شبیه ساز در گردن: توصیه هایی را در انتخاب و استفاده

به جذاب و بدن امداد نیاز به ورزش به طور منظم، که در طی آن لازم است تا به شرح و تفصیل تمام گروه های عضلانی پرداخت می شود. به خصوص برای زنانی که می خواهند تا زمانی که ممکن است برای جوان باقی می ماند، آن را توسعه داده است یک شبیه ساز منحصر به فرد برای گردن، که اجازه می دهد تا نه تنها به ساخت عضله، بلکه به سرعت خلاص شدن از شر چانه دو برابر شود.

گونه های دستگاه

در منطقه دهانه رحم است حدود پانزده عضلات، که هر کدام به نیازهای آموزشی رویکرد خود را واقع شده است. به همین دلیل است که تعدادی از مدل های مختلف خودرو، کمک به توسعه این گروه از عضلات امروز منتشر شده است. محبوب ترین نظر گرفته شده است یک ورزشکار بهار برای گردن، اجازه می دهد تا شما را به انجام حرکات به فشار چانه. این واحد با مجموعه ای از چشمه با درجات مختلف چرخش مجهز شده است. در هنگام انتخاب یک شبیه ساز به توجه ویژه ای به مواد که از آن ساخته شده مورد آن لازم است. باید با دوام باشد و هیچ نقص قابل مشاهده است.

دوم، مدل کمتر محبوب است در نظر گرفته تیم انعطاف پذیر، است که در سر پوشیده و کمک می کند تا عضلات صورت و گردن. این یک تمرین ساده برای گردن است. دست های خود را می توانید هر فرد بدون مهارت خاص. در هنگام خرید این دستگاه توصیه می شود به توجه به مواد که از آن ساخته شده تیم است. یکی از بالاترین کیفیت را گزینه از چرم اصل است. با این حال، آن را یک نقطه ضعف: مواد خوبی به عنوان خوانده بدتر در طول زمان. بنابراین، بسیاری از کارشناسان توصیه برای انتخاب یک آنالوگ مصنوعی با دوام تر.

مدل رایج زیر یک تسمه سفت و سخت با بار معلق بر روی آن است. این گزینه به خصوص در تقاضا در میان جمعیت مردان است و ایده آل را به سرعت ساخت عضله است. در این دوره از انتخاب خود، مطمئن شوید که برای بررسی از راحتی و قابلیت اطمینان از چفت و بست.

این شبیه ساز برای گردن، منع مصرف؟

با وجود این واقعیت است که با این ساز را مطالعه دارای اثر درمانی قدرتمند، تعدادی از شرایطی که تحت آن لازم است برای استفاده از این ماشین وجود دارد. این امر بیش از همه به افراد مبتلا به اصطلاح بیماری کریستال. این اکیدا ممنوع است به استفاده از شبیه ساز برای گردن برای کسانی که از بدن دچار یک بیماری التهابی شدید است. علاوه بر این، کارشناسان توصیه به از آموزش با این دستگاه در بیماران با سابقه ضربه خودداری هستند، یک راه یا دیگری در ارتباط با یک رباط رگ به رگ های اطراف ستون فقرات. همه این آموزش دیگر هیچ چیزی به جز خوبی به ارمغان بیاورد.

نکاتی برای انتخاب و با استفاده از شبیه ساز

برای ایجاد حق انتخاب، و در یک زمان کوتاه برای رسیدن به نتایج ملموس، با خرید از دستگاه باید چند دستورالعمل ساده را دنبال کنید. اول از همه، به دست آوردن چنین شبیه سازی باید منحصرا در فروشگاه تخصصی است که می تواند تضمین کیفیت کالاهای ارائه شده ارائه شود. در طول آموزش شما نیاز به جلوگیری از موج قوی. فراموش نکنید که تعصب و غیرت بیش از حد می تواند باعث آسیب به عضلات شود. بهتر است برای شروع به آموزش با حداقل بار، به تدریج آنها را به افزایش است. ورزش باید به طور منظم. یک درس باید ده دقیقه تجاوز نمی کند. باید به خاطر داشت که تمرکز باید بر روی تمام گروه عضلات باشد. در غیر این صورت خطر گرفتن بدن توسعه یافته ناموزون است.

چگونه به استفاده از انواع مختلف شبیه سازی؟

برای کلاس با مهار سفت و سخت با بار لازم برای نشستن بر روی نیمکت، کمی کج بدن به جلو. تازه واردان در روند آموزش شما نیاز به مطمئن شوید که بار به زمین میرسد. پس از گرفتن یک موقعیت راحت، شما می توانید شروع به بالا بردن و پایین سر. بلند کردن بار توسط تنش از عضلات گردن ارائه شده است. در بار بیش از حد سنگین جلوگیری از آسیب احتمالی به ستون فقرات آن را به شدت ممنوع است به چسبیدن به مهار.

برای کلاس با مربی با سورتمه حمل کردن انعطاف پذیر نیاز به قرار دادن بر روی سر خود، بصورتی پایدار و محکم ببندید کابل در میله دیوار. این است که با تماس گام به دنبال، به طوری که بخشی از تنش الاستیک بود، و شروع به سر می چرخد به جلو، تماشای چانه خود را لمس سینه شما است. در این مورد مقدار بار به طور مستقیم وابسته به درجه تنش از کابل است.

شبیه ساز برای گردن و چانه: بررسی و مزایا

چنین دستگاه هایی به تعدادی از مزایای. اول از همه، آنها اجازه می دهد شما را به سرعت پمپ کردن عضلات گردن و از چانه دو خلاص شوید. شبیه ساز برای گردن، بررسی که عمدتا در راه مثبت صدا، امکان بدون عمل جراحی برای برداشتن افتادگی پوست و به نظر می رسد برابر چربی خود را. بنابراین، افرادی که به طور منظم استفاده از این دستگاه، در مورد چگونه آنها موفق شده اند به جلو و حتی بیضی شکل از صورت صحبت کنید. به نظر، در نتیجه از این دوره آموزشی پس از چند جلسه قابل مشاهده است.