درجه حرارت آب مطلوب برای شنا کردن در دریا

تاثیر مثبت آب دریا در بدن ما برای یک مدت طولانی اشاره کرد. کسانی که اندازه کافی خوش شانس به خواندن "ایفیگنیا در Tauris" بود، احتمالا کلمات از شخصیت اصلی به یاد داشته باشید: "فقط مواد شستشو دریا دور از گناهان مردم" ماندن در کنار دریا به عنوان یک روش جداگانه درمان را آغاز کردند به توصیه به قرن نوزدهم. چند شاگرد اوایل S. ص Botkina N. ص Dmitrievym شده است در مورد کار "شرایط آب و هوایی جنوب کریمه" نوشته شده است. به هر حال، این کار انجمن جغرافیایی روسیه جشن به کسب مدال نقره (1880).

تا چه محدودیت درجه حرارت می تواند آب گرم و سرد در امتداد ساحل از شبه جزیره؟ درجه حرارت آب مطلوب برای شنا کردن در دریا است؟

نرخ در محل، و اعماق دریا بستگی دارد. جنوب کمی دورتر، در آب کم عمق، آب را می توان به 25 درجه سانتی گراد تا پایان ژوئن (فئودوسیا، Evpatoria در، کرچ)، در شکل اوت گرم می رسد 27 درجه سانتی گراد (و گاهی اوقات تا 30 درجه سانتی گراد). به خصوص در دریا سرد آن را می شود فوریه سرد در سواحل جنوب تا 5 درجه سانتی گراد، و در شمال غرب - 1 درجه سانتی گراد تنگه کرچ و دریای آزوف ممکن است مسدود.

درجه حرارت آب مناسب برای حمام کردن، باز "فصل دریا" است. این اصطلاح توسط پزشکان که آب درمانی توصیه برای درمان و پیشگیری از بیماریهای استفاده می شود.

دمای بهینه از آب برای شنا در دریا ، بیش از حد، توسط حرفه پزشکی تعیین شده است. با این حال، درمان آب در نرخ کمتر از 20 درجه سانتی گراد توصیه نمی شود. اعتقاد بر این است که بهترین دما برای حمام آب 24 ... 25 درجه سانتی گراد و بالاتر. مگر در مواردی که، البته، شما را به "شیرماهی ها" دسته تعلق ندارد. جزئیات در نظر بگیرید.

1. در دمای 0 ° C ... 9 برگزار مراسم Kreshensky. این "اعدام" کند هیپوترمی و پیامدهای منفی ایجاد نمی اگر شیرجه کوتاه (چند ثانیه).

2. حمام کردن در 10 ... 14 ° C زمانی ممکن است که از سخت شدن خوب است و نه دقیقه بیشتر از 4-5.

3. درجه حرارت از 15 ... 17 درجه سانتی گراد - به اندازه کافی سرد به شنا، اما برخی از آنها در حال حاضر قادر به غوطه وری کوتاه. اقامت دو ساعته در چنین آب شروع "منطقه حاشیه ای"، که در آن امکان از دست دادن هوشیاری از هیپوترمی دو برابر تهدید می کند.

4. در 17 ... 20 ° C تاثیر مطلوب، البته، تضمین شده نیست، اما احساس شادی لزوما رخ می دهد. "منطقه حاشیه ای" پس از چهار ساعت شنا مداوم هنوز هم ممکن است.

5. شاخص از 17 ... 22 ° C مناسب برای موج شنا در نظر گرفته. اما برخی ترجیح می دهند آب گرمتر است.

6. 22 ... 24 درجه سانتی گراد - درجه حرارت مطلوب از حمام کردن آب در دریا، همه مناسب است.

7. از 25 درجه سانتی گراد و بالاتر. چنین درجه حرارت آب دریا است که اغلب خشنود نیست. هیپوترمی هنگام حمام کردن تهدید نیست، بنابراین تصویب درمان های آب می تواند بسیار طولانی.

رسمی، مدت زمان فصل شنا در مورد 120-125 روز در کریمه طول می کشد. اما درجه حرارت آب مطلوب برای شنا کردن در دریا است که تنها برای دو ماه با کوچک ثابت، اگر چه فصل شنا باشد همیشه یکسان نیست.

آب دریا بسیار مفید چیست؟ در مرحله اول، حمام کردن - همیشه شادی، و از این رو - افزایش احساسات مثبت است. در مرحله دوم، با فرو بردن در بدن می شود نوع از تاثیر تعدادی از عوامل غیر معمول تکان:

• تفاوت در درجه حرارت بدن، آب و هوا،
• فشار آب .
• نوسان (جنبش) از امواج.
• نور خورشید است.

بدن مجبور است برای واکنش به تغییرات، سازگاری با آنها. آب جذب گرما، و عضلات و حرارت ساز و کار بر روی جبران از دست دادن. بنابراین و سخت شدن رخ می دهد. بنابراین استحمام سلامتی شما!