درمان پوکی استخوان در زنان سالمند: مواد مخدر، ژیمناستیک

پوکی استخوان - یک بیماری خطرناک است که با ساختار استخوان اختلال همراه است، تضعیف اسکلت و استخوان شکنندگی است. این رنج نسبتا شایع است، به ویژه هنگامی که آن را به مردم می آید سن بالا، به دلیل پیر شدن بافت استخوان بدن شروع به از دست دادن قدرت خود را. به همین دلیل است که بسیاری از مردم علاقه مند در این سوال که چه آن را مانند درمان پوکی استخوان در زنان مسن تر به نظر می رسد.

واقعیت این است که نمایندگان از جنس زن بیشتر احتمال دارد که از این بیماری است، که با تغییرات هورمونی در دوران یائسگی همراه رنج می برند. پس چه علائم با ضعف همراه است؟ آیا می توان به نحوی جلوگیری از توسعه پوکی استخوان؟ به پزشک مراجعه شود ارائه می دهد طب مدرن؟ پاسخ به این پرسش برای بسیاری از خوانندگان مفید باشد.

پوکی استخوان: چه جوهر از این بیماری است؟

پوکی استخوان - یک بیماری خطرناک است که مردم همچنین به عنوان بیماری استخوان های شکننده شناخته شده است. این بیماری با کاهش تراکم استخوان، یک نوع از "آبیاری پایین" همراه است، با این نتیجه که اسکلت شکننده تر، بیشتر مستعد ابتلا به انواع مختلف صدمات و سویه شود.

تشکیل استخوان عادی - یک فرایند ممکن است که در حضور عوامل پیچیده است. به طور خاص، بدن باید به مقدار کافی از کلسیم (یک نوع از مواد ساخت و ساز)، روی، منیزیم و دیگر مواد معدنی می شود. جذب کلسیم عادی در حضور در ارگانیسم مقدار کافی از ویتامین D این ماده تشکیل شده در پوست انسان در معرض اشعه UV رخ می دهد. با این وجود، در برخی موارد، آن است که در حال توسعه کمبود ویتامین، که به طور طبیعی ساختار بافت استخوان تاثیر می گذارد.

علاوه بر این، روند تشکیل استخوان است تنظیم و هورمون ها. به طور خاص، مهم آن مواد فعال بیولوژیکی مانند هورمون پاراتیروئید، می کلسی تونین، هورمون رشد، و همچنین در زنان استروژن است. به همین دلیل است نمایندگان زن بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند، چرا که در پس زمینه از یائسگی است تغییر قابل توجهی در سطح هورمونهای جنسی وجود دارد.

با توجه به مطالعات آماری، حداکثر استحکام استخوان در زنان در سن 30 سالگی مشاهده شده است. علاوه بر این، به عنوان پیر شدن ساختار استخوان تغییر می کند، اسکلت شکننده تر می شود.

علل اصلی بیماری در زنان

قبل از توجه به درمان پوکی استخوان در زنان مسن تر است، لازم است به آشنا با علل اصلی این بیماری است. در واقع، بسیاری از عوامل خطر که می توان به چند گروه اصلی تقسیم وجود دارد:

• هنگامی که آن را به پوکی استخوان زن می آید، آن به ذکر یائسگی در درجه اول لازم است. واقعیت این است که در دوران یائسگی است کاهش مداوم در استروژن وجود دارد، و این هورمون ها برای متابولیسم طبیعی کلسیم در بدن ضروری است. به عنوان یک قاعده، مشکلات با استحکام استخوان شروع به نظر می رسد پس از 50 سال.
• پوکی استخوان توسعه پس از 70 سال، آن است که به نام "سالخورده" است و نه تنها با کاهش میزان هورمون همراه است، اما با بالا رفتن سن تغییر سوخت و ساز بدن است.
• پوکی استخوان ثانویه ممکن است با مصرف برخی داروها همراه است. او در برابر پس زمینه از بیماری های دیگر، از جمله نارسایی کلیه، از شکست سیستم غدد درون ریز ایجاد می شود.
• عوامل خطر عبارتند از سبک زندگی ناسالم، رژیم غذایی نامتعادل، رژیم غذایی سخت، مصرف سیگار، الکل و کافئین، مصرف مواد مخدر، و غیره

پوکی استخوان: علائم در زنان

متاسفانه، مراحل اولیه این بیماری به ندرت توسط هر نشانه ای جدی از وخامت سلامت همراه است. با این وجود، برخی از تغییرات دیده می شود. پس چه نشانه هایی همراه با پوکی استخوان؟

نشانه های زنان عبارتند ناراحتی و سفتی در حرکت، درد در مفاصل. گاهی بیماران از درد شدید در پشت و کمر درد شکایت دارند، به خصوص اگر آنها را به صرف یک مدت طولانی در پا و یا خواب خود را در یک تخت ناراحت کننده باشد. این است که متوجه که افزایش در تشخیص پوکی استخوان است 1.5-3 سانتی متر کاهش می یابد، و این یک دلیل جدی به مراجعه به دکتر است.

