داستان در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان

بسیاری از زنانی که با مادر پر برکت نیست، قطعا در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان فکر می کنم و شما باید در مورد آن انجام دهد. برای زنان، می آید لحظه ای حیاتی وجود دارد، زمانی او را به فکر می کنم نه تنها در مورد خود بلکه در مورد کودک خود.

زایمان خوبی فقط می تواند در صورتی که شرایط مناسب وجود دارد. زنی در حال زایمان باید در یک آشنا، محیط راحت باشد. فقط در این صورت، زن یک حس خاصی از ایمنی و امنیت. هنگامی که باردار شروع به با افراد مسن صحبت در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان، بسیاری از پاسخ که مادربزرگ های ما استفاده به هنگام تولد بدون هیچ گونه آمادگی، و همه با خیال راحت گذشت، و با کودکان خوب بود. سالمندان می گویند، به مادر باردار به نگرانی نیست، زیرا اختلالات اضافی منفی می تواند سلامتی خود را تحت تاثیر قرار دهد. طبیعت خود به خود از همه چیز مراقبت، که در آن نیاز خواهد بود. زنان باردار باید مطلع شود چگونه از تولد نوزاد و در نتیجه به تدریج خود را ذهنی و جسمی آماده کند. زایمان - یک فرایند طبیعی، از امروز هیچ راه دیگری به تولد یک موجود زنده وجود دارد. از آنجا که اولین بارداری و تولد یک نوزاد به طور کامل زندگی از پدر و مادر تغییر، آنها فقط باید بدانید که چگونه به آماده شدن برای زایمان و برای غلبه بر آزمون های روانی و فیزیکی پس از ظهور از کودک. آماده سازی فیزیکی برای زایمان در جهت است که زن به تدریج، با کمک برخی از تمرینات، برای تقویت عضلات لازم، که در این فرآیند نقش دارند ضروری است. دانش در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان، یک زن برخی از تغییرات در بدن او در مورد.

چه ورزش به انجام به منظور آماده شدن برای زایمان

از زمان های قدیم، ما می دانیم از مزایای تمرینات تنفسی، اما ما حتی در مورد مردم چگونه تنفس فکر نمی کنم. تمرینات تنفسی برای آماده شدن برای زایمان کمک خواهد کرد برای استراحت، آرام و از بین بردن تنش در قفسه سینه خود را. تمرین برای زنان باردار به استفاده منطقی از اکسیژن استنشاق کمک، زیرا مردم قدرت هزینه برای هر نفس. همچنین تکنیک های تنفس خاص در طول کار برای کمک به تمرکز و آرامش دعوت می کرد وجود دارد. تنفس تمرین دوره ای نباید بیش از 10 دقیقه نیست. یک زن ممکن است یک تمرین ساده را انتخاب نمایید. پزشکان در بر داشت زیر توصیه ورزش برای زنان باردار: یک زن نیاز به قرار دادن یک دست بر روی معده خود را، و از سوی دیگر - در قفسه سینه. سپس از یک نفس عمیق بکشید، به دنبال یک بازدم تدریجی از طریق بینی است.

آماده سازی دهانه رحم برای زایمان

با استفاده از این روش ممکن است بسیاری از مادران باردار، که در بیمارستان قبل از تحویل در حال حاضر در آخرین روزهای بارداری روبرو هستند. برای زنان که از آمادگی کافی برای رویداد های آینده تشخیص داده اند HPV لازم است. استروژن - قبل از تولد گردن رحم تغییرات زیادی، به طور عمده به پس زمینه هورمونی رخ می دهد، عنصر اصلی که هورمون جنسی زنانه است.