اسید اسکوربیک در دوران بارداری

اسید اسکوربیک، و یا آن را به عنوان محبوب به نام، ویتامین C - شاید معدنی کمیاب و ضروری برای بدن ما است. بدون آن است که تقریبا هیچ فرایند وجود دارد، آن را تحت تاثیر قرار سوخت و ساز بدن، مسئول گردش خون نرمال و خون است، عادی سیستم قلبی عروقی و تنظیم تولید کلاژن پوست لازم و تولید الاستین است. اسید اسکوربیک به خصوص مفید در دوران بارداری.

مادران آینده که در مورد سلامت نوزاد خود مراقبت، در حال حاضر در دوران بارداری، سعی کنید او را به عنوان بسیاری از مواد مغذی است که به رشد طبیعی آن کمک به من بدهید. در این سوال که آیا اسید اسکوربیک باردار، تمام پزشکان با اطمینان بگوییم که کاملا ضروری است.

ویتامین C کمک می کند تا به تحمل و به تولد یک نوزاد سالم کامل. میوه توسعه بدون انحراف و تاخیر در رشد و توسعه است. علاوه بر این، این عنصر کمیاب ارزشمند برای بدن مادر به عنوان یک کل سودمند است. پوست، به لطف یک کافی دریافت ویتامین C، انعطاف پذیر تر، کمتر مستعد ابتلا به تشکیل از علائم کشش است. مامان به راحتی می توانید شکل را نگه دارید و وزن به عنوان سوخت و ساز طبیعی به دست آورید. اسید اسکوربیک در دوران بارداری به منظور منصوب می شود و پیشگیری از واریس. خوردن ویتامین C در دوران بارداری، زنان خطر لخته شدن خون را کاهش دهد و عادی وضعیت غدد لنفاوی. همچنین مهم است این واقعیت است که ویتامین C کمک می کند تا به جذب آهن و نور از ویتامین D، مانند یک نوزاد سالم در رحم مادر است. حداقل دوز اسید اسکوربیک در روز برای زنان انتظار برای یک کودک - کمتر از 50 میلی گرم اما نه بیش از 60 میلی گرم نیست ..

ویتامین C در تقریبا تمام محصولات مفید در جایی در زیر پیدا شده است، اما در جایی بالا غلظت خود را، و. بسیاری از این عنصر ردیابی در سبزی، سبزیجات، میوه ها. آنها به ویژه در نارنگی، توت فرنگی، اسفناج، کلم، غنی هستند بیدانه سیاه و سفید، زغال اخته، سیب سبز، کیوی، گل رز وحشی، تمشک و قره قاط. این مهم است که به یاد داشته باشید که بهتر است به خوردن میوه ها و سبزیجات تازه، و همچنین به عنوان را به علاوه اسید اسکوربیک، از آن می آید از مواد غذایی کافی نیست.

مشکل اصلی که ممکن است در هنگام حمل یک کودک بوجود می آیند - این سرماخوردگی است. اسید اسکوربیک شناخته شده است به افزایش ایمنی و بدن مقاومت در برابر یورش از ویروس ها و سرماخوردگی کمک می کند. پزشکان به عنوان پیشگیری از بری بری توصیه، و به عنوان یک سیستم ایمنی - آب قره قاط بدون قند را با آب لیمو و عسل. غلظت اسید اسکوربیک در یک نوشیدنی بسیار زیاد است و سوء استفاده از آنها است که ارزش.

اسید اسکوربیک در دوران بارداری نیز به منظور کاهش خستگی از مادر آینده و نگه داشتن آن در خلق و خوی خوب منصوب کرد. فقدان این ویتامین مهم نه تنها منجر به کاهش ایمنی، بلکه افسردگی طولانی مدت، تحریک پذیری، خستگی، سردرد، و جنین به طور عادی رشد نمی دهد.

کم اهمیت واقعیت این است که ویتامین C - یکی از بهترین آنتی اکسیدان است که سلول ها را از آسیب، پیری، و عفونت. به همین دلیل است، این ویتامین می تواند در توسعه سرطان جلوگیری می کند و برای مدت زمان طولانی برای حفظ جوانی و زیبایی. در طول دوران بارداری، برخی از زنان شروع به نگاه بدتر است. محو رنگ، ریزش مو و استراحت، مشکل با ناخن شروع می شود، وجود دارد تحریک، خارش و قرمزی در پوست، اغلب پشت سر هم مویرگ ها و این کبودی کوچک باقی می ماند، بی نظمی در دستگاه گوارش، دندان فاسد شدنی است. همه این علائم از کمبود ویتامین C در بدن هستند. بنابراین، اسید اسکوربیک در دوران بارداری - تعهد از زیبایی، شادی و سلامت مادر و نوزاد است.