از آنجا که از تغییر شکل ستون فقرات مختلف ضعف استخوان در زنان اغلب توسعه، از جمله اسکولیوز و به اصطلاح قوز بیوه است. در مراحل بعد از بیماری اغلب تبدیل مکرر جراحی بازدید کنندگان تروما، چرا که حتی کوچکترین دست انداز می تواند شکستگی استخوان شود.

پوکی استخوان چگونه خطرناک است؟

در واقع، این بیماری بسیار خطرناک است. استخوان های شکننده طور قابل توجهی کاهش کیفیت یک زن از زندگی، تحرک محدود، باعث درد و ناراحتی ثابت است. در مراحل بعد از بیماری می تواند به شکستگی خود به خود منجر شود. به هر حال، اغلب مچ دست و شعاع زخمی شدند. شکستگی در افراد مسن، به خصوص در صورت تخلف از متابولیسم کلسیم، بهبود می یابد بسیار آرام است.

هنگامی که آن را به نوبه خود از سر مفصل ران می آید، حدود 80 درصد از افراد مسن بعد از آسیب دیدگی ممکن است به طور کامل بهبود نمی یابد، و در نتیجه به پایان عمر خود را محدود به صندلی چرخدار. انواع شدید پوکی استخوان محروم از جابجایی انسان، و به همین طور مستقل قادر به مراقبت از خود.

شیوه های نوین تشخیص

اگر هر گونه وخامت وضعیت جسمانی و یا کوچکترین شک و تردید از پوکی استخوان باید یک دکتر مشورت وجود دارد. نخست، کارشناس یک بازرسی کلی انجام و جمع آوری تاریخچه پزشکی است. برای تشخیص دقیق برخی از تحقیقات بیشتری نیاز دارند. به خصوص، زنان توصیه به هورمون های آزمایش می شود. همچنین باید از ویژگی های این متابولیسم کلسیم در بدن را روشن کند.

تا به امروز، از دقیق ترین روش تشخیص بیماری سنجش تراکم استخوان است. این یک روش نسبتا جدید است که اجازه می دهد تا به شما برای تعیین حضور این بیماری در مراحل اولیه آن است. روش - در مطالعه استخوان مافوق صوت، و در طول حتی حداقل کاهش تراکم استخوان می تواند روش (حدود 5٪) تعیین می شود. آموزنده است و اشعه ایکس، با این حال، این امکان را برای تشخیص تغییرات تنها زمانی که قدرت استخوان با 15٪ یا بیشتر کاهش یافته است.

پوکی استخوان: درمان، داروها و دیگر ابزار درمان

درمان دارویی در درجه اول در از بین بردن کمبود ویتامین، کلسیم و دیگر مواد معدنی است. به همین دلیل است که نخستین بیمار قرص کلسیم و ویتامین D3 راه حل تجویز می شوند، که تنها باید در پیچیده ساخته شده است.

مواد مخدر - بیس فسفونات ها به بازسازی توده استخوانی نرمال کمک می کند. هنگامی که آن را به پوکی استخوان همراه با یائسگی می آید، بیماران داروهای هورمونی مثل استروژن و کلسی تونین هورمون، که باعث تحریک مصرف کلسیم در بافت استخوان از خون تجویز می شوند.

رژیم غذایی برای پوکی استخوان

درمان پوکی استخوان در زنان ضرورتا شامل تغذیه مناسب است. جوهر از این رژیم های غذایی - ارائه بدن با موادی که برای ساخت یک استخوان لازم است.

به طور طبیعی، رژیم غذایی باید به تعداد کافی از محصولات حاوی برگ کلسیم، یعنی، کشک، پنیر، زردآلو، بادام، ماهی ساردین، کنجد، اسفناج، شلغم باشد. برای تشکیل بدن استخوان جدید نیاز منیزیم است که در محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار، گردو یافت می شود. غذاهای دریایی، برخی از انواع ماهی، حبوبات، کرفس، دانه آفتابگردان و کدو تنبل: رژیم غذایی باید غذاهای غنی از روی عبارتند از.

همچنین توصیه می شود به خوردن غذاهای سرشار از ویتامین B در رژیم غذایی بنابراین لازم است به شامل عدس، تخم مرغ، گوشت گاو، ژامبون، شیر، موز، لوبیا سویا، نان قهوه ای، مرکبات، گندم سیاه، مرغ، صدف، و غیره

سن و سلامت نزدیکی با هم دارند. بنابراین، ما به شدت باید به درست مدار منبع تغذیه را رعایت نمایند. به هر حال، یک دسته از محصولات است که در پوکی استخوان ممنوع است. اولین و مهمترین آن کافئین ذکر ارزش، که شسته کلسیم از استخوان ها است. بنابراین، بیماران مبتلا به این بیماری است از رژیم غذایی از قهوه، کاکائو و محصولات که شامل آن (به ویژه شکلات) و نوشابه های گازدار حاوی کافئین (به عنوان مثال، نوشیدنی های انرژی) از مطالعه حذف شدند. این مهم است که به رها کردن الکل - در موارد شدید این بیماری آن است که کاملا منع مصرف دارد. باید مقدار چربی های حیوانی (گوشت گوسفند و چربی گوشت گاو، سس مایونز، مارگارین، کره) محدود می کند، زیرا آنها "مرتبط" کلسیم است.

