آپنه خواب: علل، علائم، درمان راه حل های محلی. سندرم آپنه خواب

در شب شما به طور منظم می کند خروپف خواب نیست با یک دوست؟ اما مشکل این است نه محدود به ناراحتی، برای ارائه دیگران است. سندرم آپنه خواب می تواند واقعا خطرناک است، منجر به بسیاری از مشکلات کاملا جدی سلامت. با واژه یونانی "آپنه" به عنوان "ایست تنفسی" ترجمه شده است. البته، ما همه به طور داوطلبانه با توقف از حرکات تنفسی مواجه است، به عنوان مثال، در طول غوطه وری است. با این حال ناخودآگاه نفس، که مدت آن از 20 ثانیه تا 3 دقیقه، در نهایت ممکن است به نقض منجر شود، پیچیده جسمی و روحی خوب بودن.

علائم

آپنه خواب، که لازم است بدانید که علائم هر، رو به ایست تنفسی. با این حال، یک فرد نمی تواند احساس آنچه در جریان است در طول خواب و از بیماری خود بی اطلاع هستند. است که ارزش توجه به دیگر نشانه های ثبتشده است که مشخص آپنه خواب است. آنها عبارتند از:

• خروپف به طور منظم.
• خفگی احساس در طی خواب رخ می دهد.
• ضعف و خواب آلودگی در طول روز.
• سردرد صبح.
• تمرکز ضعیف و تحریک پذیری.
• احساس خشکی در گلو و دهان بر بیداری.

انواع آپنه: عدم وجود مرکزی تنفس

پدیده فقدان دپرسیون تنفسی مرکزی، در عمل پزشکی بسیار نادر است. این نوع از آپنه با این واقعیت است که در برخی از نقطه در زمان، مغز متوقف به ارسال سیگنال به کنترل تنفس عضلات تنفسی است. به این دلیل و قطع تنفس. علاوه بر این، بیماران خواب، بنابراین بی، که قادر به یاد داشته باشید بیداری شب است. آپنه خواب مرکزی می تواند به عوارضی مانند کمبود اکسیژن و یا اختلال در سیستم قلبی و عروقی منجر شود.

انواع آپنه: انسدادی نفس نمی کشد

پزشکان اغلب عدم تنفس انسدادی روبرو هستند. در این مورد لومن انتقادی دقیقی از دستگاه تنفسی، عضلات گلو شل کنید، جریان هوا قطع شده است. سطح اکسیژن قطره و فرد را از خواب بیدار برای گرفتن نفس خود را. با این حال، این کوتاه مدت بیدار شدن از خواب به طوری که در صبح برای آنها و به یاد داشته باشید. به طور متوسط، یک فرد مبتلا به این نوع از آپنه، تنفس متوقف می شود این حملات 5/30 بار در ساعت اتفاق می افتد. به طور طبیعی، نه از آن خواب درجه بالا یا بقیه در حال صحبت کردن است. آپنه انسدادی خواب، که درمان باید شروع به زمانی که اولین علائم این بیماری، می تواند به تعدادی از موارد نقض از سلامت و رفاه منجر شود.

انواع آپنه: نفس پیچیده

این نوع از آپنه است که تمام نشانه از هر دو اختلال مرکزی و انسدادی از ریتم تنفسی می شود. شکست مکرر تنفسی همراه با انسداد راه هوایی فوقانی همراه فرد در سراسر خواب. این سندرم آپنه خواب نیاز به تشخیص و درمان فوری، و همچنین خطر عواقب اندازه کافی جدی، مانند توسعه بیماری عروق کرونر قلب است.

آپنه در کودکان

با وجود این واقعیت که ما عادت کرده اند به نظر این موضوع به زودی به عنوان سن، می تواند در کودکان رخ می دهد. در نوزادان خطر با بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئید و کاهش چانه آسمان سیستم عصبی توسعه نیافته است. نوزادان نارس، نوزادان مبتلا به سندرم داون و فلج مغزی نیز به احتمال زیاد از آپنه خواب رنج می برند. دلیل می تواند باشد، و مواد مخدر توسط مادر شیرده گرفته شده است. والدین باید تنفس در طول خواب با صدای بلند هشدار، خس خس سینه یا سرفه شبانه، فواصل طولانی بین تنفس. کودک خواب به طور کامل به اندازه کافی، عرق نیست و بی قرار به نظر می رسد در طول بیداری.

خطرناک ترین شکل این بیماری یک نوع انسدادی است. چهره نوزاد تبدیل رنگ پریده، انگشتان دست و لب سیانوتیک تبدیل، ضربان قلب کاهش، و تون عضلانی کاهش می یابد. آپنه خواب در کودکان نیازمند توجه پزشکی فوری، به عنوان اعتقاد بر این است که این بیماری می تواند به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد منجر شود.

