شوی گشت و گذار دست و پا زدن: نام، تاریخ و حقایق جالب

در سال های اخیر، آن است که به دست آوردن افزایش محبوبیت گشت و گذار با دست و پا زدن. چه چیزی شما را به این ورزش پاسخ، هنوز چند می دانم. اما طرفداران در حال حاضر مملو بود.

چه سرپایی paddleboarding هستند؟

paddleboarding کمدین - ورزش آب، همچنین به بسیاری از گشت و گذار با دست و پا زدن شناخته شده است. همانطور که از نام این بازی، در حال حاضر شما می دانید آن زمان به مرتب کردن جزئیات است.

این موج سوار ورزش آب ایستاده در هیئت مدیره، در حال حرکت از طریق آب با کمک دست و پا زدن. تخته سرپایی paddleboarding عملا از تخته گشت و گذار کلاسیک غیر قابل تشخیص. آنها فقط یک کمی گسترده تر و طولانی است. در نتیجه، برای حفظ تعادل ورزشکار آسان تر است.

به طور منظم میزبان مسابقات در paddleboarding سرپایی. به طور معمول، ورزشکاران طی مسافت های طولانی، آنها را سازماندهی در سواحل دریا، رودخانه ها و دریاچه های بزرگ است. به طور خاص paddleboarding دست و پا زدن سرپایی استفاده می شود - به طول حدود دو متر و قطر گرفته تا از 2.5 تا 3.5 سانتی متر است.

تاریخچه paddleboarding سرپایی

در هاوایی، گشت و گذار با پارو به دنیا آمد. این نوع ورزش آب چگونه است، در حالی که هنوز از فکر نیست. این برای اولین بار در سال 1778 توسط اروپایی ها توضیح داده شد. در آن زمان بومیان در حال حاضر به طور منظم به دریا در بک های چوبی رفت، با استفاده از پارو برای قایقرانی. حال، آن را یک ورزش، مانند خروجی به دریا مورد استفاده برای مقاصد عملی نیست.

در 60 می نماید با به پایان می رسد بر روی تخته به دریا به عکس آموزش و رقابت از خوانندگان کلاسیک.

تنها در آغاز قرن بیست و یکم به عنوان یک ورزش جداگانه شروع به توسعه گشت و گذار با دست و پا زدن. چه چیزی شما را به یک بازی جدید پاسخ، ما به سرعت تصمیم گرفت. ترجمه تحت اللفظی به معنای paddleboarding سرپایی "نژاد به جایگاه هیئت مدیره است."

اولین ورزشکاران حرفه ای در این رشته به Deyv KALAMA و صاحب زمین همیلتون آغاز شد. این آنها بود که در سال 2003 سازماندهی رقابت برای اولین بار paddleboarding سرپایی در هاوایی. شوی گشت و گذار دست و پا زدن، که تاریخ با جزایر اقیانوس آرام متصل است، او شروع به دست آوردن محبوبیت به سرعت.

در حال حاضر در سال 2005، فدراسیون حرفه ای از ایالات متحده آمریکا تاسیس شد. گسترش این ورزش در تمام گوشه و کنار جهان آغاز شده است.

مبتدی sapserfery

بر خلاف گشت و گذار کلاسیک امواج بزرگ لازم نیست به کارشناسی کارشناسی ارشد شام خوردن و گشت و گذار. چه چیزی، کجا و چگونه به انجام در مراحل اولیه، ما در جزئیات در این مقاله توضیح داده شده.

paddleboarding کمدین می توانید شروع به شرکت در یک خلیج آرام از دریا، رودخانه، نهر، و حتی در سطح دریاچه. در ابتدا شما باید برای یادگیری ترافیک آرامش در سطح آب در حالی که ایستاده در هیئت مدیره و دست و پا زدن در دست. بیشتر بدانید و یا کمتر قابل تحمل به در هیئت مدیره شما می توانید در طول چند روز اول کلاس ایستاده است. بنابراین، این ورزش بسیار پرطرفدار است.

سریع تر و بهتری برای یادگیری یک ورزش جدید مربی کمک خواهد کرد. اشتباه نکنید، به زودی ورزش مورد علاقه شما خواهد شد گشت و گذار با دست و پا زدن. مسابقه، تجهیزات، و دیگر ویژگی ها به شما کمک می سرپایی paddleboarding مربی با تجربه. اما در سهم معینی از پشتکار و میل از همه می تواند خود را به دست آورد.

از کجا شروع به سوار؟

برای اولین کلاس paddleboarding سرپایی رودخانه آرام به بهترین وجه مناسب یا دریاچه. هنوز در روزهای اول اشغال به امواج بالا و خطرناک تهدید نمی کند. مطمئن شوید را به جلیقه نجات را.

برای رفتن بر روی سفر از ازدواج خود، قرار دادن هیئت مدیره در آب، دراز کشیدن بر روی آن و یک بادبان کمی از ساحل. سپس به آرامی زانو بزنند. به سختی احساس اعتماد به نفس در خود، بلند بشه. حالا نکته اصلی برای حفظ تعادل خود.

