ظرفیت ریه چقدر در به طور متوسط؟

سرعت زندگی مدرن باعث می شود خواسته بسیار بالا در سلامت انسان است. استرس مداوم، استرس، تابش الکترومغناطیسی، سر و صدا و بسیاری از دیگر عوامل منفی قابل توجهی می تواند کیفیت و کاهش امید به زندگی از فرد است. پزشکی ادعا می کند که تنفس مناسب اولین چیزی که شما باید در هنگام افزایش خستگی، اختلالات عصبی و دیگر بیماری مشابه است. سطح بالایی از توسعه طب نشان داد که تمرینات تنفسی منظم، ضروری به حفظ بدن طبیعی است، ولی قبل از شروع آموزش از جمله، مطمئن شوید که به خواندن اطلاعات زیر است.

نور - قدرت از پستانداران تنفس هوا، پرندگان، ترین دوزیستان، خزندگان، برخی از ماهی ها و انسان است.

در انسان، آنها ارگان های تنفس جفت شدند، در حفره قفسه سینه مجاور به دو طرف قلب گذاشته شد. ظرفیت کل آنها 5000 سی سی است.
ریه انسان یک بدن مخروطی شکل. پایه مواجه دیافراگم، و نوک ظهور در گردن بالای استخوان ترقوه. ریه خود را پوشش داده شده است که به نام پرده جنب، و شامل ذرات که توسط کاتر عمیق جدا شده است. در یک فرد سالم ریه راست در حجم، اندازه بزرگتر است و دارای 3 بخش، و سمت چپ - دو. به طور متوسط، وزن بدن بزرگسالان - از 374-1914 متر، و ظرفیت کل ریه ها به طور متوسط در 2680 میلی لیتر است.

پارچه سیستم شرح داده شده در کودکان است رنگ صورتی کم رنگ، و در بزرگسالان به تدریج به دست آوردن یک رنگ تیره به دلیل گرد و غبار و ذرات زغال سنگ در همبند از طریق ریه ها رسوب می کند.

نور یک مرد مجهز به عروق لنفاوی، و همچنین اعصاب اتونوم و حسی.

هنگامی که فشار دمی در یک ارگان پایین تر از فشار جو، و در بازدم - بالا. این چیزی است که اجازه می دهد تا هوا به بیرون آمدن به ریه.

مقدار کل اکسیژن در ریه ها شامل در حداکثر دمی به نام ظرفیت کل ریه. این شامل یک ظرفیت اضافی از بدن در هنگام دم، بازدم، و همچنین حجم باقی مانده و جزر و مد.

این شاخص نشان دهنده مقدار هوای وارد شده به ریه ها در طول تنفس آرام است. ظرفیت تنفسی ریه ها به طور متوسط حدود 300-800 میلی لیتر است. حجم جاری در ذخیره، هوا، که هنوز هم می تواند تنفس پس از یک فرد استنشاق با خیال راحت.

هنگامی که ظرفیت ذخیره دمی از ریه ها به طور متوسط 2-3 هزار. میلی لیتر است. این است با توجه به این تنفس در طی فعالیت حجم ریه را افزایش می دهد. و این رقم در طول بازدم، به ترتیب، مقدار هوا و بعد از جزر و مد بازدم ممکن است که است. هنگامی که ظرفیت ذخیره بازدمی ریه ها به طور متوسط از 1-1500. میلی لیتر. مقدار هوا باقی مانده نشان دهنده مقدار باقی مانده پس از حداکثر بازدم، آن را به 1.2-1.5 tys.ml. برابر است ظرفیت حیاتی به طور متوسط برای مردان - 3.5-4.5 tys.ml و زنان - 3-3،5 هزار میلی لیتر ..

تنفس طبیعی در طب به نام eypnoe، سریع - تاکی پنه، و کاهش فرکانس - کنددمی. Otdyshka نشان دهنده dipnoe و آپنه - آپنه.

ورزش و تمرینات تنفسی تا حد زیادی ظرفیت ریه را افزایش دهد. به طور متوسط، ذخایر سیستم تنفسی قابل توجه است و وظیفه اصلی هر فرد است برای استفاده و بهبود آنها به منظور بهبود سلامت.

از آنجا که اکثر مردم تنفس سورفاکتانت، ریه ها می افتد مقدار ناکافی از هوا، و به بافت ها و سلول از مقدار کمی از اکسیژن است. به همین دلیل، بدن پر از سموم و مواد مغذی به طور کامل جذب نمی شود.

شما می توانید توسعه سلولیت جلوگیری، اگر شما به اندازه یاد بگیرند که ممکن است به استفاده از حجم ریه خود. بیشتر احتمال دارد اتفاق می افتد در طبیعت، تنفس عمیق، بازی های ورزشی است. همانطور که تجربه بسیاری از مردم، از شروع آموزش به تدریج حالت مستقیم از ریه ها، اجازه می دهد بدن مقاومت در برابر بارهای افزایش و آن را پاک. بهترین نتایج شما با ترکیب ورزش با خود ماساژ دست یابد.