علل آپنه خواب

مشکلات و یا باز بودن اختلال در راه های هوایی فوقانی منجر به یک بیماری به نام خواب پزشکان آپنه. در اغلب موارد این بیماری افرادی که اضافه وزن و یا هر التهاب راه های هوایی می تاثیر می گذارد. علل آپنه خواب می تواند متفاوت باشد:

• چاقی، به ویژه مواردی که سپرده قابل توجهی از چربی واقع در گردن.
• اختلالات عصبی که باعث می شود مغز به "فراموش" چگونه به در طول خواب تنفس.
• انحراف تیغه بینی، و دیگر ناهنجاریهای ساختار راه هوایی.
• عادات بد مانند سیگار کشیدن، سوء استفاده از الکل یا مصرف مواد مخدر.
• موقعیت ناراحت کننده در هنگام خواب.
• تغییرات وابسته به سن در ارتباط با بدتر شدن تون عضلانی.

آپنه خطرناک

هیپوکسی - خطر اصلی، که تهدید به آپنه خواب. کاهش سطح اکسیژن را به یک سطح حداقل باعث می شود که فرد آرام، پوست به رنگ آبی، و مغز یک سیگنال که شما نیاز به خواب بیدار دریافت می کند. هنگامی که از خواب بیدار شدن یک فرد استنشاق اکسیژن، در نتیجه بازگرداندن تنفس دچار اختلال میشود. این امور می نرمال نامیده می شود. مردم مزمن نیست به اندازه کافی خواب، که نمی توانند خود را در یک خواب عمیق بسیار مورد نیاز غوطه ور است. این امر منجر به فشار ثابت، مشکلات با اعصاب و قلب. در این راستا، در محل کار و در خانه افزایش سطح از حوادث است.

اغلب بیماران مبتلا به فشار صبح سندرم آپنه خواب افزایش سطح، ریتم قلب مختل شود، منجر به توسعه از ایسکمی، سکته مغزی، تصلب شرایین. در برابر پس زمینه رو به وخامت بیماران آپنه مبتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های ریوی. به عنوان یک عارضه جانبی ضروری می توان اشاره کرد، و درد و رنج عزیزان، مجبور به مرد خروپف به طور منظم خواب نیست بعدی.

تشخیص آپنه خواب

برای تعیین شدت مشکل از بازی نقش بسیار مهمی از بستگان بیمار، که با استفاده از روش V. I. Rovinskogo همدیگر را قطع مدت زمان ماشین حساب، کرونومتر مکث تنفس و تعداد آنها. دکتر در طول بازرسی شاخص وزن بدن بیمار را تعیین میکند. خطرناک است اگر عفونت ادراری بالا 35. در این مورد، مبتلا به چاقی درجه دوم. حجم گردن به طور معمول باید 40 سانتی متر برای زنان و 43 سانتی متر برای مردان تجاوز نمی کند. فشار بالا 140/90 همچنین ممکن است یک مشکل را نشان دهد.

زمانی که تشخیص مذاکرات اجباری از یک گوش است. در این مرحله، به شناسایی چنین مشکلات سلامتی به عنوان یک سپتوم، پولیپ، ورم لوزه مزمن، سینوزیت و رینیت منحرف شده است. پلی سومنوگرافی اجازه می دهد تا شما را به ثبت نام از تمام پتانسیل الکتریکی، سطح فعالیت تنفسی، تعداد و طول مدت حملات در هنگام خواب. در برخی موارد، خفگی در خواب خود را - آپنه است. تنفس با فریاد به اختلالات ممکن است آسم فعلی یا سایر مشکلات بهداشتی نشان می دهد.

میزان شدت این بیماری

به منظور تعیین شدت آپنه خواب، برای محاسبه تعداد متوسط تعداد دفعات آپنه در ساعت لازم است. تا به پنج قسمت - بدون مشکل، تا 15 - سندرم خفیف، تا 30 - درجه متوسط. بیش از 30 حمله در نظر گرفته شده یک فرم شدید این بیماری که نیاز به مداخله فوری پزشکی. روش درمان تعیین شده توسط دکتر بر اساس وضعیت بیمار را از سلامتی و طب سنتی کمک می شود، کمک می کند تا شما به سرعت از مشکل خلاص شوید.

درمان

درمان آپنه همیشه از بین بردن علت این مشکل است. آدنوئید ها و لوزه حذف جراحی، انحراف سپتوم نیز به حالت عادی منجر شود، اجازه می دهد یک فرد را به طور کامل نفس بکشید. افراد مبتلا به چاقی، تجویز درمان، کمک می کند تا به وزن عادی. کاهش وزن تنها 5 کیلوگرم است، در بسیاری از موارد، کمک می کند تا خلاص شدن از شر این مشکل است. هنگامی که بیماری های عصبی نیاز به مداخله پزشکی. اختصاص و تحریک آماده سازی تنفس، برای مثال، "تئوفیلین" یا "استازولامید".

