ضریب آتروژنیک افزایش می یابد: چه چیزی است؟ رژیم غذایی با افزایش ضریب آتروژنیک

بسیاری از بیماران نگران هستند که در هنگام پذیرش پس از معاینه دکتر می گوید: "ضریب آتروژنیک افزایش می یابد." "چی هست؟" - بلافاصله این سوال بوجود می آید این شاخص در زمان تعیین احتمال ابتلا به آترواسکلروز کمک می کند. اگر معلوم شود که شاخص طبیعی است، بیمار نمیتواند در مورد وقوع این بیماری نگران باشد.

ضریب افزایش آتروژنیک در خون چیست؟

علاقه مند به مطالعه موضوع، مهم است که این مفهوم را درک کنید. برای هر فرد یک دانش پایه و معاینه در زمان مناسب است. مهم است که وضعیت زمانی که ضریب آتروژنیک افزایش می یابد، درک شود. این چیست و تهدیدات چیست؟ این شاخص میزان کلسترول "خوب" (HDL) و "بد" (LDL) را مشخص می کند. هنگامی که LDL در دیواره عروق تجمع می یابد، پلاک های مضر تشکیل می شوند که می تواند منجر به مسدود شدن عروق شود. در نتیجه، این امر منجر به مشکلات جدی در قلب و آترواسکلروز می شود.

کلسترول چیست؟

در ابتدا، کلسترول در سنگ های تشکیل شده در کیسه صفرا یافت شد. اما در واقع این ماده در تمام بافت های بدن انسان وجود دارد. این امر برای فعالیت زندگی ما اهمیت زیادی دارد، زیرا در بسیاری از فرآیندهای شرکت می کند: آن کمک می کند تا غشاهای سلولی را تشکیل دهد، تولید صفرا را افزایش دهد و متابولیسم بالایی داشته باشد، بافت های آنتی اکسیدان را غنی سازی کند، سیستم مغز و سیستم عصبی را تقویت کند، از ایمنی حمایت کند. اگر ضریب کلسترول آتروژنیک افزایش یابد، لازم است اقدامات انجام شود، که بعدا بحث خواهیم کرد. 80 درصد از کلسترول بدن خود تولید می شود، 20 باقیمانده از غذا دریافت می شود. کبد مسئول تنظیم میزان کلسترول در خون است.

چرا باید تجزیه و تحلیل کنم؟

اغلب در بیماران ضریب آتروژنیک افزایش می یابد. آن چیست؟ این قسمت مهمی از یک نظرسنجی جامع است که تعدادی از مشکلات را شناسایی می کند:

• بیماری های کبد و دستگاه گوارش
• دینامیک تغییرات در کلسترول در طی درمان دارویی.
• معاینه پیشگیرانه برای به موقع شناسایی مشکل موجود و در صورت لزوم درمان سریع را تجویز می کند.

عادت برای یک فرد سالم

در پزشکی، هر نظرسنجی شاخص های خود را دارد. ضریب آتروژنیک باید برابر با دو تا سه واحد باشد. لازم به ذکر است که با سن، اتفاق می افتد که ضریب آتروژنیک افزایش می یابد. دلایل، درمان باید در دفتر دکتر یافت شود. اما حتی در سالخوردگی، شاخص نباید بیش از 3.5 واحد باشد. جالب است که در نوزادان ضریب 1 باشد. یک دسته جداگانه از افرادی که دارای شاخص پایین تر هستند وجود دارد. این نشان می دهد که فرد به دلیل افزایش سطح کلسترول در معرض مشکلات قلب نیست.

تأثیر تغذیه بر کلسترول

نظارت بر سلامت خود را از سن جوان. اما غذاهای فست فود، یک شیوه زندگی پویا و غذا بدون رژیم با عواقب جدی برای زندگی تهدید می کنند. مصرف نامنظم غذای خوشمزه حاوی چربی های حیوانی می تواند زمینه کلی سلامت شخصی شما را تحت تاثیر قرار دهد، اگر مدت زمان لازم برای بررسی سطح کلسترول و تغییر در تغذیه مناسب نیست.

