خستگی عصبی: علائم، علل، درمان

آیا تا به حال در مورد چه مقدار استرس فکر انسان مدرن به صورت روزانه رنج می برد؟ و تا چه حد شما شخصا آن را ادامه می دهند؟ بسیاری از مردم احساس حالت برانگیخته یا سوزش از هنجار، در حال حاضر می توانید زندگی خود را بدون آن تصور نیست. البته، شلوغی روزمره را تحت تاثیر قرار ما مطلوب نیست. ما به طور مداوم باید به عجله، به کسی به اثبات چیزی، به مبارزه برای جای آرزو در آفتاب سخاوتمندانه. شکی نیست که از یک مشابه که سیستم عصبی دارند، که در واقع یک بسیار شکننده است و برای بازگرداندن آن بسیار ساده است تحت تاثیر قرار است. خستگی عصبی در حال حاضر حداقل یک بار، اما هر یک از ما را تجربه کرد.


این وضعیت چیست؟


این بیماری در حال حاضر رایج ترین مردم بیماری های روانی. اول او که تازه یک عفونت داشت، اما اغلب از آن رنج می برند و افراد سالم در معرض. همانطور که در بالا ذکر شد، دلیل آن انواع استرس، که با آن مرد به طور مداوم در محل کار و در خانه با آن مواجه هستند. آنها می توانند به دلایل مختلف رخ می دهد:
- ورزش بیش از حد؛
- بار هوشمند؛
- درگیری؛
- افسردگی طولانی مدت.
- اختلال خواب؛
- مشکلات خانوادگی؛
- همه نوع از درگیری با دیگران است.


باید به یاد داشت که کار فکری می تواند صرف کمتر از فیزیکی، و درگیری را همیشه به تغییر آرزو منجر نمی شود.

در واقع، فرسودگی شغلی به تشخیص بسیار دشوار است، چرا که اغلب آن را با تنبلی معمول، خستگی و چیزهای دیگر اشتباه گرفته شود. این است که همه باید از علائم آن آگاه است.

خستگی عصبی: علائم

هیچ بیماری، که در آن شما می توانید lechenie.Vazhno زمان به رسمیت شناختن فرسودگی شغلی به تعویق انداختن وجود دارد. علائم که به نحوی خود را در افراد مستعد ابتلا به این بیماری بروز کند، کمک کند در این مورد:

1) فردی که از خستگی عصبی، بسیار خسته رنج سرعت. او نمی تواند برای مدت زمان طولانی اجرا، از او به اندازه کافی فقط قوی نیست.

2) در اغلب موارد، بیماران از مه، که باعث سردرگمی ذهن و آن را غیر ممکن به فکر می کنم منطقی شکایت می کنند.

3) سردرد تحت تمام شرایط بار رخ می دهد. این اشاره به هر دو بار جسمی و فکری.

4) خستگی عصبی، علائم و نشانه های که در اینجا مورد بحث قرار گرفته، باعث می شود فرد بسیار تحریک پذیر، آماده به پاره خشم حتی در نزدیک ترین مردم است.

5) با این اختلال روحی آن است که اغلب غیر ممکن است برای تمرکز بر روی هر چیزی به طور خاص.

6) نمایشگاه افزایش حساسیت به نور، صدا، و همچنین به دیگر عوامل تحریک کننده است.

خستگی عصبی، علائم مورد بحث در اینجا، همچنین می توانید با افسردگی، اختلالات خواب، تعریق بیش از حد تعیین می شود. این اغلب تشدید بیماری های مختلف که مزمن است.

چگونه می توانید از این بیماری خلاص شوید

لازم نیست برای اجرای خستگی عصبی. درمان آن می تواند یک فرآیند طولانی و نیاز به مقدار زیادی از شما خواهد شد، با این حال، چشم پوشی از این واقعیت است که اعصاب به منظور نیستند، آن است که به هر کسی توصیه نمی شود.

توصیه هایی در اینجا:

1) فراموش نکنید که شما می توانید در همه زمان ها کار نمی کند. هیچ نقطه ای در زندگی حرفه ای از موفقیت وجود دارد اگر شما خود را به چنین دولتی که می تواند دیگر چیزی لذت ببرید رانده اند. آخر هفته، تعطیلات، تعطیلات - بدون آن می توانید هر فرد عادی زندگی نمی کنند.

2) خواب سالم برای همه مهم است. او یک آرایشگر، نه تنها برای چهره ما، بلکه همچنین برای سیستم عصبی ما است. فرد خواب آلود است که همیشه عصبانی و افسرده. در زندگی، شما می توانید ارتفاع بسیار بیشتری دست یابد، اگر شما به رختخواب در زمان است.

3) پر کردن زندگی خود را با شادی. ما در حال صحبت کردن در مورد این واقعیت است که در زندگی هر دو گل بزرگ و کوچک وجود دارد. آیا می شود ترس به خودتان متنعم، به عنوان این نیز کمک می کند برای جلوگیری از انواع اختلالات روانی.

4) هیچ چیز بهتر از انجام چیزهایی را که دوست دارم. حتی اگر شما احساس شادی در محل کار نیست، شما همیشه می توانید یک سرگرمی مانند که کمک خواهد کرد که شما زمان بگذرد رایگان.

5) جلوگیری از درگیری های غیر ضروری. معنا ندارد به اتلاف وقت من جر و بحث با افرادی که به سادگی توجه خود را سزاوار نیست.

از خودتان مراقبت کنید - و سالم باشد!