یک لغزش.

به طور کلی، تمام حالت استاتیک اسکیت نمایشی و سمت زیبا نگاه بسیار سودمند است. نکته اصلی این - یک شروع، قفل ژست زیبا و رول. شما نیاز به نگه داشتن تماس نشسته و بی حرکت.

رسیدن به نتایج مشابه خوب در اسکیت در روند آموزش مکرر و سخت کوش امکان پذیر است.