سالمترین مردم در جهان کجا هستند؟

هر فرد تمایل به زندگی به عنوان زمانی که ممکن است. برای انجام این کار، ما مراقبت از سلامت خود را، خوردن حق، حالت از روز را، مبارزه با عادت های بد، ویتامین، انجام درمان فیزیکی است. اما امید به زندگی است توسط عوامل بسیاری، از جمله ژنتیک و شرایط محیطی است. مقاله نشان خواهد داد که در آن بیشتر زندگی می کنند افراد سالم در جهان و چگونه آنها را مدیریت برای جشن 100 سالگرد.

ایسلند

این است که به "کشور یخ" و به نام "کشور های یخی." این کشور جزیره ای کوچک واقع در بخش شمالی اقیانوس اطلس است. با وجود نام سخت، آب و هوای دریایی معتدل، که با رطوبت بالا است. در جزایر است که هرگز خیلی سرد یا گرم، با افزایش درجه حرارت به حداکثر 25 درجه و به ندرت زیر 15 درجه است. بنابراین ساکنان از تغییر ناگهانی آب و هوا رنج می برند نیست. این توضیح میدهد که چرا در ایسلند تقریبا هیچ هسته و فشار خون بالا است.

عامل مهم دوم که چرا آمار اینجا زندگی می کنند سالمترین مردم در جهان، این محیط زیبا. ایسلندی تنفس هوای پاک، آب آشامیدنی، غذا محصولات طبیعی است.

عشق برای ورزش - این یک صفت ملی است. جزایر با کمال میل ورزش: شنا، دوچرخه سواری، در حال اجرا در اطراف در صبح است.

البته، یک بالا استاندارد زندگی، رفاه مادی، امنیت اجتماعی و توسعه طب نیز نقش مهمی را در این واقعیت است که در ایسلند، با توجه به مجله فوربس، زندگی می کنند سالمترین مردم در جهان بازی کند. تقریبا هر مردی جشن 75 سالگرد خود را، و زن - 77 سال، میزان مرگ و میر در کشور بسیار کم است.

سوئد

در این حالت، یک شیوه زندگی سالم را تشویق می کند، برنامه کار غیر سخت طبیعت خالص، رفاه بالا اجازه می دهد تا مردم به اعتماد به نفس در آینده، برای تست استرس و ترس از دست دادن شغل و یا تورم بالا است.

در سوئد، مناظر زیبا - تپه های سبز، کوه های برف پوش و دریاچه یخی. بنابراین، مردم خوشحال به صرف وقت آزاد خود را خارج از منزل می باشد. همچنین سلامت خوب ترویج می کند.

جالب توجه است، مواد غذایی اصلی سوئدی ماهی است، علاوه بر این، ساخته می شوند به طبخ بخار پز، آب پز و یا پخته. سرخ کردن، برای بدن مضر، زنان خانه دار در کشور تقریبا هرگز استفاده می شود.

جدید نیوزیلند

دولت متشکل از دو جزیره بزرگ و بسیاری از کوچک و نهفته در جنوب غربی اقیانوس آرام است. نیوزیلند به لحاظ جغرافیایی از کشور های دیگر جدا شده، که ملت محافظت از انواع عفونت ها و بیماری های همه گیر، تاثیر تابش و دیگر عوامل نامطلوب تمدن. همچنین بالاترین سطح از ثبات اقتصادی و حمایت اجتماعی از جمعیت در مقایسه با همه کشورهای دیگر در این سیاره وجود دارد. تصویر توسط بهداشت محیط و تغذیه تکمیل، به عنوان هر منوی نیوزیلندی حاوی مقدار زیادی از غذاهای دریایی و سبزیجات تازه با میوه. به همین دلیل زندگی سالم مردم در جهان وجود دارد.