نیاز به معاینه منظم

با وجود نقش مهمی در بدن، کلسترول اضافی برای سلامتی مضر است. برای پیدا کردن شاخص خود، شما باید خون را از یک ورید در یک معده خالی بدهید. هر بیمار که به سن 20 سالگی رسیده است، توصیه می شود برای آزمایش کل سطح کلسترول آزمایش شود.

اگر سطح مجاز بیش از حد باشد، ماده را می توان بر روی دیواره های عروق سپرده، ایجاد پلاک های آترواسکلروز که جریان خون را محدود می کند. این عامل می تواند یک سکته مغزی، یک حمله قلبی ایجاد کند. تظاهرات بیرونی آترواسکلروز در محل های چربی در ناحیه چشم ها و مفاصل بیان شده است. شاخص های خارجی ممکن است با میانگین مقادیر شاخص آتروژنیکی ظاهر نشوند.

علائم

بسیاری از مردم قبل از تجزیه و تحلیل، مشکل را نمی دانند. اغلب، سطح بالایی از کلسترول در خون، تجربیات بیرونی را بیان نمی کند. توجه ویژه باید به سلامتی شما باشد. علائم احتمالی: درد نگران در پاها با پیاده روی سریع، ظهور لکه های زرد روی پوست و دفع چربی غیر طبیعی، احساسات دردناک در قلب. بنابراین، تجزیه و تحلیل نشان داد که ضریب آتروژنیک افزایش می یابد. این برای بدن چیست؟ این یک بیماری است که نیاز به درمان دارد. درباره گروهی از افرادی که بیشترین حساسیت به بیماری را دارند، در ادامه بخوانید.

عوامل خطر

تعداد کل افراد همیشه با توجه به تفاوت های موجود در شیوه زندگی و قوانین رژیم، مقاومت زیادی در برابر بیماری دارند. فاکتورهایی وجود دارد که به طور خودکار یک فرد را در لیست خطرناک قرار می دهد. اگر ضریب آتروژنیک افزایش یابد، چگونه آن را کاهش دهیم؟ کافی است که شیوه زندگی خود را تغییر دهید و سعی کنید از گروه ریسک خارج شوید، که ذاتی است:

• اضافه وزن
• تغذیه نامناسب (تعداد زیادی از محصولات حاوی چربی های حیوانی در رژیم غذایی).
• عادت های مضر (الکل و مصرف سیگار).
• بیماری های کبد.
• فشار خون بالا و دیابت.
• مستعد ارثی

اگر شاخص هایی را پیدا کنید که بیش از حد معمول هستند، نگران نباشید. برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی، باید اقدامات فوری برای کاهش کلسترول و حفظ آن در هنجار انجام شود.

چگونگی کاهش کلسترول به حالت عادی

این شاخص در افرادی که به مقدار زیادی از محصولات منشاء حیوانی (سوسیس، شیر چربی، مارگارین، کره، گوشت خوک) گناه می کنند، گناه می کند. اول از همه، توصیه می شود رژیم غذایی خود را تجدید نظر کنید. رژیم غذایی با افزایش ضریب آتروژنیسم همراه با تغییرات شیوه زندگی، قوانین زیر را فراهم می کند:

• رهبری یک راه فعال زندگی
• نظارت بر تغذیه، رژیم غذایی را با محدودیت شدید محصولات حاوی چربی های حیوانی (گوشت چرب، چربی، سوسیس، تخم مرغ، کرم، آرد و شیرینی، پنیر و ...) نظارت کنید.
• برای دوست داشتن محصولات لبنی کم چرب و پنیر.
• نظارت بر فشار خون و سطح قند خون.
• از سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد خودداری کنید
• خوردن محصولات گیاهی بیشتر، ماهی های چرب دریایی، فیبر، عسل.
• به طور منظم ماهی ماهی را به شکل خالص خود می گیرد.
• اعتماد به نفس خود را داشته باشید و می خواهید یک فرد سالم باشید.

هنگام رعایت قوانین ابتدایی رفتار خوردن، می توانید کلسترول را به طور موفقیت آمیز کنترل کنید.