ایستاده، دست ها خود را در مقابل هیئت مدیره. پس از به آرامی ایستادن، برای اولین بار به سمت راست و سپس پای چپ. برای اولین بار می دقیقا در وسط از هیئت مدیره. هنگامی که به استفاده می شود و احساس قدرت برای حفظ تعادل بر روی آب، شما می توانید شروع به حرکت می کند.

غرفه در هیئت مدیره

حالا که شما می دانید چه شام خوردن و گشت و گذار (گشت و گذار شیره - در نوشتن روسی) است، وقت آن است برای درک روش حرکت در هیئت مدیره است. سه نوع اصلی وجود دارد.

اولین - متنوع ترین. در مقابل پای راست. دوم - در پای چپ به جلو، و در نهایت ایستاده است که هر دو پا در همان سطح هستند.

شمار را می توان تغییر را به خسته به در همان موقعیت ایستاده است. موقعیت تکمیل، بلند کردن دست و پا زدن بالا (قبل که آن را باید در هیئت مدیره خود را) و سعی کنید برای شروع قایقرانی. در این مورد، سلاح های خود را باید در آرنج در زاویه سمت راست خم شده است. sapserfery تجربه توصیه می شود به صورت دوره ای تغییر وضعیت و دست موقعیت. به عنوان مثال، شما می توانید از جهات مختلف بکشید. بنابراین آن را آسان تر به حرکت خواهد بود.

به یاد داشته باشید یک قانون ساده: ساده ترین راه - راست. بنابراین، نوبت غیر ضروری را ندارد.

توسعه paddleboarding سرپایی در روسیه

SUP-گشت و گذار - جهانی ورزش های آبی. محبوب آن در کشور ما تبدیل شده است. پس از همه، به منظور شروع به تمرین این ورزش، لازم است برای رفتن به مکه از همه خوانندگان - در هاوایی. این یک طولانی و گران است، بنابراین همه در دسترس است. برای درس paddleboarding سرپایی آب ایده آل و روسیه هستند.

در آب های داخلی، این ورزش در منطقه کراسنودار و آب منطقه لنینگراد رایج است. در اینجا این است که بسیاری از طرفداران این ورزش زندگی می کند. کرایه یک هیئت مدیره برای paddleboarding سرپایی هیچ مشکل وجود دارد.

یکی از ایستگاه های اجاره محبوب ترین در نزدیکی سنت پترزبورگ، در سواحل دریاچه لاتی. در اینجا شما می توانید تمام تجهیزات لازم اجاره و سپس آن را امتحان کنید.

آن را در پایتخت شمالی است که مسابقات مهم داخلی در این ورزش است. اولین بار از این، برای مثال، در سال 2011 صورت گرفت. تنها پس از 6 سال پس از فدراسیون رسمی. در میان sapserferov مسابقه برای چندین سال گسترده ترین یک فنجان "پاییز ماراتن"، که می گیرد در آب در شهرستان منطقه ی ویبورگ است.

مزایای استفاده از paddleboarding سرپایی

در مقایسه با گشت و گذار کلاسیک، paddleboarding سرپایی است برخی از مزایای آشکار است. اولین و اساسی ترین که sapserferam به اندازه کافی حتی امواج کوچک است. با کمک پارو، آنها می توانند جهت جنبش هیئت مدیره و کنترل سرعت را تغییر دهید.

علاوه بر این، paddleboarding سرپایی اطمینان از بار بر روی همه گروه های ماهیچه های بدن خود را. این یک تمرین عالی برای زنان و مردان است. راه بسیار عالی و هیجان انگیز را به نگه داشتن خود را در شکل فیزیکی خوب.

paddleboarding کمدین مناسب برای مسابقات است. ورزشکار بولتن قادر به ایجاد یک سرعت بالا، در نتیجه غلبه بر فاصله مناسب و معقول است. بنابراین، شما می تواند به رقابت حتی مسابقه.

paddleboarding کمدین - نه تنها یک ورزش محبوب، بلکه یک فرصت عالی برای مشاهده طبیعت است. ایستاده در هیئت مدیره، شما می توانید از مناظر اطراف لذت می برند، و سرعت پایین اجازه خواهد داد که همه به دقت و توجه. ماهی و پرندگان در زیستگاه طبیعی خود را مشاهده کنید.

شوی گشت و گذار دست و پا زدن حتی برای مبتدیان مناسب است، و در تمام سنین و سطوح تناسب اندام.

هزینه تجهیزات برای paddleboarding سرپایی

ما باید اعتراف که paddleboarding کلاس سرپایی به شما گران تمام شود. ساده ترین تخته - پوسته تورم تولید آمریکایی است. قیمت آنها در حدود 500 دلار است.

تخته مسابقه حرفه ای، که یک شکل تنگ شده، که باعث افزایش سرعت، به طور قابل توجهی بیشتر هزینه. نه کمتر از $ 1 200. یک ورزشکار مشتاق می توانید بهترین پوسته برای paddleboarding سرپایی برای حدود 800 $ دریافت کنید. این نسبت قیمت کیفیت مطلوب است.

اگر شما سفارش تجهیزات است در ایالات متحده آمریکا و در اروپا، در نظر داشته باشید که هیئت مدیره اروپا برای paddleboarding سرپایی گران تر هستند. اما شما می توانید به طور قابل توجهی در حمل و نقل را نجات دهد. بنابراین، ممکن است در سیاه و سفید به پایان برسد.