زانو درد - چه باید بکنم؟

روزانه پاهای ما مقاومت در برابر بارهای عظیم. از آنجایی که اجداد دوردستمان - اولیای انسانهای انسانی - به اندامهای عقب رسیده اند، بر پایه این است که تمام جرم بدن دروغ است. و از آنجا که زانوها در خم شدن پا دخیل هستند، اغلب کسانی هستند که اولا می دانند که چیزی غیرمعمول با پاها اتفاق می افتد. البته بهترین مبارزه با بیماری های زانو، پیشگیری از بیماری است (ورزش متوسط، مراقبت از وزن مناسب، شیوه زندگی سالم). اما، بگذار بگویم، ما در حال حاضر وضعیتی داریم که در آن زانوهای بسیار زشت هستند: در این مورد چه باید بکنید؟

با بررسی اینکه چرا زانوها می توانند صدمه ببینند، شروع کنید. زانو انسان بزرگترین مفصل بدن است. استخوان های زانو توسط دو منیسک (دیسک) تقسیم می شوند، توسط تاندون ها، رباط ها و عضلات بافته می شوند. این که تمام این ساخت و ساز های بسیار جابجایی بدون تردید برای خم شدن و کشیدن، در داخل مفصل زانو، غضروف مفصلی وجود دارد که نقش «روانکاری ماشین» را بازی می کند. این همچنین به عنوان یک جذب شوک برای کبودی ها و سقوط روی زانو عمل می کند. بنابراین، اگر نقض در حداقل یک قسمت از این مفصل پیچیده وجود دارد، زانو مرد آسیب می زند. چه کاری باید انجام دهم و آیا می توانم به پا کمک کنم؟

البته شما می توانید و حتی در خانه باشید. گرچه داروهای بدون دارو بدون مشورت با دکتر به جای خیر، آسیب می رساند. پس از همه، تنها یک متخصص می تواند علت علت زانو را درک کند، چه کاری باید انجام دهد و چگونه با آن درمان شود. اگر طرفدار طب سنتی هستید، می توانید به درمان اولیه کمک کنید، اما تنها پزشک تعیین می کند که چه نیاز زانو شما - فیزیوتراپی، دارو یا مداخلات جراحی نیاز دارد. پس از همه، علل درد و درمان بستگی دارد.

اجازه دهید در حال حاضر علل اصلی درد در مفصل زانو را در نظر بگیریم. شایع ترین علت آسیب زانو است. اما جراح باید پس از اشعه ایکس را بگوید دقیقا در مفصل زانو آسیب دیده است - شکستگی یا شکاف در ناحیه پاتلا و یا تیبیا، پارگی یکی از منیسک ها، جابجایی یا کشش رباط ها یا تاندون ها. بنابراین، بیایید نگاهی به وضعیت زمانی که ادم یا کبودی در محل صدمات وجود داشته باشد، احساس سوزش، سوزن شدن، پاها کم رنگ یا آبی رنگ می شود؛ یا، برعکس، محل جراح شدن نسبت به سایر قسمتهای بدن داغتر می شود و زانوها به شدت درد می کنند، قبل از رفتن به پزشک چه باید بکنید؟ یک فشرده سرد (یخ بسته) را به محل صدمه بکشید و بیهوشی بیاورید. سعی نکنید روی پا دردتان قدم بگذارید. عجله نکنید تا باند تنگ یا باند الاستیک را بگذارید - برای بعضی از صدمات آن ممنوع است. و در هیچ صورت نمی تواند فشرده گرما و یا الکل استفاده کند.

به علت آموزش سنگین (وزنه برداری، دوچرخه سواران، وزنه برداری) اغلب مفاصل پستان از ورزشکاران رنج می برند. اما حتی در افراد عادی، گاهی اوقات به دلیل بارگذاری ها، چنین مشکلی وجود دارد: ضروری است که بارها و بارها در طول بارداری یا به دلیل اضافه وزن بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد - اول از همه، زانو درد و رنج می برند. چه در این وضعیت باید انجام دهید؟ مناسب است که باند الاستیک را برای رفع مفصل رانده شده تحریک کنید. در حال حاضر در داروخانه ها انواع مختلفی از پد های زانویی را به فروش می رسانند، که دقیقا برای پاها مورد نیاز است - دکتر می گوید. اگر شما یک دختر جوان هستید و اخیرا مزایای پاشنه ها را کشف کرده اید، به احتمال زیاد، زانوها به علت تعصب پاتلا در معرض آسیب قرار دارند. شما باید پین های بالا را بپوشانید تا پاهای شما قوی تر شوند.

اما اگر هیچ صدمه ای نداشته باشیم، ما وزن نداشتیم، ما وزن نداشتیم و پاشنه نزنیم، اما زانوی من هنوز صدمه دیده است؟ علت این پدیده ممکن است خشک شدن مایع مفصلی باشد. با سن یا به علت استعداد ژنتیکی، این سیال، مسئول لغزش صاف استخوان در مفصل زانو، خشک می شود و فرد احساس ناراحتی می کند، زانوهاش درد می کند. درمان باید با هدف ساخت بدن این سیال تولید شود. دارو "Teraflex" اثربخشی آن را نشان داده است، اگر چه طول می کشد تا طول بکشد. از داروهای قارچی، تنتور 3 قاشق غذاخوری از برگ اوکالیپتوس، 2 هفته در نیم لیتر ودکا، به خوبی خود را ثابت کرد. این تنتور باید به زانو مالید. کمپرس های کفیر و گچ، و حمام با کره نیز کمک می کند. در داخل، شما می توانید یک خالص معده در مخلوط از زمین کرفس، لیمو، سر کوچک سیر و 2-3 قاشق غذاخوری. قاشق عسل.