اگر علت آپنه خواب آسمان شل و ول است، به تقویت آن، و برای تغییر تنظیمات، کمک روش امواج رادیویی. بی حسی موضعی، عدم وجود یک دوره توانبخشی طولانی و عملکرد بالا از محبوب ترین روش تا به امروز ساخته شده است. این عملیات تنها 20 دقیقه طول می کشد، یک ساعت بعد بیمار به منزل می رود و شب بعد در حال حاضر بدون قسمت دردناک از آپنه آشنا شوند صرف می کند. از جمله روش های درمان، به عنوان نیتروژن مایع یا لیزر، نیز محبوب و موثر است. اما شفا از آسمان پس از عمل آهسته تر است، باعث یک فرد و ناراحتی است.

در موارد شدید، یک درمان CPAP. دستگاه ویژه است، که یک ماسک، متصل به دستگاه فشار، در بینی بیمار قبل از خواب استفاده می شود. فشار در چنین راهی است که یک فرد به راحتی و به راحتی می تواند تنفس انتخاب شده است. کمتر محبوب روش های درمان آپنه به عنوان نگهدارنده برای فک هستند، و افزایش شکاف بینی نوار چسب، بالش، باعث می شود به خواب فرد تنها در موقعیت "در سمت".

روش های سنتی از درمان

طب جایگزین ارائه می دهد گزینه های بسیاری برای گرفتن آپنه خواب خلاص شوید. دستور العمل های ساده و در دسترس قادر به خواب کمک بزرگی به درمان های سنتی بیماری خواهد بود.

• برای مرطوب ساختن غشاء مخاطی گلو و بینی قبل از خواب بشویید بینی با آب نمک، که به کف ریخت، و جمع بینی بلافاصله بینی خود را ضربه. برای آماده سازی مخلوط شود قاشق چای خوری نمک دریا را در یک لیوان آب گرم حل می شود.
• آب کلم نیز مدت طولانی است که در درمان آپنه خواب استفاده می شود. در یک لیوان آب میوه تازه به یک قاشق چای خوری عسل اضافه شده است. نوشیدنی باید ظرف یک ماه قبل از خواب مصرف می شود.
• تاسیس تنفس از راه بینی کمک می کند تا شفا نفت خولان دریا. به اندازه کافی برای چند هفته قبل از رفتن به رختخواب به حفاری به هر سوراخ بینی 5 قطره از روغن. این روش کمک می کند تا برای از بین بردن التهاب با بافت بینی، اثر شفا، بازیابی گردش خون.
• اثر آن در درمان خروپف هویج به اثبات رساند. شما باید یک کبد سبزیجات ریشه سه بار در روز قبل از غذا خوردن.

• یوگا نیز می تواند به عنوان یک درمان برای آپنه خواب استفاده می شود. تمرینات ساده برای 30 بار در صبح و هنگام خواب انجام کمک خواهد کرد تا در مورد حملات این بیماری فراموش کرده ام. نگه دار، زبان به جلو، حذف چانه. در این موقعیت، برگزاری زبان برای دو ثانیه صورت گرفت. دست با کلیک بر روی چانه و حرکت فک خود به جلو و عقب، استفاده از یک نیروی خاص.
• ساده ترین و لذت بخش ترین راه برای درمان خفیف تا متوسط فرم آپنه - آواز خواندن است. فقط هر روز به مدت نیم ساعت، تقویت عضلات حلق شود. این روش واقعا موثر است.

چنین رفتاری از راه حل های آپنه خواب قوم برای کمک به مقابله با این مشکل ارائه شده است که تمام توصیه های دکتر و اقدامات پیشگیرانه دنبال کنید.

سندرم پیشگیری

افرادی که اضافه وزن دارند نیاز به تجدید نظر رژیم غذایی خود و کاهش وزن. سیگار و الکل نیز در میان علل اصلی که منجر به آپنه هستند. رد این عادات بد اغلب کمک می کند تا برای خلاص شدن از شر مشکل به طور دائم. انواع تونیک، از جمله یک فنجان قهوه مورد علاقه خود را در بعد از ظهر، همچنین می تواند منجر به آپنه خواب. به اندازه کافی برای محدود کردن مصرف چنین نوشیدنی را به حداقل مناسب.

تشک سخت و پایین بالش تسهیل در طول خواب تنفس. آموزش خود را به خواب در معده خود را. این کمک خواهد کرد جلوگیری از عود اختلال است. پیاده روی در شب، تسکین دهنده حمام، ماساژ - یک پیشگیری از مشکلات مانع خواب به طور کامل و منجر به بسیاری از مشکلات بهداشتی است.