تصویری از زنان با این بیماری زندگی

به طور طبیعی، مانند یک بیماری خطرناک نه تنها نیازمند دارو، بلکه تغییر در شیوه زندگی. پس چه قوانین باید در بیماران با تشخیص "پوکی استخوان" به دنبال؟ دکتر، البته، شما را در مورد این در جزئیات بیشتر، اما درمان نه تنها شامل تجویز داروهای، بلکه یک رژیم غذایی مناسب و یک تمرین سفت کننده خاص است.

علاوه بر این، زنان مسن تر توصیه می شود مراقب باشید، زیرا با شکنندگی استخوان، هر گونه آسیب می تواند به شکستگی منجر شود. بنابراین لازم است از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری می کنند. گاهی اوقات، در هفته اول یا ماه درمان، دکتر توصیه می کند، و نشانی از بقیه تخت بیمار، به دنبال یک توانبخشی آهسته است.

فعالیت فیزیکی در مبارزه با استخوان های شکننده

پیشگیری و درمان پوکی استخوان لزوما شامل فعالیت بدنی. به عنوان مثال، زنان بیش از 35 سال باید به طور منظم ورزش امکان پذیر است. شما می توانید ژیمناستیک انجام، آهسته دویدن در صبح است. تاثیر مثبت بر سلامت شنا. هدف اصلی از درمان های فیزیکی - تا آنجا که ممکن برای تقویت عضلات به منظور کاهش فشار بر اسکلت و، بنابراین، کاهش خطر ابتلا به صدمات و شکستگی.

درمان پوکی استخوان در زنان همچنین شامل یک ژیمناستیک، اما در این مورد ما صحبت در مورد کلاس با یک متخصص. به عنوان یک قاعده، تمام تمرینات هستند که در حالت نشسته انجام و یا دراز کشیدن را به استرس کردن مفاصل. تأثیر خوبی بر سلامت پیاده روی های طولانی کند. به هر حال، تمرینات برای پوکی استخوان باید به طور منظم - درس چند دقیقه گذشته است، اما در برنامه و حداقل 2-3 بار در هفته.

آیا روش های سنتی درمانی وجود دارد؟

در حال حاضر شما در حال حاضر می دانیم که پوکی استخوان، درمان، داروها و روش های دیگر مبارزه با این بیماری است. این می تواند به بیماران کمک کند، طب سنتی؟ البته، یک لیست بسیار قابل توجه از داروهای خانه وجود دارد. برای مثال، برخی از درمانگران توصیه می کند که هر روز نصف قاشق چای خوری پوست تخم مرغ خرد شده، خاموش مقدار کمی از آب لیمو - این کمک خواهد کرد که برای از بین بردن کمبود کلسیم.

تأثیر خوبی بر سلامت دریافت تزریق گیاه دم اسبی (100 گرم چمن پور یک لیتر شیر، به جوش آورد و اجازه ایستادن، یک شیشه سه بار در روز). با این حال، باید درک کنند که این وجوه را می توان تنها با اجازه یک دکتر استفاده می شود.

روش های موثر برای جلوگیری از یک بیماری

متاسفانه، مواد مخدر است که می تواند یک فرد را از افراد بروز این بیماری وجود ندارد محافظت می کند. پس آن را مانند پیشگیری از پوکی استخوان در زنان به نظر می رسد؟ در اینجا، همانطور که در درمان، ما یک رویکرد جامع نیاز دارند. پس از 35-40 سال، زنان توصیه به دقت نظارت بر سلامت. به طور خاص، بخش مهمی از پیشگیری صحیح، رژیم غذایی متعادل است. مهم این است که بدن به مقدار کافی نه تنها کلسیم دریافت می کند، بلکه ویتامین های A، چرا که آنها ارائه تنها جذب مواد معدنی و حفظ ساختار استخوان طبیعی است.

پیشگیری از پوکی استخوان در زنان شامل ورزش. این به این معنا نیست که شما باید تهی بدن - توصیه می شود به شرکت در کار فیزیکی تمرینات عملی و ویژه در نگهداری کشش عضلات.

یائسگی و پس از آن به عنوان زنان مورد نیاز باید هورمون درمانی است. لازم نیست به رها کردن داروهایی که دکتر توصیه می کند. و البته، دو بار در سال، نیاز به تحت معاینه پزشکی پیشگیرانه برنامه ریزی شده. فراموش نکنید که برای درمان هر بیماری است بسیار ساده تر اگر آن را در مراحل اولیه توسعه تشخیص داده شد.