ایتالیا

این کشور آفتابی در قلب دریای مدیترانه، در جنوب اروپا است. آب و هوا نیمه گرمسیری است، نزدیکی به دریا می سازد آن را مرطوب و محافظت از رشته کوه های آلپ از باد سرد. علاوه بر این، ایتالیایی - مردم خوشحال و شاد، با کمی تنبل، آنها بدون استرس بیش از حد کار می کنند، حل و فصل به راحتی تغذیه متنوع، خوردن مقدار زیادی از ماهی و سبزیجات، میوه ها به ویژه مرکبات.

البته، ساکنان در سراسر کشور به طور کلی، احساس خوب و زندگی به سن رسیده، اما از قدرتمند ترین افراد در جهان زندگی سالم در جزیره ساردینیا. در اینجا بود، با توجه به آمار، ترین صد ساله، کسانی که بیش از 100 سال! دانشمندان معتقدند که یک عامل مهم در کمک به این پدیده حرفه ترین Sardinians است. آنها - چوپان که روزانه 10 کیلومتر پیاده روی منتقل می کند. در این مورد، اساس رژیم غذایی روزانه خود را از پنیر تازه بز - pecorino، جعفری، گوجه فرنگی، چیپس غلات، روغن زیتون.

ژاپن

سازمان جهانی بهداشت انجام مطالعه برای پیدا کردن جایی که آنها سالم مردم روی زمین زندگی می کنند. فهرست کشورها به رهبری ژاپن است. در اینجا است که متوسط امید به زندگی برای مردان 76 سال برای زنان است - 82 سال است. راز چیست؟ دانشمندان معتقدند که همه چیز در تغذیه مناسب است. مشخص شده است که ژاپنی ها بزرگترین مصرف کنندگان در جهان از ماهی، جلبک دریایی و چای سبز می باشد. همچنین، ژاپنی تقریبا هرگز چاق به عنوان یک کودک آنها پرورش فرهنگ قدرت: شما نیاز به خوردن به آرامی، در بخش های کوچک، جویدن غذا به طور کامل، به بلند شدن از جدول با احساس اشباع ناقص است.

جزیره اوکیناوا - ریاست از ژاپن است. superdolgozhiteli وجود دارد ثابت هستند، که 110 سال را جشن گرفتند!

سالمترین فرد در جهان چه کسی است؟

مقاله شرح پنج کشور با بالاترین امید به زندگی در جهان است. جدای از این، مردم دیدار با سن خوشحال در ایالات متحده، کانادا، انگلستان، آلمان، فنلاند، استرالیا، نروژ و کشورهای دیگر با استانداردهای بالای زندگی، پزشکی پیشرفته و. و ما می دانیم که سالم فرد در جهان است؟ عکس از سه رقیب برای این عنوان در زیر آورده شده. البته، با توجه به اینکه جمعیت جهان بیش از 7 میلیارد نفر، غیر ممکن است برای پاسخ به این سوال نسبتا. اما هنوز هم افرادی که وجود دارد توسط سلامت خوب خود را شگفت زده:

• دان Vildman، آمریکایی است. او در اسنوبرد، گشت و گذار سواری، شرکت در مسابقه دوچرخه سواری. این یکی نمی خواست اگر نمی تعجب برای این واقعیت است که او 76 سال تبدیل شده بود. به هر حال، به نظر می رسد دان خوب است.

• لو Zidzhian، چینی. او - یک هنرمند رزمی تمرین، به راحتی رقبای خود را شکست داد. در سال 2015، لو 114 سالگرد خود را جشن. منبع نشاط صلح از ذهن، زندگی اندازه گیری و مدیتیشن به طور منظم می نامد.

• دین Karnazes، آمریکایی است. آن را به نام "sverhmarafontsem"، "انسان و ماشین". تمرین و ورزش به دستاوردهای فیزیکی آن شگفت انگیز است: او شنا خلیج سان فرانسیسکو، یک دوچرخه در روز بدون توقف تک سوار، شرکت در مسابقه برای قطب جنوب صورت گرفت.

همه این افراد و راه خود را از زندگی - یک مثال خوب برای کسانی که می خواهند یک زندگی طولانی و فعال است.